# Episodios de Durmiendo

1.559 episodios, del más reciente al más antiguo · página 27. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Confía en el proceso - Día 259](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967601-confia-en-el-proceso-dia-259) · 2 de mayo de 2022 · 10 min · episodio 259: Hoy aprendemos a llevarnos las cosas con calma y a no frustrarnos cuando no vemos resultados inmediatos. En este episodio hablamos de: El poder de ir despacio Aprender a fluir con…
- [Está bien sentirlo todo - Día 258](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967602-esta-bien-sentirlo-todo-dia-258) · 1 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 258: Hoy reconocemos nuestras emociones y nos damos permiso de sentirlo todo. En este episodio hablamos de: Ser sensible no te hace débil Todas las emociones son válidas Llorar no es…
- [Estás exactamente en donde debes estar - Día 257](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967603-estas-exactamente-en-donde-debes-estar-dia-257) · 28 de abril de 2022 · 8 min · episodio 257: Hoy tomamos una pausa para reconocer el camino que has recorrido. En este episodio hablamos de: Lo que importa es el camino, no la meta Reconoce el trayecto que has recorrido Cada…
- [Romantiza tu vida - Día 256](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967604-romantiza-tu-vida-dia-256) · 27 de abril de 2022 · 8 min · episodio 256: Hoy le damos un nuevo significado a la rutina y te invitamos a vivir de manera consciente. En este episodio hablamos de: Dejar de vivir en piloto automático Disfrutar las pequeñas…
- [Deja de vivir siempre en modo alerta - Día 255](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967605-deja-de-vivir-siempre-en-modo-alerta-dia-255) · 26 de abril de 2022 · 10 min · episodio 255: Hoy te damos consejos que te ayudan para calmarte en situaciones de estrés. En este episodio hablamos de: Entender cómo reacciona nuestro cuerpo al estrés Cómo salir del estrés…
- [Desconéctate del mundo exterior - Día 254](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967606-desconectate-del-mundo-exterior-dia-254) · 25 de abril de 2022 · 9 min · episodio 254: Hoy realizamos una meditación que te va a ayudar a desconectarte del mundo exterior y a conectar con el interior. En este episodio hablamos de: Reconocer lo que te afecta Soltar…
- [Descansar también es productivo - Día 253](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967607-descansar-tambien-es-productivo-dia-253) · 24 de abril de 2022 · 10 min · episodio 253: Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día. En este episodio hablamos de: Cómo no tienes que ganarte el descanso Tu productividad no te define…
- [Celebra todo lo que has logrado - Día 252](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967608-celebra-todo-lo-que-has-logrado-dia-252) · 21 de abril de 2022 · 8 min · episodio 252: Hoy hablamos sobre los logros y metas alcanzadas y la importancia de celebrar cada paso que damos. En este episodio hablamos de: Cómo menospreciamos los logros que no son grandes…
- [Agradecer los regalos de la vida - Día 251](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967609-agradecer-los-regalos-de-la-vida-dia-251) · 20 de abril de 2022 · 8 min · episodio 251: Hoy hablamos sobre los regalos de la vida y hacemos un ejercicio para agradecerlos. En este episodio hablamos de: La importancia de frenar y apreciar el momento presente Cómo la…
- [Vive la vida de tus sueños - Día 250](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967610-vive-la-vida-de-tus-suenos-dia-250) · 19 de abril de 2022 · 10 min · episodio 250: Hoy hablamos sobre la vida de nuestros sueños, hacemos un ejercicio para identificarla y manifestarla. En este episodio hablamos de: Cómo la claridad hace que los sueños se…
- [Te mereces todo el amor del mundo - Día 249](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967611-te-mereces-todo-el-amor-del-mundo-dia-249) · 18 de abril de 2022 · 10 min · episodio 249: Hoy hacemos una visualización para llenar todo nuestro cuerpo de la energía del amor para poder descansar en calma. En este episodio hablamos de: La importancia de amarse antes…
- [Date permiso de soñar - Día 248](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967612-date-permiso-de-sonar-dia-248) · 17 de abril de 2022 · 10 min · episodio 248: Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra mente Darnos…
- [Una vida llena de ilusión - Día 247](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967613-una-vida-llena-de-ilusion-dia-247) · 14 de abril de 2022 · 10 min · episodio 247: Hoy hablamos sobre la esperanza y hacemos un ejercicio para sentirnos en un estado de ánimo más optimista En este episodio hablamos de: Cómo es una vida llena de esperanza La…
- [Cuenta hasta diez para dormirte - Día 246](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967614-cuenta-hasta-diez-para-dormirte-dia-246) · 13 de abril de 2022 · 9 min · episodio 246: Hoy trabajamos con una técnica de relajación para aquietar la mente y descansar. En este episodio hablamos de: Cómo la mente y el cuerpo están conectados La dificultad de…
- [Encuentra la felicidad en lo simple - Día 245](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967615-encuentra-la-felicidad-en-lo-simple-dia-245) · 12 de abril de 2022 · 8 min · episodio 245: Hoy conectamos con la gratitud y aprendemos a encontrarla en todo lo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo estar en el momento presente nos permite sentir mayor…
- [Te mereces perdonarte - Día 244](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967616-te-mereces-perdonarte-dia-244) · 11 de abril de 2022 · 8 min · episodio 244: Hoy hablamos sobre la importancia de perdonar y perdonarnos, y hacemos un ejercicio para liberarnos del rencor y el enojo. En este episodio hablamos de: Primero hay que…
- [Sé amable contigo - Día 243](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967617-se-amable-contigo-dia-243) · 10 de abril de 2022 · 9 min · episodio 234: Hoy trabajamos en la amabilidad que nos damos con un ejercicio de autocompasión. En este episodio hablamos de: La amabilidad que nos damos, se la damos al mundo también La…
- [Afirmaciones para descansar bien - Día 242](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967618-afirmaciones-para-descansar-bien-dia-242) · 7 de abril de 2022 · 9 min · episodio 242: Hoy trabajamos con mantras que nos relajan, ayudan a dejar ir el día y conciliar un sueño reparador. En este episodio hablamos de: Cómo al dormir nuestra mente trabaja más rápido…
- [Esta noche todo está bien - Día 241](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967619-esta-noche-todo-esta-bien-dia-241) · 6 de abril de 2022 · 9 min · episodio 241: Hoy buscamos perderle el miedo al miedo, aprendemos a identificarlo a liberarnos de él. En este episodio hablamos de: El miedo como parte de la experiencia humana Cómo tú puedes…
- [Estás aquí gracias a ti - Día 240](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967620-estas-aqui-gracias-a-ti-dia-240) · 5 de abril de 2022 · 9 min · episodio 240: Hoy buscamos cómo hacernos responsables de nuestra historia y reconocernos lo que hemos logrado hasta el día de hoy. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica la…
- [Llorar es de valientes - Día 239](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967621-llorar-es-de-valientes-dia-239) · 4 de abril de 2022 · 12 min · episodio 239: Hoy hacemos las paces con la tristeza y con el acto de llorar a través de un ejercicio de gratitud hacia la vida y los sentimientos. En este episodio hablamos de: Llorar como…
- [La felicidad está en las pequeñas cosas - Día 238](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967622-la-felicidad-esta-en-las-pequenas-cosas-dia-238) · 3 de abril de 2022 · 10 min · episodio 238: Hoy meditamos sobre los pequeños detalles que nos rodean y valoramos su aportación a nuestra felicidad. En este episodio hablamos de: La felicidad en el día a día Estar presentes…
- [Actúa desde la calma - Día 237](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967623-actua-desde-la-calma-dia-237) · 31 de marzo de 2022 · 10 min · episodio 237: Hoy reflexionamos sobre cómo actuar desde un lugar de mayor calma y claridad. En este episodio hablamos de: Cómo actuar desde la amabilidad y la apertura Cómo el cuerpo también…
- [Descubre tu propósito de vida - Día 236](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967624-descubre-tu-proposito-de-vida-dia-236) · 30 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 236: Hoy reflexionamos sobre aquello nos mueve e inspira para acercarnos a nuestro propósito de vida. En este episodio hablamos de: Conocer tu propósito le da sentido a tus pasos y…
- [Estar presentes en este momento - Día 235](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967625-estar-presentes-en-este-momento-dia-235) · 29 de marzo de 2022 · 10 min · episodio 235: Hoy hacemos un escaneo corporal para conectar con el presente y el mundo que nos rodea. En este episodio hablamos de: Cómo meditar nos puede conectar con todo lo demás Dejar ir…
