¿Porqué tus habitos no duran? ( lo que nadie te dice)

¿Te ha pasado que empiezas algo con toda la determinación del mundo, funciona tres semanas... y a la cuarta vuelves exactamente a lo de antes? La conclusión siempre es la misma: "me falta constancia". En este episodio te propongo otra explicación, y creo que te va a aliviar. Hablamos de por qué el cambio de hábitos no se sostiene con disciplina ni fuerza de voluntad, y en qué nivel hay que intervenir para que sí lo haga. Usamos el mapa de las cinco capas —los koshas del yoga y los nivel...