Sobre el podcast
Soy la Dra. Vanessa Negrón, psicóloga, terapeuta holística. Despídete del Apagón Emocional es un espacio creado para ti, que trabajas sin parar, que das lo mejor de ti en lo profesional, pero a veces sientes que no puedes más. Si te cuesta encontrar equilibrio entre tu vida personal y laboral, y has llegado a experimentar agotamiento físico, mental o emocional, este podcast es para ti. Aquí exploramos el Apagón Emocional: qué es, cómo identificarlo, prevenirlo y superarlo desde un enfoque holístico. Encontrarás información valiosa, ejercicios de reflexión, meditaciones guiadas y herramientas de autoterapias para reconectar contigo y recargar tu energía. Búscame en Instagram como: instagram.com/terapeutaholisticapr
Despídete del Apagón Emocional en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 67
- Primer episodio
- 10 de junio de 2025
- Último episodio
- 20 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 4,0 al mes
- Duración habitual
- 19 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Episodio 67: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayurveda y Nutrición
Nutrirnos va más allá de lo que ponemos en el plato. Desde la perspectiva ayurvédica, también recibimos alimento a través de nuestros sentidos y de las experiencias cotidianas. En este episodio exploramos cuatro…
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Episodio 66: Serie de Autoterapias Holísticas/Prakriti y Vikriti
En este episodio exploramos dos conceptos esenciales del Ayurveda: Prakriti , tu constitución natural, y Vikriti , los desequilibrios que puedes experimentar en el presente. Conocerás cómo el terapeuta ayurvédico…
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Episodio 65: Serie de Autoterapias Holísticas/Medicina Ayurveda Segunda Parte
En este episodio conocerás siete plantas medicinales adicionales utilizadas tradicionalmente en Ayurveda. Cerramos este recorrido con una invitación a cuidar tu bienestar desde una mirada consciente e informada…
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Episodio 64: Serie de Autoterapias Holísticas/Medicina Ayurveda
En este episodio de Despídete del Apagón Emocional , exploramos seis preparaciones utilizadas tradicionalmente en Ayurveda y la importancia de considerar las necesidades particulares de cada persona antes de…
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Episodio 63: Serie de Autoterapias Holísticas/Agni y Ama: Fuego Interno y Toxinas
En Ayurveda, Agni representa nuestra capacidad de digerir y transformar, mientras que Ama se relaciona con aquello que no se ha procesado adecuadamente. En este episodio exploramos estos conceptos y compartimos…
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Episodio 62: Serie de Autoterapias Holísticas/Horarios Dóshicos
Según el Ayurveda, cada momento del día está influenciado por las energías de Vata, Pitta y Kapha. En este episodio exploramos cómo funcionan los horarios dóshicos y cómo podemos organizar el descanso, la alimentación…
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Episodio 61: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayuno Ayurvédico
En este episodio exploramos el ayuno ayurvédico como una pausa consciente para descansar la digestión, los sentidos y la mente. Hablamos de cómo simplificar la alimentación, reducir los estímulos externos y crear…
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Episodio 60: Serie de Autoterapias Holísticas/Ayuno para Sanar
En este episodio exploramos el ayuno intermitente como una práctica que alterna períodos de alimentación y ayuno. También explicamos, de manera sencilla, qué ocurre en el cuerpo durante la cetosis y la autofagia, sus…
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Episodio 59: Serie de Autoterapias Holísticas/Seis Sabores de Ayurveda
En este episodio exploramos los seis sabores del Ayurveda: dulce, ácido, salado, picante, amargo y astringente. Conocerás cómo cada sabor influye en los doshas —Vata, Pitta y Kapha— y cómo puede contribuir al equilibrio…
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Episodio 58: Serie de Autoterapias Holísticas/Kapha: El Dosha de la Estabilidad
Cuando Kapha está en equilibrio, aporta calma, paciencia, amor, resiliencia y una gran capacidad para cuidar de los demás. Sin embargo, cuando se desequilibra puede manifestarse como apego, falta de motivación…
Quién lo hace
Dra. Vanessa Negrón
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario