# ¿Porqué tus habitos no duran? ( lo que nadie te dice)

Episodio de [Despierta Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-mente), de Karen Norgaard.

- Publicado: 14 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2633449/episodes/19639463-porque-tus-habitos-no-duran-lo-que-nadie-te-dice.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-mente/episodio/6258263-porque-tus-habitos-no-duran-lo-que-nadie-te-dice

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que empiezas algo con toda la determinación del mundo, funciona tres semanas... y a la cuarta vuelves exactamente a lo de antes? La conclusión siempre es la misma: "me falta constancia". En este episodio te propongo otra explicación, y creo que te va a aliviar. Hablamos de por qué el cambio de hábitos no se sostiene con disciplina ni fuerza de voluntad, y en qué nivel hay que intervenir para que sí lo haga. Usamos el mapa de las cinco capas —los koshas del yoga y los nivel...

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