La saciedad y el estrés: claves para controlar el hambre y la ansiedad

Si eres de los que comen rápido y luego tienen hambre otra vez, este episodio es para ti. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre cómo el cerebro necesita tiempo y masticar para sentir saciedad. También hablan de cómo el estrés y la ansiedad pueden hacer que busquemos comida como escape y cómo manejar esos impulsos con técnicas sencillas. Descubre consejos prácticos para cuidar tu salud y controlar el picoteo. Sigue a la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion