Episodios de Despertando
1.812 episodios · del más reciente al más antiguo · página 27
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Lo que he aprendido de la vida - Día 142 Año 2
Hoy nos damos un momento para analizar e interiorizar todo lo que hemos aprendido de la vida en los últimos años. En este episodio hablamos de: Las lecciones que la vida nos da La…
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Sanar mis heridas de la infancia - Día 141 Año 2
Hoy exploramos las distintas heridas de la infancia e intentamos identificar la nuestra para poder empezar a sanarla. En este episodio hablamos de: Las 5 heridas de la infancia El…
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No hay sueños pequeños - Día 140 Año 2
Hoy nos damos permiso de soñar y de descubrir cuáles realmente son nuestros sueños y cuáles perseguimos por cumplir con expectativas ajenas. En este episodio hablamos de: Todos…
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Celebra tus logros - Día 139 Año 2
Hoy nos detenemos a que observes todas las cosas que has logrado hasta este momento y dedicamos un momento a que te celebres. En este episodio hablamos de: Ver el camino que has…
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Dejar ir para poder recibir - Día 138 Año 2
Hoy reconocemos que a veces es necesario soltar cosas que ya no nos llenan para permitir que lleguen cosas que nos hagan felices. En este episodio hablamos de: El miedo que nos da…
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Crear la vida de mis sueños - Día 137 Año 2
Hoy imaginamos cómo se vería nuestra vida ideal y aprendemos a creer que nos merecemos hacerla realidad. En este episodio hablamos de: El poder de los sueños Cómo cumplir nuestras…
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Merezco el amor que quiero - Día 136 Año 2
Hoy te ayudamos a darte cuenta que te mereces vivir la historia de amor que quieras tener. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con el merecimiento Relaciones sanas y…
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Tener las conversaciones difíciles - Día 135 Año 2
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¿Vivieron felices para siempre? - Día 134 Año 2
Hoy cuestionamos el concepto que tenemos del amor y te ayudamos a definir cómo se ve una relación de pareja para ti. En este episodio hablamos de: Las ideas con las que crecimos…
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Las personas cambian, y las relaciones también - Día 133 Año 2
Hoy nos detenemos a ver cómo las relaciones cambian con el tiempo y aprendemos a recibir ese cambio desde la calma. En este episodio hablamos de: El desarrollo de las relaciones…
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¿Por qué terminan las relaciones de pareja? - Día 132 Año 2
Hoy te ayudamos a hacer las paces con la idea de que a veces las relaciones terminan y eso no es señal de fracaso. En este episodio hablamos de: No todas las personas llegan para…
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La ansiedad en mis relaciones - Día 131 - Año 2
Hoy te ayudamos a entender el rol que puede jugar la ansiedad dentro de tus relaciones y te damos herramientas para poder manejarlo de la mejor manera. En este episodio hablamos…
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No tienes que estar feliz todo el tiempo - Día 130 Año 2
Hoy exploramos todas las emociones placenteras que podemos sentir y le perdemos el miedo a las poco placenteras. En este episodio hablamos de: La impermanencia de las emociones La…
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Tu ansiedad te está mintiendo - Día 129 Año 2
Hoy creamos un espacio seguro para que puedas conectar con la ansiedad y reconocer cuál es su propósito en tu vida. En este episodio hablamos de: Los mensajes de las emociones Los…
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Se vale cambiar - Día 128 Año 2
Hoy nos damos el tiempo para reconocer todo el camino que hemos recorrido y le damos la bienvenida a todo el cambio que viene con el tiempo. En este episodio hablamos de: Las…
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No eres difícil de amar - Día 127 Año 2
Hoy te recordamos que no eres una persona difícil de amar, te guiamos para que reconozcas que eres suficiente y que tu vida está llena de amor. En este episodio hablamos de: Las…
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¡Adiós a las creencias limitantes! - Día 126 Año 2
Hoy cuestionamos las creencias que tenemos y analizamos si nos abren puertas en la vida o si solamente nos limitan e impiden disfrutar. En este episodio hablamos de: Cómo creamos…
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La clave para lograr tus metas - Día 125 Año 2
Hoy reflexionamos sobre las metas que no hemos podido hacer realidad y buscamos maneras de lograrlas. En este episodio hablamos de: Cómo establecer metas y objetivos Técnicas para…
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Empezar el día con ánimos - Día 124 Año 2
Hoy te ayudamos a disfrutar más de tus mañanas y a conectar con la mejor energía para empezar el día con ánimos. En este episodio hablamos de: Cómo llenarte de energía en la…
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¿Cómo dejar de procrastinar? - Día 123 Año 2
Hoy intentamos entender por qué a veces nos cuesta trabajo concentrarnos y dejamos todo para después. En este episodio hablamos de: La procrastinación y cómo manejarla La…
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Deja de preocuparte por todo - Día 122 Año 2
Hoy te damos herramientas que te pueden ayudar a manejar la preocupación en esos momentos de angustia. En este episodio hablamos de: Por qué nos preocupamos tanto Cómo nos afecta…
