# Episodios de Durmiendo

1.557 episodios, del más reciente al más antiguo · página 18. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Meditación para abrazar a los que amas - Día 330 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967153-meditacion-para-abrazar-a-los-que-amas-dia-330-ano-2) · 13 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 330: Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con tus seres queridos, con esas personas que te acompañan constantemente en el camino y que siempre te…
- [Abraza tus emociones - Día 329 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967154-abraza-tus-emociones-dia-329-ano-2) · 12 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 329: Hoy te recordamos la importancia de abrazar, afrontar y sentir tus emociones, sin importar cuales sean para que también puedas entender el mensaje que te vienen a compartir. En…
- [Respira y deja afuera la ansiedad - Día 328 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967155-respira-y-deja-afuera-la-ansiedad-dia-328-ano-2) · 11 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 328: Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella. En este…
- [Afirmaciones para darle paz a tu mente - Día 327 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967156-afirmaciones-para-darle-paz-a-tu-mente-dia-327-ano-2) · 8 de febrero de 2024 · 9 min · episodio 327: Hoy te ayudamos a conectar con una serie de afirmaciones te permitan darle claridad a tu mente y que puedas dejar afuera todas las sensaciones y pensamientos que no te dejan…
- [Encuentra la felicidad en las pequeñas cosas - Día 326 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967157-encuentra-la-felicidad-en-las-pequenas-cosas-dia-326-ano-2) · 7 de febrero de 2024 · 9 min · episodio 326: Hoy reflexionamos acerca de cómo a veces la belleza de la vida también se encuentra en las pequeñas cosas que nos rodean, te recordamos darle valor a cada pequeño detalle que…
- [Eres parte de algo mucho más grande: Meditación relajante - Día 325 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967158-eres-parte-de-algo-mucho-mas-grande-meditacion-relajante-dia-325-ano-2) · 6 de febrero de 2024 · 9 min · episodio 325: Hoy te ayudamos a conectar con la energía de paz que hay en el universo, a que puedas experimentar la tranquilidad que este momento te regala y que puedas ir a dormir delicioso…
- [Todo va a estar bien esta noche - Día 324 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967159-todo-va-a-estar-bien-esta-noche-dia-324-ano-2) · 5 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 324: Hoy te recordamos que al final todo va a estar bien y si no lo está, aún así tendrás la capacidad para hacerle frente a cada nuevo reto de la vida y te recordamos que mañana será…
- [Ponle una intención a tu noche: Meditación guiada - Día 323 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967160-ponle-una-intencion-a-tu-noche-meditacion-guiada-dia-323-ano-2) · 4 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 323: Hoy te guiamos a través de una meditación que te hará reflexionar acerca de cada acción de tu día, a cómo te puedes sentir más presente y manifestar la calma y paz que necesitas…
- [Afirmaciones para aliviar la ansiedad - Día 322 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967161-afirmaciones-para-aliviar-la-ansiedad-dia-322-ano-2) · 1 de febrero de 2024 · 8 min · episodio 322: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disminuir los síntomas de la ansiedad y a que puedas encontrar paz y tranquilidad antes de ir a dormir. En este…
- [La vida es bella: Cuento para dormir - Día 321 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967162-la-vida-es-bella-cuento-para-dormir-dia-321-ano-2) · 31 de enero de 2024 · 7 min · episodio 321: Hoy te queremos compartir un cuento para que vayas a dormir delicioso y también que recuerdes que la belleza del mundo muchas veces está escondida en lo más cotidiano de la vida…
- [Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967163-meditacion-para-relajar-la-mente-dia-320-ano-2) · 30 de enero de 2024 · 8 min · episodio 320: Hoy te guiamos a través de una meditación que le ayudará a tu mente a despejar esos pensamientos e ideas que no le permiten ir a dormir, para que así puedas crear un descanso…
- [Mereces descansar aún si es inicio de año - Día 319 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967164-mereces-descansar-aun-si-es-inicio-de-ano-dia-319-ano-2) · 29 de enero de 2024 · 8 min · episodio 319: Hoy te recordamos que mereces descansar, sobre todo después de días complicados, te ayudamos a que puedas construir el hábito de descansar, escuchar a tu mente y cuerpo y puedas…
- [Encuentra paz esta noche: Meditación - Día 318 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967165-encuentra-paz-esta-noche-meditacion-dia-318-ano-2) · 28 de enero de 2024 · 9 min · episodio 318: Hoy te acompañamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar un momento de paz y tranquilidad para que puedas ir a dormir profundo y descansar delicioso. En este…
- [Afirmaciones que te ayudarán a soltar - Día 317 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967166-afirmaciones-que-te-ayudaran-a-soltar-dia-317-ano-2) · 25 de enero de 2024 · 8 min · episodio 317: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo aquello que ya no necesitas en tu vida. En este episodio hablamos de: Soltar es sanador. Aprender a…
- [Sueña y hazlo realidad: Cuento para dormir - Día 316 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967167-suena-y-hazlo-realidad-cuento-para-dormir-dia-316-ano-2) · 24 de enero de 2024 · 8 min · episodio 316: Hoy te compartimos un cuento para dormir para que puedas dormir delicioso y que te ayude a recordar que vale la pena perseguir esos grandes sueños que llegan a tu mente cada noche…
- [Encuentra paz: Escaneo emocional - Día 315 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967168-encuentra-paz-escaneo-emocional-dia-315-ano-2) · 23 de enero de 2024 · 8 min · episodio 315: Hoy te guiamos a través de un escaneo corporal, para que puedas relajar cada parte de ti antes de ir a dormir y también hacemos un escaneo a través de tus emociones para que…
- [Ve a dormir con agradecimiento - Día 314 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967169-ve-a-dormir-con-agradecimiento-dia-314-ano-2) · 22 de enero de 2024 · 8 min · episodio 314: Hoy te recordamos la importancia de agradecer antes de ir a dormir, a que conectes con la energía de la gratitud y puedas llevarla por el resto de tu semana. En este episodio…
- [Relájate antes de comenzar la semana: Meditación guiada - Día 313 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967170-relajate-antes-de-comenzar-la-semana-meditacion-guiada-dia-313-ano-2) · 21 de enero de 2024 · 8 min · episodio 313: Hoy te compartimos una meditación para que comiences la semana con la energía renovada y encuentres mucha paz en el resto de los días. En este episodio hablamos de: Aprender a…
- [La magia de empezar de nuevo: Cuento para dormir - Día 312 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967171-la-magia-de-empezar-de-nuevo-cuento-para-dormir-dia-312-ano-2) · 18 de enero de 2024 · 8 min · episodio 312: Hoy te compartimos un cuento, para que vayas a dormir y recuerdes que los nuevos comienzos son una gran oportunidad para descubrir la magia de la vida. En este episodio hablamos…
- [Ve a dormir con los sonidos del mar: Meditación guiada - Día 311 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967172-ve-a-dormir-con-los-sonidos-del-mar-meditacion-guiada-dia-311-ano-2) · 17 de enero de 2024 · 8 min · episodio 311: Hoy te compartimos una meditación, te guiamos a través de sonidos del mar para ayudarte a relajarte y a encontrar un momento de paz antes de ir a dormir. En este episodio hablamos…
- [Conecta con el amor que te da el mundo: Meditación guiada - Día 310 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967173-conecta-con-el-amor-que-te-da-el-mundo-meditacion-guiada-dia-310-ano-2) · 16 de enero de 2024 · 8 min · episodio 310: Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con el amor que te rodea, que utilices esa energía para encontrar calma y puedas ir a dormir en paz. En este episodio…
- [Vivir despacio - Día 309 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967174-vivir-despacio-dia-309-ano-2) · 15 de enero de 2024 · 8 min · episodio 309: Hoy te recordamos que no importa lo que haya pasado durante el día, siempre habrá tiempo para comenzar de nuevo y de la importancia de descansar después de un día complicado. En…
- [Encuentra el amor dentro de ti: Meditación guiada - Día 308 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967175-encuentra-el-amor-dentro-de-ti-meditacion-guiada-dia-308-ano-2) · 14 de enero de 2024 · 8 min · episodio 308: Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que ya nace dentro de ti y te ayude a encontrar un momento de paz y tranquilidad. En este episodio…
- [Afirmaciones para cerrar un día pesado - Día 307 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967176-afirmaciones-para-cerrar-un-dia-pesado-dia-307-ano-2) · 11 de enero de 2024 · 9 min · episodio 307: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas recuperarte de la pesadez que un mal día trae. En este episodio hablamos de: ¿Cómo lidiar con un día pesado? Aprender…
- [Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 306 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967177-lo-que-me-ha-ensenado-la-ansiedad-dia-306-ano-2) · 10 de enero de 2024 · 8 min · episodio 306: Hoy te dejamos una serie de aprendizajes que la ansiedad podría traer, te recordamos que la ansiedad es pasajera y que siempre trae un mensaje en el que podrías trabajar. En este…
- [Recibe lo bueno que te da la vida - Día 305 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967178-recibe-lo-bueno-que-te-da-la-vida-dia-305-ano-2) · 9 de enero de 2024 · 8 min · episodio 305: Hoy te recordamos que mereces recibir todos los regalos que la vida te manda y que puedas conectar con la idea de que eres una persona suficiente y valiosa. En este episodio…
- [Duerme profundamente - Día 304 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967179-duerme-profundamente-dia-304-ano-2) · 8 de enero de 2024 · 8 min · episodio 304: Hoy te regalamos un momento para que puedas ir a dormir profundamente y te recordamos que tu mente y tu cuerpo merecen un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos…
- [Sueña con un nuevo comienzo - Día 303 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967180-suena-con-un-nuevo-comienzo-dia-303-ano-2) · 7 de enero de 2024 · 8 min · episodio 303: Hoy te acompañamos en una meditación para que puedas conectar con esos nuevos sueños y metas que tienes por delante. En este episodio hablamos de: Cumplir tus sueños. La…
- [Al final todo va a estar bien - Día 302 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967181-al-final-todo-va-a-estar-bien-dia-302-ano-2) · 21 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 302: Hoy te recordamos todo el gran esfuerzo que haces día con día y cómo cada experiencia vivida te ha convertido en quién eres hoy. En este episodio hablamos de: Nuevos comienzos…
- [Respiración para sentir que todo está bien - Día 301 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967182-respiracion-para-sentir-que-todo-esta-bien-dia-301-ano-2) · 20 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 301: Hoy te guiamos a través de un ejercicio de respiración para que puedas conectar con un momento de paz y tranquilidad, que te ayude a dormir mejor. En este episodio hablamos de…
- [Baja la ansiedad de este momento - Día 300 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967183-baja-la-ansiedad-de-este-momento-dia-300-ano-2) · 19 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 300: Hoy hacemos un ejercicio de visualización que te permita trabajar tu relación con la ansiedad y que también te ayude a calmar tu mente y tu cuerpo. En este episodio hablamos de…
- [Conecta con lo que has tenido que dejar atrás - Día 299 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967184-conecta-con-lo-que-has-tenido-que-dejar-atras-dia-299-ano-2) · 18 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 299: puedas agradecer las cosas que han formado parte de tu camino y utilices los aprendizajes para seguir avanzando. En este episodio hablamos de: Honrar tus orígenes. Agradecer las…
- [Relaja todo tu cuerpo: Escaneo Corporal - Día 298 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967185-relaja-todo-tu-cuerpo-escaneo-corporal-dia-298-ano-2) · 17 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 298: Hoy hacemos un ejercicio para liberar la tensión y el estrés que hay en tu cuerpo, para que puedas pasar una noche de descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de…
- [Afirmaciones para recordar que esto también va a pasar - Día 297 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967186-afirmaciones-para-recordar-que-esto-tambien-va-a-pasar-dia-297-ano-2) · 14 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 297: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a retomar confianza en ti, a encontrar calma y fuerza que te permitan seguir adelante. En este episodio hablamos de…
- [Sigue el camino a tus sueños - Día 296 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967187-sigue-el-camino-a-tus-suenos-dia-296-ano-2) · 13 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 296: Hoy reflexionamos acerca de las expectativas que el mundo tiene sobre nosotros mismos y la importancia de seguir nuestros propios sueños y no los de las demás personas. En este…
- [¿Conectaste contigo el día de hoy? EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE: ZARZAMORA, PLÁTANO Y YOGURT - Día 295 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967188-conectaste-contigo-el-dia-de-hoy-episodio-especial-palmolive-smoothie-zarzamora) · 12 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 295: Hoy te invitamos a que identifiques qué necesitan tu mente y tu cuerpo para renovarse de energías con el aliado perfecto antes de terminar tu día: Palmolive Smoothie: Zarzamora…
- [Sana tu mente con esta meditación - Día 294](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967189-sana-tu-mente-con-esta-meditacion-dia-294) · 11 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 294: Hoy te guiamos a través de una meditación que te va a ayudar a despejar tu mente y a que te desconectes del mundo exterior para poder conectar con tu interior. En este episodio…
- [Atrévete a soñar en grande - Día 293 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967190-atrevete-a-sonar-en-grande-dia-293-ano-2) · 10 de diciembre de 2023 · 8 min: Hoy te invitamos a que no tengas miedo a tener sueños grandes ya que recuerdes que eres capaz de no solamente soñar cosas increíbles sino que también tienes la habilidad para…
- [¿A dónde te ha llevado el corazón?: Meditación - Día 292 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967191-a-donde-te-ha-llevado-el-corazon-meditacion-dia-292-ano-2) · 7 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 292: Hoy reflexionamos acerca de escuchar a tu corazón, de cómo encontrar motivación dentro de él para que te guíe a cumplir tus sueños. En este episodio hablamos de: Tu verdadera…
- [El amor verdadero siempre encuentra su camino: Cuento para dormir - Día 291 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967192-el-amor-verdadero-siempre-encuentra-su-camino-cuento-para-dormir-dia-291-ano-2) · 6 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 291: Hoy te contamos una pequeña historia antes de ir a dormir acerca de cómo el amor verdadero siempre fluye entre nosotros y que siempre tenemos la oportunidad de sentirlo al máximo…
- [Sana tu corazón con esta meditación - Día 290 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967193-sana-tu-corazon-con-esta-meditacion-dia-290-ano-2) · 5 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 290: Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas darle un momento de paz y tranquilidad a tu corazón. En este episodio hablamos de: Hacer frente a nuestras emociones…
- [Fluye hacia tu destino - Día 289 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967194-fluye-hacia-tu-destino-dia-289-ano-2) · 4 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 289: Hoy reflexionamos acerca del camino que el universo ya tiene para nuestro camino, pero también en cómo siempre podemos tomar acción para elegir nuestro destino. En este episodio…
- [Sana tu cuerpo con esta meditación - Día 288 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967195-sana-tu-cuerpo-con-esta-meditacion-dia-288-ano-2) · 3 de diciembre de 2023 · 8 min · episodio 288: Hoy te compartimos una meditación para que puedas relajar tu cuerpo y liberes toda la tensión acumulada en él. En este episodio hablamos de: Liberar tensiones corporales. Dejar ir…
- [Afirmaciones que te llenan de paz - Día 287 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967196-afirmaciones-que-te-llenan-de-paz-dia-287-ano-2) · 30 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 287: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con un momento de paz y de calma. En este episodio hablamos de: Tener una noche tranquila. Perdonarte por…
- [Meditación para sanar heridas del pasado - Día 286 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967197-meditacion-para-sanar-heridas-del-pasado-dia-286-ano-2) · 29 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 286: Hoy reflexionamos sobre cómo elegimos a nuestras amistades o pareja, a veces desde una herida o carencia que tuvimos y no desde el amor que hemos trabajado en nosotrxs mismxs. En…
- [La magia de los nuevos comienzos - Día 285 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967198-la-magia-de-los-nuevos-comienzos-dia-285-ano-2) · 28 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 285:  Hoy te ayudamos a conectar con la idea de que tú tienes el poder suficiente para comenzar a escribir el resto de tu vida, date permiso de comenzar nuevamente y reconectar con…
- [Romantiza tu presente - Día 284 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967199-romantiza-tu-presente-dia-284-ano-2) · 27 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 284: Hoy te recordamos la importancia de vivir al máximo tu presente, de disfrutar del aquí y el ahora y que puedas conectar con la idea de que el regalo más grande que puedes tener…
- [Empezar de cero - Día 283 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967200-empezar-de-cero-dia-283-ano-2) · 26 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 283: Hoy te invitamos a que puedas ver cada noche cómo una nueva oportunidad de recargar energías que te permitan empezar nuevamente todos los retos que un nuevo día trae consigo. En…
- [Encuentra el verdadero amor: Cuento para dormir - Día 282 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967201-encuentra-el-verdadero-amor-cuento-para-dormir-dia-282-ano-2) · 23 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 282: Hoy te compartimos una pequeña historia, acerca del amor, de cómo a veces se nos presenta en el momento y en el lugar más inesperado. En este episodio hablamos de: El verdadero…
- [Lo estás haciendo bien - Día 281 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967202-lo-estas-haciendo-bien-dia-281-ano-2) · 22 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 281: Hoy te queremos recordar de cómo cada cosa que haces por estar bien, habla de lo increíble que eres y de lo mucho que te quieres. En este episodio hablamos de: Trabajar en el amor…

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