- [Tu felicidad depende de ti - Día 234](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967626-tu-felicidad-depende-de-ti-dia-234) · 28 de marzo de 2022 · 10 min · episodio 234: Hoy comprendemos que lo que verdaderamente necesitamos lo llevamos dentro y aprendemos a sentir plenitud por ello. En este episodio hablamos de: La dependencia emocional No…
- [Adiós a la culpa - Día 233](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967627-adios-a-la-culpa-dia-233) · 27 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 233: Hoy reflexionamos sobre los errores inevitables y el arrepentimiento, y te compartimos formas de dejar ir esa culpa. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de tener…
- [Una noche libre de estrés - Día 232](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967628-una-noche-libre-de-estres-dia-232) · 24 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 232: Hoy hacemos un escaneo corporal para soltar la tensión del cuerpo. En este episodio hablamos de: Cómo liberar el estrés del cuerpo Cómo dejar ir el día La importancia de hacer un…
- [Toma decisiones que te den paz - Día 231](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967629-toma-decisiones-que-te-den-paz-dia-231) · 23 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 231: Hoy analizamos las decisiones que tomamos y aprendemos a perseguir aquello que nos da bienestar. En este episodio: Trabajamos con mantras para cerrar el día Aprendemos a tomar la…
- [Celebra lo ordinario - Día 230](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967630-celebra-lo-ordinario-dia-230) · 22 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 230: Hoy reflexionamos sobre lo que compartimos con toda la humanidad y celebramos eso que nos une. En este episodio hablamos de: Nuestra conexión con las demás personas y el mundo Lo…
- [Encuentra las respuestas dentro de ti - Día 229](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967631-encuentra-las-respuestas-dentro-de-ti-dia-229) · 21 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 229: Hoy descubrimos quién es la persona más importante de tu vida y reflexionamos si le dedicamos el tiempo y energía que se merece. En este episodio hablamos de: La relación que…
- [Visualiza una noche de calma - Día 228](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967632-visualiza-una-noche-de-calma-dia-228) · 20 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 228: Hoy reflexionamos sobre lo grandiosa que es la noche y buscamos en ella la paz que necesitamos para descansar. En este episodio: Hacemos una visualización para soltar el día…
- [Elimina las tensiones de tu cuerpo - Día 227](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967633-elimina-las-tensiones-de-tu-cuerpo-dia-227) · 17 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 227: Hoy nos deshacemos de las preocupaciones, responsabilidades y pensamientos del día. En este episodio: Expulsamos las tensiones de nuestro cuerpo Ponemos la mente en el momento…
- [Detente un momento - Día 226](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967634-detente-un-momento-dia-226) · 16 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 226: Hoy nos bajamos de nuestra nube del pensamiento y tomamos una pausa consciente de la prisa del día a día. En este episodio hablamos de: Cómo empezar a escuchar a tu cuerpo…
- [Fluye con lo que va sucediendo - Día 225](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967635-fluye-con-lo-que-va-sucediendo-dia-225) · 15 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 225: Hoy aprendemos a fluir en la vida como el agua y nos fortalecemos en el proceso. En este episodio hablamos de: Cómo podemos enfrentar los obstáculos de la vida permaneciendo…
- [Gracias por tu amabilidad - Día 224](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967636-gracias-por-tu-amabilidad-dia-224) · 14 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 224: Hoy hablamos sobre el amor y amabilidad que llevamos dentro. En este episodio hablamos de: Cómo la amabilidad puede generar más amabilidad El amor que hay en el mundo Nuestra…
- [La vida es increíble - Día 223](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967637-la-vida-es-increible-dia-223) · 13 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 223: Hoy reflexionamos sobre lo maravilloso que es vivir y poder disfrutar del día a día. En este episodio: Reconocemos que cosas increíbles suceden todos los días Contemplamos la…
- [El mundo está lleno de gente buena - 222](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967638-el-mundo-esta-lleno-de-gente-buena-222) · 10 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 222: En este episodio hablamos sobre la amabilidad y reconocemos que compartimos este mundo con personas valiosas que también quieren ser entendidas y amadas. Instagram…
- [A las mujeres, gracias - 221](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967639-a-las-mujeres-gracias-221) · 8 de marzo de 2022 · 9 min · episodio 221: En este episodio honramos el día internacional de la mujer con una reflexión al final del día. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Crea tu propia definición de éxito - 220](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967640-crea-tu-propia-definicion-de-exito-220) · 7 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 220: En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que éste puede tener. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Encuentra tu paz - 219](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967641-encuentra-tu-paz-219) · 6 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 219: En este episodio hablamos sobre la paz y reconocemos los momentos, lugares y personas que nos ayudan a sentirnos más en calma. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Vivir sin expectativas - 218](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967642-vivir-sin-expectativas-218) · 3 de marzo de 2022 · 8 min · episodio 218: En este episodio eliminamos las expectativas del futuro y simplemente lo dejamos suceder, fluimos con él. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Amor propio es poner límites - 217](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967643-amor-propio-es-poner-limites-217) · 2 de marzo de 2022 · 10 min · episodio 217: En este episodio hablamos sobre los límites emocionales, cómo descubrirlos, establecerlos y mantenerlos a través del tiempo. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Desconéctate de tus pensamientos - 216](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967644-desconectate-de-tus-pensamientos-216) · 1 de marzo de 2022 · 10 min · episodio 216: En este episodio aprendemos a honrar los momentos de calma y le damos el tiempo necesario a todas nuestras actividades, incluido el descanso. Instagram…
- [¿Sabes cuánto vales? - 215](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967645-sabes-cuanto-vales-215) · 28 de febrero de 2022 · 11 min · episodio 215: En este episodio hablamos sobre el valor de cada persona y hacemos un ejercicio de escaneo corporal y gratitud. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Vuelve al presente - 214](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967646-vuelve-al-presente-214) · 27 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 214: En este episodio volvemos al aquí y al ahora con un ejercicio de atención plena. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t…
- [¿Quién es la persona más importante en tu vida? - 213](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967647-quien-es-la-persona-mas-importante-en-tu-vida-213) · 24 de febrero de 2022 · 7 min · episodio 213: En este episodio descubrimos quiénes son esas cinco personas con las que más convives y su aportación en tu vida. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Libérate de la ansiedad - 212](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967648-liberate-de-la-ansiedad-212) · 23 de febrero de 2022 · 11 min · episodio 212: En este episodio hablamos sobre la ansiedad y hacemos un escaneo corporal para liberarnos de ella. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…
- [Recupera la motivación - 211](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967649-recupera-la-motivacion-211) · 22 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 211: En este episodio hablamos sobre la motivación y lo que nos hace seguir adelante. Escúchalo si tu semana necesita un empujoncito emocional. Instagram…
- [Conecta con lo que te da energía - 210](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967650-conecta-con-lo-que-te-da-energia-210) · 21 de febrero de 2022 · 8 min · episodio 210: En este episodio hablamos sobre los niveles de energía y cómo hay cosas que nos la dan y otras que nos la roban. Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube…

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