Sobre el podcast
Es momento de cuestionarlo todo, cambiar lo que no nos sirve y destruir creencias obsoletas que nos mantienen pequeños. ¿Estás listo para ser un disruptor?💥💥💥
DISRUPCIÓN TOTAL en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 70
- Primer episodio
- 13 de marzo de 2025
- Último episodio
- 14 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 3,0 al mes
- Duración habitual
- 20 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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CULPA POR TENER - ¡No es tu culpa!
Deja de sentirte culpable por tener cosas que otros no tienen: dinero, salud, pareja, oportunidades, comodidades, paz, familia, éxito... Puedes reconocer tu privilegio sin sentirte avergonzado por tenerlo, puedes…
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TU DESORDEN OCUPA ESPACIO EN TU CEREBRO - Menos distracciones implica más atención en lo importante
El tener un ambiente ordenado no solo se ve bonito, sino que también afecta el ambiente DENTRO del cual opera tu cerebro. El desorden crea estímulos visuales que distraen a tu cerebro, y gasta su limitada atención…
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LO QUE NO TE MATA, TE HACE MÁS FUERTE - Todo depende de la dosis
El estrés es bueno, en ciertas dosis. Gracias al estrés del ejercicio nuestros músculos crecen, gracias al estrés de hacer cardio nuestro corazón se adapta y nuestro sistema mejora. Eso es hormesis: una dosis manejable…
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DEJA DE CULPAR, EMPIEZA A ADUEÑARTE - No es todo culpa de alguien o de algo más, no es todo culpa tuya, son las dos
Gastamos tanta energía pensando "¿de quién es culpa?", que se nos olvida lo más importante: "¿Qué parte me toca a mí, y qué parte no me toca?". En este episodio hablamos del trabajo de Julián Rotter sobre el locus de…
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CÓMO SER UNFUCKWITHABLE - Que no te mueva nada ni nadie
Si estás anclado internamente, lo que sucede en la vida te puede afectar, sin adueñarse de ti. No se trata de dejar de sentir, sino de escogerte a ti por encima de lo externo (el enojo de otras personas, su…
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FERTILIZA TU CEREBRO - El BDNF tiene esta función
El BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) es una proteína que funciona como una especie de “fertilizante para el cerebro”: ayuda a que las neuronas crezcan, sobrevivan y creen y fortalezcan conexiones, por lo…
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NO NECESITAS MÁS MOTIVACIÓN, NECESITAS MÁS CARÁCTER: Las 4 virtudes estóicas
Una persona virtuosa tiene 4 virtudes: sabiduría, coraje, templanza y justicia. En lugar de estar persiguiendo una mejor vida, enfócate en convertirte en un mejor humano. Deja atrás tu zona de confort, la necesidad de…
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MI TIEMPO ES MÍO: Lo más caro con lo que puedes pagar
Cada logro que tenemos en la vida es producto del tiempo que le invertimos, tiempo que no podemos recuperar. Por eso es tan importante asignarlo intencionalmente. Tu coche, tu casa, tus seguidores y tus millones en el…
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ANSIEDAD SOCIAL - Tu cerebro te quiere proteger y te sabotea en el camino
La ansiedad social no es parte de tu personalidad, es tu cerebro intentando protegerte del rechazo, de ser juzgado, avergonzado o excluido. Esto es natural, ya que nuestro cerebro no ha evolucionado al mismo tiempo que…
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TE VAS A ADAPTAR - Pase lo que pase
Creemos que alguna situación especifica tiene el poder de hacernos felices el resto de nuestras vidas, o miserables el resto de nuestras vidas, pero no es así. La felicidad absoluta de un nuevo coche o una nueva…
Quién lo hace
Lucía Mallén
Curiosidades de la Historia National Geographic
AudioCuentos
SER Historia
DianaUribe.fm
BBVA Aprendemos juntos
Estación Verano