El puente que no ves: respirar, sostener y digerir

El diafragma es mucho más que un músculo respiratorio. Es el puente entre la respiración, la estabilidad de la columna y el funcionamiento del abdomen. En este episodio hablamos de cómo una respiración superficial puede afectar a tu espalda dorsal, tu zona lumbar y tu digestión… y por qué muchas veces el cuerpo no falla, sino que se adapta. Si sientes rigidez en la espalda, tensión en el abdomen o dificultad para respirar profundo, este episodio puede ayudarte a entender qué está pasando… y empezar a aliviarlo desde dentro. No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de volver a sentir.