# Episodios de Durmiendo 1.559 episodios, del más reciente al más antiguo · página 28. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo - [Siempre puedes volver a empezar - 209](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967651-siempre-puedes-volver-a-empezar-209) · 20 de febrero de 2022 · 7 min · episodio 209: En este episodio nos quitamos el miedo sobre los nuevos comienzos. Vemos la vida de frente y nos lanzamos hacia nuevas aventuras e historias. Instagram… - [Ser vulnerable es ser valiente - 208](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967652-ser-vulnerable-es-ser-valiente-208) · 17 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 208: En este episodio hablamos sobre la tristeza y nos permitimos entenderla. Le permitimos llegar, quedarse un tiempo, para después dejarla ir. Instagram… - [Haz de tu vida una inspiración - 207](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967653-haz-de-tu-vida-una-inspiracion-207) · 16 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 207: En este episodio conectamos con la belleza de la vida y nos dejamos inspirar por ella. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Antes pedías lo que hoy tienes - 206](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967654-antes-pedias-lo-que-hoy-tienes-206) · 15 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 206: En este episodio le echamos un vistazo al pasado para recordar ese momento donde pedías lo que hoy tienes. Honramos cada paso en el camino y lo celebramos. Instagram… - [El amor y la amistad propios - 205](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967655-el-amor-y-la-amistad-propios-205) · 14 de febrero de 2022 · 11 min · episodio 205: En este episodio nos convertimos en el amor mismo y en ese espacio seguro que necesitamos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Suelta el control - 204](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967656-suelta-el-control-204) · 13 de febrero de 2022 · 9 min · episodio 204: En este episodio soltamos el control y las cosas que no nos corresponden. Fluimos con la vida. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [¿De dónde viene el enojo? - 203](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967657-de-donde-viene-el-enojo-203) · 10 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 203: En este episodio hablamos sobre el enojo y eliminamos esa idea de que debemos sentir culpa por nuestras emociones o pensamientos negativos. Instagram… - [Apaga la voz de tu cabeza - 202](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967658-apaga-la-voz-de-tu-cabeza-202) · 9 de febrero de 2022 · 9 min · episodio 202: En este episodio hablamos sobre esa voz interior que, si bien siempre quiere guiarnos hacia la mejor decisión posible, también es necesario apagarla durante las noches. Instagram… - [Sé tu propio lugar seguro - 201](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967659-se-tu-propio-lugar-seguro-201) · 8 de febrero de 2022 · 9 min · episodio 201: En este episodio construimos un lugar seguro donde nada ni nadie puede hacernos daño. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas… - [Las cosas no son buenas ni malas - 200](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967660-las-cosas-no-son-buenas-ni-malas-200) · 7 de febrero de 2022 · 10 min · episodio 200: En este episodio nos permitimos escuchar a nuestro cuerpo, mente y corazón. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok… - [El amor tiene mil formas - 199](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967661-el-amor-tiene-mil-formas-199) · 6 de febrero de 2022 · 10 min · episodio 199: En este episodio aprendemos sobre las distintas caras y formas del amor y encontramos aquella que te funciona a ti. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Los límites existen solo en tu mente - 198](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967662-los-limites-existen-solo-en-tu-mente-198) · 3 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 198: En este episodio hablamos sobre esas etiquetas que nos hemos creído y que no nos permiten lograr lo que queremos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Sé tu mejor compañía - 197](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967663-se-tu-mejor-compania-197) · 2 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 197:  Este episodio trata sobre el amor propio; tomamos el primer paso hacia una mejor relación con nosotrxs mismxs. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [También pasan cosas buenas - 196](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967664-tambien-pasan-cosas-buenas-196) · 1 de febrero de 2022 · 7 min · episodio 196: En este episodio dejamos a un lado la creencia de que nos pasan más cosas malas que buenas. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Sé feliz desde esta noche - 195](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967665-se-feliz-desde-esta-noche-195) · 31 de enero de 2022 · 8 min · episodio 195: En este episodio reflexionamos sobre aquellas cosas del día a día que nos hacen felices, pero que no les damos la importancia que merecen. Instagram… - [Date el cariño que necesitas -194](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967666-date-el-carino-que-necesitas-194) · 30 de enero de 2022 · 9 min · episodio 194: Este episodio trata sobre la autoamabilidad. Ese amor o cariño que le damos a quienes nos rodean, nos lo entregamos esta noche. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast… - [Salud mental: La clave del éxito - 193](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967667-salud-mental-la-clave-del-exito-193) · 27 de enero de 2022 · 8 min · episodio 193: Este episodio trata el tema de la salud mental. Aplaudimos nuestros logros y fluimos con los cambios en el mundo y nuestra vida hasta caer en un sueño profundo. Instagram… - [Mantras para cerrar el día - 192](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967668-mantras-para-cerrar-el-dia-192) · 26 de enero de 2022 · 8 min · episodio 192: En este episodio hacemos un ejercicio acompañado de las mejores frases para dejar todo atrás, cerrar el día y conseguir un sueño profundo. Instagram… - [Sacando los viejos pensamientos - 191](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967669-sacando-los-viejos-pensamientos-191) · 25 de enero de 2022 · 8 min · episodio 191: En este episodio limpiamos y ordenamos la mente para liberarla de pensamientos y estorbos que nos alejan de aquello que más queremos. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast… - [Pon tu mente en un estado de fluir - 190](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967670-pon-tu-mente-en-un-estado-de-fluir-190) · 24 de enero de 2022 · 11 min · episodio 190: En este episodio ponemos toda nuestra atención en pintar un objeto, lo que nos permite olvidarnos de todo lo demás y después descansar profundamente. Instagram… - [Tus pensamientos no son la realidad - 189](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967671-tus-pensamientos-no-son-la-realidad-189) · 23 de enero de 2022 · 5 min · episodio 189: Este episodio trata sobre cómo la mente suele irse al pasado o al futuro y se llena de preocupaciones. Se hace un ejercicio para volver al presente, donde todo está bien… - [Estoy aquí para ti - 188](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967672-estoy-aqui-para-ti-188) · 20 de enero de 2022 · 9 min · episodio 188: Este episodio trata sobre aquellos momentos en los que se pierde un poco el sentido de la vida y las personas que nos ayudan a volver a encontrar la luz. Instagram… - [Pausa la prisa - 187](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967673-pausa-la-prisa-187) · 19 de enero de 2022 · 11 min · episodio 187: Este episodio trata sobre permitirnos tener un momento de pausa, dejar las prisas a un lado. Volvemos al cuerpo y a la respiración. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast… - [Una nube que te va relajando - 186](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967674-una-nube-que-te-va-relajando-186) · 18 de enero de 2022 · 8 min · episodio 186: En este episodio eliminamos el miedo volviendo al cuerpo y al presente. Nos acompaña una nube que nos va relajando. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Deja entrar lo bueno a tu vida - 185](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967675-deja-entrar-lo-bueno-a-tu-vida-185) · 17 de enero de 2022 · 8 min · episodio 185: Este episodio trata sobre el proceso de dormir con una intención para levantarnos con un propósito. Hacemos un ejercicio relacionado y sacamos todo lo que queremos soltar… - [El presente es lo único que importa - 184](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967676-el-presente-es-lo-unico-que-importa-184) · 16 de enero de 2022 · 9 min · episodio 184: En este episodio nos deshacemos de los pensamientos sobre el pasado y futuro que no nos sirven en este momento, y usamos los sentidos para volver al presente. Instagram… - [Regresa a tu interior - 183](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967677-regresa-a-tu-interior-183) · 13 de enero de 2022 · 9 min · episodio 183: En este episodio se hace un ejercicio para regresar al centro, a nuestro interior. Dejamos de buscar afuera aquello que solamente podemos encontrar dentro. Instagram… - [Cuando las cosas no salen como queremos - 182](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967678-cuando-las-cosas-no-salen-como-queremos-182) · 12 de enero de 2022 · 9 min · episodio 182: Este episodio trata sobre aquellos momentos donde las cosas no salen como queremos y se convierten en una frustración o decepción. Aquí las transformamos y dejamos ir. Instagram… - [No tienes que ser todo - 181](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967679-no-tienes-que-ser-todo-181) · 11 de enero de 2022 · 8 min · episodio 181: En este episodio exploramos las exigencias que vienen del exterior, aquello que debemos “cumplir” y “ser”, y dejamos ir lo que no va con nosotrxs. Instagram… - [Mira hasta donde has llegado - 180](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967680-mira-hasta-donde-has-llegado-180) · 10 de enero de 2022 · 6 min · episodio 180: En este episodio celebramos cada paso que has tomado y que te ha traído hasta este momento. Valorar nuestro propio esfuerzo es el primer escalón del crecimiento personal… - [Gracias por esta nueva oportunidad - 179](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967681-gracias-por-esta-nueva-oportunidad-179) · 9 de enero de 2022 · 9 min · episodio 179: En este episodio le damos gracias a la vida por esta nueva oportunidad: un nuevo año. Comenzamos el año con gratitud y apertura, listxs para recibir eso que deseamos. Instagram… - [Las personas más lindas son compasivas - 178](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967682-las-personas-mas-lindas-son-compasivas-178) · 6 de enero de 2022 · 8 min · episodio 178: Este episodio trata sobre una de las más grandes virtudes, la compasión, y se hace una meditación para cultivarla, junto con la auto-compasión. Instagram… - [Echa al fuego los pensamientos negativos - 177](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967683-echa-al-fuego-los-pensamientos-negativos-177) · 5 de enero de 2022 · 8 min · episodio 177: En este episodio prenderemos en fuego todos aquellos pensamientos y preocupaciones que no nos sirven, que nos arrebatan el momento presente. Instagram… - [Los sueños se cumplen - 176](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967684-los-suenos-se-cumplen-176) · 4 de enero de 2022 · 11 min · episodio 176: En este episodio hacemos una serie de manifestaciones para alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros sueños. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Te mereces la calma - 175](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967685-te-mereces-la-calma-175) · 3 de enero de 2022 · 7 min · episodio 175: En este episodio se hace un ejercicio para eliminar esos pensamientos ansiosos que se tienen al ir a la cama Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Todo llega a su tiempo - 174](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967686-todo-llega-a-su-tiempo-174) · 2 de enero de 2022 · 8 min · episodio 174: En este episodio se marca el inicio de un nuevo año, pero también se elimina cualquier expectativa del mismo que cause angustia o ansiedad. Instagram… - [Deja ir los pensamientos que no te sirven - 173](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967687-deja-ir-los-pensamientos-que-no-te-sirven-173) · 29 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 173: Este episodio trata sobre los pensamientos que no sirven y nos distraen. Hacemos un ejercicio con ellos y los dejamos ir, centrando nuestra energía en lo que queremos. Instagram… - [La noche que alcanzas tus sueños - 172](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967688-la-noche-que-alcanzas-tus-suenos-172) · 28 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 172: En este episodio haremos una visualización del futuro, del momento donde alcanzas tus sueños. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Recargando energías para el fin de año - 171](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967689-recargando-energias-para-el-fin-de-ano-171) · 27 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 171: Este episodio trata sobre los cierres de año y los cambios que se presentan. Trabajamos con la energía para poder concluir el año de la mejor manera. Instagram… - [Adiós al miedo - 170](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967690-adios-al-miedo-170) · 26 de diciembre de 2021 · 10 min · episodio 170: Este episodio trata sobre el miedo, sentimiento que todo el mundo comparte. Lo notamos, aceptamos y dejamos ir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Llevar la mente a la quietud - 169](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967691-llevar-la-mente-a-la-quietud-169) · 22 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 169: Este episodio trata sobre la quietud de cuerpo y mente. Se hace un ejercicio donde nos permitimos abrazar el momento presente en el que no hay nada que hacer. Instagram… - [Cambia la historia en tu cabeza - 168](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967692-cambia-la-historia-en-tu-cabeza-168) · 21 de diciembre de 2021 · 7 min · episodio 168: Este episodio trata sobre las historias que nos contamos, éstas pueden hacer o deshacer cualquier cosa. Estar conscientes sobre lo que nos decimos ayuda a mejorar nuestra… - [El amor no se agota ni se malgasta - 167](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967693-el-amor-no-se-agota-ni-se-malgasta-167) · 20 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 167: En este episodio celebramos el día de la solidaridad humana a través de un ejercicio que demuestra que podemos amar a todas las personas, incluso a aquellas con las que las cosas… - [La paz está en ti - 166](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967694-la-paz-esta-en-ti-166) · 19 de diciembre de 2021 · 9 min · episodio 166: Este episodio trata sobre la paz interior. Hacemos un ejercicio para notar como el exterior puede ser ruidoso y nuestro interior silencioso, lleno de calma. Instagram… - [Esta Navidad te envuelve el amor - 165](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967695-esta-navidad-te-envuelve-el-amor-165) · 16 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 165: En este episodio hablamos sobre la Navidad y todas las emociones que trae consigo. Aquí te puedes dejar sentir, todo va a estar bien. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast… - [Los problemas tienen fecha de caducidad - 164](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967696-los-problemas-tienen-fecha-de-caducidad-164) · 15 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 164: En este episodio hacemos un ejercicio con los problemas que se nos presentan, que nos angustian y que no nos dejan dormir. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube… - [Está bien sentir enojo - 163](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967697-esta-bien-sentir-enojo-163) · 14 de diciembre de 2021 · 10 min · episodio 163: En este episodio trataremos el tema del enojo. Rara vez hablamos de él y es una parte importante de nuestras vidas. Casi siempre estamos enojados o frustrados por algo y pocas… - [Apaga las tensiones como si fueran una vela -162](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967698-apaga-las-tensiones-como-si-fueran-una-vela-162) · 13 de diciembre de 2021 · 10 min · episodio 162: En este episodio haremos un ejercicio original que combina la respiración y la relajación. Una especie de escaneo corporal pero con respiraciones y palabras. Instagram… - [Lograste superar todo - 161](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967699-lograste-superar-todo-161) · 12 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 161: Este episodio trata sobre los obstáculos que aparecen en el camino y cómo algunas cosas se vuelven nuestra fuerza para superarlos; y se hace un ejercicio para vaciar la mente… - [Un vistazo a lo que llevamos dentro - 160](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967700-un-vistazo-a-lo-que-llevamos-dentro-160) · 9 de diciembre de 2021 · 7 min · episodio 160: Este episodio hablará de sobre aquello que nos llevamos a la cama: los pensamientos, sentimientos y emociones. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodios.md?pagina=27 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodios.md?pagina=29