Episodios de Durmiendo
1.557 episodios · del más reciente al más antiguo · página 18
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Meditación para abrazar a los que amas - Día 330 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con tus seres queridos, con esas personas que te acompañan constantemente en el camino y que siempre te…
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Abraza tus emociones - Día 329 Año 2
Hoy te recordamos la importancia de abrazar, afrontar y sentir tus emociones, sin importar cuales sean para que también puedas entender el mensaje que te vienen a compartir. En…
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Respira y deja afuera la ansiedad - Día 328 Año 2
Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella. En este…
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Afirmaciones para darle paz a tu mente - Día 327 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar con una serie de afirmaciones te permitan darle claridad a tu mente y que puedas dejar afuera todas las sensaciones y pensamientos que no te dejan…
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Encuentra la felicidad en las pequeñas cosas - Día 326 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de cómo a veces la belleza de la vida también se encuentra en las pequeñas cosas que nos rodean, te recordamos darle valor a cada pequeño detalle que…
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Eres parte de algo mucho más grande: Meditación relajante - Día 325 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar con la energía de paz que hay en el universo, a que puedas experimentar la tranquilidad que este momento te regala y que puedas ir a dormir delicioso…
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Todo va a estar bien esta noche - Día 324 Año 2
Hoy te recordamos que al final todo va a estar bien y si no lo está, aún así tendrás la capacidad para hacerle frente a cada nuevo reto de la vida y te recordamos que mañana será…
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Ponle una intención a tu noche: Meditación guiada - Día 323 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que te hará reflexionar acerca de cada acción de tu día, a cómo te puedes sentir más presente y manifestar la calma y paz que necesitas…
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Afirmaciones para aliviar la ansiedad - Día 322 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disminuir los síntomas de la ansiedad y a que puedas encontrar paz y tranquilidad antes de ir a dormir. En este…
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La vida es bella: Cuento para dormir - Día 321 Año 2
Hoy te queremos compartir un cuento para que vayas a dormir delicioso y también que recuerdes que la belleza del mundo muchas veces está escondida en lo más cotidiano de la vida…
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Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación que le ayudará a tu mente a despejar esos pensamientos e ideas que no le permiten ir a dormir, para que así puedas crear un descanso…
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Mereces descansar aún si es inicio de año - Día 319 Año 2
Hoy te recordamos que mereces descansar, sobre todo después de días complicados, te ayudamos a que puedas construir el hábito de descansar, escuchar a tu mente y cuerpo y puedas…
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Encuentra paz esta noche: Meditación - Día 318 Año 2
Hoy te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar un momento de paz y tranquilidad para que puedas ir a dormir profundo y descansar delicioso. En este…
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Afirmaciones que te ayudarán a soltar - Día 317 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo aquello que ya no necesitas en tu vida. En este episodio hablamos de: Soltar es sanador. Aprender a…
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Sueña y hazlo realidad: Cuento para dormir - Día 316 Año 2
Hoy te compartimos un cuento para dormir para que puedas dormir delicioso y que te ayude a recordar que vale la pena perseguir esos grandes sueños que llegan a tu mente cada noche…
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Encuentra paz: Escaneo emocional - Día 315 Año 2
Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal, para que puedas relajar cada parte de ti antes de ir a dormir y también hacemos un escaneo a través de tus emociones para que…
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Ve a dormir con agradecimiento - Día 314 Año 2
Hoy te recordamos la importancia de agradecer antes de ir a dormir, a que conectes con la energía de la gratitud y puedas llevarla por el resto de tu semana. En este episodio…
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Relájate antes de comenzar la semana: Meditación guiada - Día 313 Año 2
Hoy te compartimos una meditación para que comiences la semana con la energía renovada y encuentres mucha paz en el resto de los días. En este episodio hablamos de: Aprender a…
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La magia de empezar de nuevo: Cuento para dormir - Día 312 Año 2
Hoy te compartimos un cuento, para que vayas a dormir y recuerdes que los nuevos comienzos son una gran oportunidad para descubrir la magia de la vida. En este episodio hablamos…
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Ve a dormir con los sonidos del mar: Meditación guiada - Día 311 Año 2
Hoy te compartimos una meditación, te guiamos a través de sonidos del mar para ayudarte a relajarte y a encontrar un momento de paz antes de ir a dormir. En este episodio hablamos…
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Conecta con el amor que te da el mundo: Meditación guiada - Día 310 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con el amor que te rodea, que utilices esa energía para encontrar calma y puedas ir a dormir en paz. En este episodio…
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Vivir despacio - Día 309 Año 2
Hoy te recordamos que no importa lo que haya pasado durante el día, siempre habrá tiempo para comenzar de nuevo y de la importancia de descansar después de un día complicado. En…
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Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 308 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que ya nace dentro de ti y te ayude a encontrar un momento de paz y tranquilidad. En este episodio…
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Afirmaciones para cerrar un día pesado - Día 307 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas recuperarte de la pesadez que un mal día trae. En este episodio hablamos de: ¿Cómo lidiar con un día pesado? Aprender…
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Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 306 Año 2
Hoy te dejamos una serie de aprendizajes que la ansiedad podría traer, te recordamos que la ansiedad es pasajera y que siempre trae un mensaje en el que podrías trabajar. En este…
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Recibe lo bueno que te da la vida - Día 305 Año 2
