# El puente que no ves: respirar, sostener y digerir

Episodio de [Dolor con sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido), de Mery Dominguez.

- Publicado: 2 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 2, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/10d7de160/podcast/play/117837397/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-2%2F0f71739b-fc1c-becc-43f1-2b7d35a718ac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido/episodio/3733399-el-puente-que-no-ves-respirar-sostener-y-digerir

## Sobre este episodio

El diafragma es mucho más que un músculo respiratorio. Es el puente entre la respiración, la estabilidad de la columna y el funcionamiento del abdomen. En este episodio hablamos de cómo una respiración superficial puede afectar a tu espalda dorsal, tu zona lumbar y tu digestión… y por qué muchas veces el cuerpo no falla, sino que se adapta. Si sientes rigidez en la espalda, tensión en el abdomen o dificultad para respirar profundo, este episodio puede ayudarte a entender qué está pasando… y empezar a aliviarlo desde dentro. No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de volver a sentir.

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