Episodios de Durmiendo
1.557 episodios · del más reciente al más antiguo · página 20
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Cuento para dormir: Lo que buscas está dentro de ti - Día 231 Año 2
Hoy te contamos una pequeña historia acerca de cómo podemos encontrar las cosas más bellas de la vida dentro de nosotrxs mismxs y que te ayudará a que vayas a dormir…
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Todo pasa en el momento que tiene que pasar - Día 230 Año 2
Hoy hablamos acerca de no apresurar los procesos, de disfrutar del camino y de confiar en que todo sucede en el momento indicado. En este episodio hablamos de: Lo bueno toma su…
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Rutina de noche para descansar - Día 229 Año 2
Hoy hablamos de la importancia que tiene el sueño en nuestras vidas y de cómo podemos crear una rutina de noche que nos permita cerrar el día en calma y dejar atrás el estrés. En…
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Afirmaciones para abrirte nuevamente al amor - Día 228 Año 2
Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar nuevamente con la energía del amor, a sentir merecimiento por recibirlo y sentirte capaz de darlo. En este…
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Deja ir un mal día - Día 227 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a sanar las situaciones que puedes experimentar durante un día en el que no todo salió como lo esperabas. En este episodio…
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Gracias por tu hermandad: Meditación - Día 226 Año 2
Hoy dedicamos este episodio a las hermanas y los hermanos tanto de sangre como los que nos regala la vida durante nuestro camino, les agradecemos por su apoyo incondicional y por…
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Celebra tu humanidad - Día 225 Año 2
Hoy hablamos acerca de celebrar nuestras imperfecciones y cada parte que nos hace seres únicos ante el mundo, de disfrutar de todas las cosas que nos hacen felices sin miedo al…
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Meditación para liberarte de las dudas sobre ti - Día 224 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayude a confiar más en ti y a liberarte de los pensamientos que te hacen dudar de tu potencial y de tus capacidades. En este…
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Me merezco descansar - Día 223 Año 2
Hoy te guiamos por una meditación para que recibas toda la energía de merecimiento en tu mente y en tu cuerpo y puedas enfocarte en poder ir a descansar profundamente. En este…
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Si está fuera de tus manos, déjalo fuera de tu mente - Día 222 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación para reflexionar acerca de todas esas veces en las que nos preocupamos por cosas de las que no tenemos el control y de cómo podemos…
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La maestría de un buen descanso está en saber que aún tienes tiempo suficiente EPISODIO SEALY
Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una reflexión para que puedas conectar con la idea de que aún tienes el tiempo suficiente para lograr eso que tanto…
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5 afirmaciones poderosas para tener paciencia contigo - Día 221 Año 2
Hoy hacemos un repaso a través de 5 afirmaciones que te ayudarán a cultivar la paciencia que hay dentro de ti y cultivar esta virtud para utilizarla a tu favor. En este episodio…
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Sanando generaciones pasadas - Día 220 Año 2
Hoy nos cuestionamos acerca de los sueños, expectativas y patrones de comportamiento que cargamos y heredamos de generaciones pasadas, hablamos de la importancia de hacer las…
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Abraza a tu persona incondicional - Día 219 Año 2
Hoy hacemos una meditación para que puedas conectar con el amor incondicional que has tenido la oportunidad de compartir con esa persona especial y agradecer por cada momento en…
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Carta de tu insomnio - Día 218 Año 2
Hoy tu insomnio te escribe una carta, te quiere compartir un mensaje muy importante y quiere que entiendas cuál es el objetivo de su presencia durante las noches, es tu aliado y…
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Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad - Día 217 Año 2
Hoy te guiamos a través de una técnica de respiración que te ayudará a calmar los síntomas de la ansiedad, despejar tu mente y relajar tu cuerpo para poder ir a descansar. En este…
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Meditación para confiar en que mereces todo lo bueno - Día 216 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a crecer la confianza que hay dentro de ti para abrazar todo ese merecimiento que sientes a la hora de recibir los regalos…
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5 cosas que te ayudarán a priorizar tu descanso - Día 215 Año 2
Hoy recordamos que descansar es una de las cosas más importantes dentro de nuestra rutina, así que hoy te compartimos 5 cosas que te ayudarán a ponerte primero y a priorizar tu…
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El sueño es un acto de amor propio - Día 214 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de la importancia que tiene el sueño y un descanso de calidad en nuestras vidas, hacemos un pequeño ejercicio para que comiences a crear tu rutina de…
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Personas faro en tu vida - Día 213 Año 2
Hoy agradecemos por esas personas que con su brillo iluminan nuestro camino, que son incondicionales y que siempre podemos contar con su apoyo en los momentos en los que nos…
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Deja ir la pesadez del cuerpo (Escaneo corporal) - Día 212 Año 2
Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal para relajar la mente y el cuerpo y que puedas ir a descansar libre de todo el estrés y tensiones acumuladas. En este episodio…
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Atrévete a hacerlo a pesar del miedo - Día 211 Año 2
Hoy hablamos acerca del miedo que nos invade al enfrentarnos a oportunidades que pueden parecer intimidantes, de cómo convertir ese miedo en nuestro aliado y atrevernos a hacer…
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Meditación para descansar la mente - Día 210 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a calmar la mente y a relajar tu cuerpo para que puedas cerrar la semana de la mejor manera posible y disfrutar de los…
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Afirmaciones que te regresan a tu centro - Día 209 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a regresar a ti durante los momentos difíciles que nos presenta la vida y a encontrar calma y equilibrio en tu centro…
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Levántate de las caídas - Día 208 Año 2
Hoy hablamos acerca de las caídas que tenemos en la vida y de cómo podemos aprender de ellas, entendiendo que son necesarias en nuestro crecimiento, siempre y cuando tengamos la…
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5 cosas que te acercan a la felicidad - Día 207 Año 2
Hoy te recordamos 5 cosas que tienes a tu alcance y que te pueden ayudar a conectar con momentos de felicidad. En este episodio hablamos de: El poder de conectar con el amor…
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No todo en la vida debe dejarnos un aprendizaje - Día 206 Año 2
Hoy hablamos acerca de que no todo en la vida debe de tener algún significado o alguna enseñanza oculta, debemos aprender a fluir con las experiencias de la vida y aceptarlas tal…
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Meditación para recargar energía - Día 205 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación, que recargará la energía de tu cuerpo para que puedas afrontar los siguientes días de la mejor manera. En este episodio hablamos de…
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Afirmaciones para afrontar los cambios de la vida - Día 204 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a abrazar los cambios y recibirlos con la mejor actitud y a llenarte de confianza para seguir dando pasos en el camino…
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Amistades concientes - Día 203 Año 2
Hoy hablamos de la importancia que tiene el crear amistades que sumen a nuestro crecimiento como personas. En este episodio hablamos de: Las amistades cambian constantemente…
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Te mereces todo lo bueno que viene - Día 202 Año 2
Hoy hablamos acerca de aprender a disfrutar de todas las cosas buenas que la vida nos regala y dejar de dudar si merecemos o no todo lo bueno que nos sucede. En este episodio…
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Aprendizajes de la ansiedad - Día 201 Año 2
Hoy hablamos acerca de los mensajes que la ansiedad nos trae con su presencia, de las alertas que viene a mostrarnos y de cómo la podemos convertir en nuestra aliada para trabajar…
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5 pensamientos para antes de comenzar la semana - Día 200 Año 2
Hoy exploramos una serie de pensamientos que nos pueden ayudar a enfrentar los momentos de incertidumbre que a veces nos pone la vida enfrente. En este episodio hablamos de: El…
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Hipnoterapia para el insomnio - Episodio especial con Hipnocast (Diego Winburn) - Día 199 Año 2
Hoy nos acompaña Diego Winburn de Hipnocast y de su mano buscaremos guiarte a través de una hipnoterapia que te ayude a crear un descanso profundo y un sueño reparador para que…
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Reparar conflictos en una relación - Día 198 Año 2
Hoy hablamos acerca de cómo podemos trabajar en las relaciones que consideramos importantes en nuestra vida y reflexionar acerca del cuidado que merecen tener nuestros vínculos…
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Hacer lo que te hace feliz- Día 197 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de todas las cosas que tenemos en nuestro interior y que nos pueden ayudar a conectar con nuestra felicidad. En este episodio hablamos de: Aprender a…
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Crea una conexión con la vida real - Día 196 Año 2
Hoy recordamos todos los momentos que a veces dejamos pasar pero que nos pueden ayudar a estar en conexión con la vida real y sentirnos plenamente en el aquí y en el ahora. En…
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Para volar hay que soltar - Día 195 Año 2
Hoy hablamos acerca de lo difícil que es irnos de lugares en los que alguna vez anhelamos estar y tratar de alcanzar nuevas alturas confiando en nuestro potencial y en la…
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Pídele un deseo a la luna - Día 194 Año 2
Hoy conectamos con la energía de la luna, nos comparte de su luz y se vuelve nuestra aliada recordándonos que siempre hay razones para salir y proyectar nuestro brillo. En este…
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Afirmaciones para conectar con tu descanso - Día 193 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te permitirán crear un momento de descanso para ti y conectar con la idea de que descansar es necesario para poder seguir con…
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Suelta los momentos difíciles en 10 segundos - Día 192 Año 2
Hoy conectamos con la capacidad de tomarnos unos segundos para afrontar nuestras caídas, sacar el aprendizaje y después olvidarnos por completo de esa sensación para intentarlo…
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Para esos días en los que sientes que no puedes - Día 191 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que no nos sentimos con la motivación ni con la energía suficiente para hacerle frente a la vida, entendiendo que está bien hacer una…
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Meditación para comenzar la semana - Día 190 Año 2
Hoy hacemos una meditación que te ayudará a comenzar la semana sin expectativas, a encontrar confianza y motivación dentro de ti para hacerle frente a todos los retos que vengan…
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Agradece por todo lo que eres - Día 189 Año 2
Hoy buscamos conectar con el agradecimiento hacia nosotros mismos, por todo lo que hacemos día a día y por seguir buscando maneras en las que nos pongamos como prioridad. En este…
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5 cosas para recordar todas las noches - Día 188 Año 2
Hoy te damos una lista de pensamientos muy sencillos que te pueden ayudar a reflexionar acerca de lo que haya sucedido durante tu día y que puedas seguir adelante. En este…
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Tu amor más grande eres tú - Día 187 Año 2
Hoy conectamos con la energía del amor propio, a través de un escaneo con la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos formas para empezar a trabajar en ello. En este…
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Meditación a través del agua - Día 186 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación donde el agua será el elemento que te ayude a sanar y a limpiar todo lo que no te deja ir a descansar. En este episodio hablamos de…
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¿Cómo empezar a cuidar de mí? - Día 185 Año 2
Hoy hablamos acerca del autocuidado, entendemos que se ve diferente para cada quien y nos damos tiempo de conocer nuestro propio ritmo para dejar de compararlo con el de otras…
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Afirmaciones para sanar un corazón roto - Día 184 Año 2
Hoy conectamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán durante el proceso de sanar un corazón roto. En este episodio hablamos de: Ser pacientes con el proceso de sanación…
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Agradezco por lo vivido y lo perdido - Día 183 Año 2
Hoy agradecemos a la vida por cada oportunidad vivida y por cada oportunidad perdida, entendiendo que las dos partes nos han llevado a convertirnos en quienes somos hoy. En este…