Hoy te recordamos que mereces recibir todos los regalos que la vida te manda y que puedas conectar con la idea de que eres una persona suficiente y valiosa. En este episodio…
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Duerme profundamente - Día 304 Año 2
Hoy te regalamos un momento para que puedas ir a dormir profundamente y te recordamos que tu mente y tu cuerpo merecen un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos…
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Sueña con un nuevo comienzo - Día 303 Año 2
Hoy te acompañamos en una meditación para que puedas conectar con esos nuevos sueños y metas que tienes por delante. En este episodio hablamos de: Cumplir tus sueños. La…
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Al final todo va a estar bien - Día 302 Año 2
Hoy te recordamos todo el gran esfuerzo que haces día con día y cómo cada experiencia vivida te ha convertido en quién eres hoy. En este episodio hablamos de: Nuevos comienzos…
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Respiración para sentir que todo está bien - Día 301 Año 2
Hoy te guiamos a través de un ejercicio de respiración para que puedas conectar con un momento de paz y tranquilidad, que te ayude a dormir mejor. En este episodio hablamos de…
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Baja la ansiedad de este momento - Día 300 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de visualización que te permita trabajar tu relación con la ansiedad y que también te ayude a calmar tu mente y tu cuerpo. En este episodio hablamos de…
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Conecta con lo que has tenido que dejar atrás - Día 299 Año 2
puedas agradecer las cosas que han formado parte de tu camino y utilices los aprendizajes para seguir avanzando. En este episodio hablamos de: Honrar tus orígenes. Agradecer las…
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Relaja todo tu cuerpo: Escaneo Corporal - Día 298 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio para liberar la tensión y el estrés que hay en tu cuerpo, para que puedas pasar una noche de descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de…
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Afirmaciones para recordar que esto también va a pasar - Día 297 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a retomar confianza en ti, a encontrar calma y fuerza que te permitan seguir adelante. En este episodio hablamos de…
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Sigue el camino a tus sueños - Día 296 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de las expectativas que el mundo tiene sobre nosotros mismos y la importancia de seguir nuestros propios sueños y no los de las demás personas. En este…
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¿Conectaste contigo el día de hoy? EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE: ZARZAMORA, PLÁTANO Y YOGURT - Día 295 Año 2
Hoy te invitamos a que identifiques qué necesitan tu mente y tu cuerpo para renovarse de energías con el aliado perfecto antes de terminar tu día: Palmolive Smoothie: Zarzamora…
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Sana tu mente con esta meditación - Día 294
Hoy te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a despejar tu mente y a que te desconectes del mundo exterior para poder conectar con tu interior. En este episodio…
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Atrévete a soñar en grande - Día 293 Año 2
Hoy te invitamos a que no tengas miedo a tener sueños grandes ya que recuerdes que eres capaz de no solamente soñar cosas increíbles sino que también tienes la habilidad para…
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¿A dónde te ha llevado el corazón?: Meditación - Día 292 Año 2
Hoy reflexionamos acerca de escuchar a tu corazón, de cómo encontrar motivación dentro de él para que te guíe a cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: Tu verdadera…
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El amor verdadero siempre encuentra su camino: Cuento para dormir - Día 291 Año 2
Hoy te contamos una pequeña historia antes de ir a dormir acerca de cómo el amor verdadero siempre fluye entre nosotros y que siempre tenemos la oportunidad de sentirlo al máximo…
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Sana tu corazón con esta meditación - Día 290 Año 2
Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas darle un momento de paz y tranquilidad a tu corazón. En este episodio hablamos de: Hacer frente a nuestras emociones…
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Fluye hacia tu destino - Día 289 Año 2
Hoy reflexionamos acerca del camino que el universo ya tiene para nuestro camino, pero también en cómo siempre podemos tomar acción para elegir nuestro destino. En este episodio…
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Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2
Hoy te compartimos una meditación para que puedas relajar tu cuerpo y liberes toda la tensión acumulada en él. En este episodio hablamos de: Liberar tensiones corporales. Dejar ir…
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Afirmaciones que te llenan de paz - Día 287 Año 2
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un momento de paz y de calma. En este episodio hablamos de: Tener una noche tranquila. Perdonarte por…
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Meditación para sanar heridas del pasado - Día 286 Año 2
Hoy reflexionamos sobre cómo elegimos a nuestras amistades o pareja, a veces desde una herida o carencia que tuvimos y no desde el amor que hemos trabajado en nosotrxs mismxs. En…
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La magia de los nuevos comienzos - Día 285 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar con la idea de que tú tienes el poder suficiente para comenzar a escribir el resto de tu vida, date permiso de comenzar nuevamente y reconectar con…
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Romantiza tu presente - Día 284 Año 2
Hoy te recordamos la importancia de vivir al máximo tu presente, de disfrutar del aquí y el ahora y que puedas conectar con la idea de que el regalo más grande que puedes tener…
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Empezar de cero - Día 283 Año 2
Hoy te invitamos a que puedas ver cada noche cómo una nueva oportunidad de recargar energías que te permitan empezar nuevamente todos los retos que un nuevo día trae consigo. En…
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Encuentra el verdadero amor: Cuento para dormir - Día 282 Año 2
Hoy te compartimos una pequeña historia, acerca del amor, de cómo a veces se nos presenta en el momento y en el lugar más inesperado. En este episodio hablamos de: El verdadero…
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Lo estás haciendo bien - Día 281 Año 2
Hoy te queremos recordar de cómo cada cosa que haces por estar bien, habla de lo increíble que eres y de lo mucho que te quieres. En este episodio hablamos de: Trabajar en el amor…