LO QUE NO TE MATA, TE HACE MÁS FUERTE - Todo depende de la dosis
Sobre este episodio
El estrés es bueno, en ciertas dosis. Gracias al estrés del ejercicio nuestros músculos crecen, gracias al estrés de hacer cardio nuestro corazón se adapta y nuestro sistema mejora. Eso es hormesis: una dosis manejable de estrés puede hacer que tu organismo sea más resistente. Pero aquí está la trampa: más estrés no significa más beneficios. El secreto no es vivir sin estrés ni vivir al límite; es estresar, recuperar y adaptar. Porque un cuerpo que nunca enfrenta desafíos no se vuelve resilie...