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No tienes que poder con todo - Día 121 Año 2
Hoy recordamos que se vale reconocer cuando no podemos con algo y aprendemos a pedir ayuda cuando la necesitamos. En este episodio hablamos de: El poder de la vulnerabilidad Cómo…
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¿El amor es una elección? - Día 120 Año 2
Hoy exploramos lo que significa el amor y cómo nos relacionamos con él. En este episodio hablamos de: Qué significa el amor Lo que hacemos y dejamos de hacer en nombre del amor…
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¿Es posible tenerlo todo? - Día 119 Año 2
Hoy nos preguntamos si es posible tenerlo todo y buscamos la manera de hacerlo realidad. En este episodio hablamos de: Cómo definir nuestras prioridades Reconocer lo que es más…
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El amor no es caos, es paz - Día 118 Año 2
Hoy exploramos cómo se siente el amor y cómo evoluciona poco a poco. En este episodio hablamos de: La diferencia entre atracción y amor La intensidad con la que sentimos el amor…
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Ser independiente y tener pareja - Día 117 Año 2
Hoy desmentimos la creencia de que no podemos seguir siendo independientes cuando estamos en una relación de pareja. En este episodio hablamos de: La dependencia emocional Cómo…
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¿Por qué siempre me enamoro del mismo tipo de personas? - Día 116 Año 2
Hoy nos preguntamos por qué repetimos patrones dentro de las relaciones de pareja. En este episodio hablamos de: Cómo escogemos pareja Qué buscamos en un relación Cómo lograr…
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La vida no tiene que ser perfecta - Día 115 Año 2
Hoy nos cuestionamos qué es la perfección y por qué tenemos tantas ganas de alcanzarla. En este episodio hablamos de: Los mitos del perfeccionismo Los estándares y las…
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Fortalecer tu autoestima - Día 114 Año 2
Hoy buscamos formas de sentirnos bien con nosotros mismos y conocemos técnicas para fortalecer la autoestima. En este episodio hablamos de: Cómo la autoestima sube y baja…
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Siempre queremos algo más - Día 113 Año 2
Hoy buscamos el punto medio entre querer algo más y aceptar lo que tenemos en este momento. En este episodio hablamos de: Las dos caras de la ambición Darnos permiso de soñar…
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No siempre tienes que ser número uno - Día 112 Año 2
Hoy reconocemos que no siempre tenemos que ser lxs mejores en todo lo que hacemos ni perseguir el primer lugar si no lo queremos. En este episodio hablamos de: Los diferentes…
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La incomodidad te hace crecer - Día 111 Año 2
Hoy reconocemos que la incomodidad es necesaria de vez en cuando para salir de nuestra zona de confort y crecer. En este episodio hablamos de: Quedarnos en nuestra zona cómoda nos…
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¿Por qué no me siento suficiente? - Día 110 Año 2
Hoy exploramos la sensación de insuficiencia y buscamos formas de manejarla para recordar que somos personas valiosas y amadas. En este episodio hablamos de: Qué es “ser…
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¿Cómo empezar a amar mi cuerpo? - Día 109 Año 2
Hoy creamos un espacio seguro para que puedas observar tu cuerpo y empezar a aceptarlo y amarlo. En este episodio hablamos de: Cómo mejorar la relación con nuestro cuerpo Cómo…
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Recupera tu poder - Día 108 Año 2
Hoy reconocemos que somos personas importantes, valiosas y poderosas, y buscamos cómo recuperar nuestro poder personal. En este episodio hablamos de: Qué es el poder personal Cómo…
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Aceptarte para amarte - Día 107 Año 2
Hoy entendemos que antes del amor viene la aceptación, así que buscamos cómo llegar a ella antes de dar el salto al amor propio. En este episodio hablamos de: Cómo empezar a…
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Creer que es posible - Día 106 Año 2
Hoy buscamos formas de contactar con la esperanza para abrazarla y confiar en que todo va a estar bien. En este episodio hablamos de: Cómo confiar en la vida Cómo reforzar…
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Sé quien tú quieras ser - Día 105 Año 2
Hoy buscamos conectar contigo en tu versión más real y auténtica. En este episodio hablamos de: Dejar de perseguir expectativas ajenas Encontrar dentro de ti quien realmente eres…
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Perdonar para seguir adelante - Día 104 Año 2
Hoy intentamos aceptar esas situaciones dolorosas de nuestra vida para poder dar el salto del rencor al perdón. En este episodio hablamos de: El peso que tiene no dejar ir lo que…
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Llévate la vida un día a la vez - Día 103 Año 2
Hoy recordamos lo importante que es conectar con el presente y vivir la vida un día a la vez. En este episodio hablamos de: Dejar ir el pasado y no obsesionarnos con el futuro…
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Vive y deja vivir - Día 102 Año 2
Hoy elegimos concentrarnos en vivir y disfrutar nuestra vida y dejamos que las demás personas hagan lo mismo. En este episodio hablamos de: La diferencia entre existir y vivir…
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¿En qué estás usando tu tiempo? - Día 101 Año 2
Hoy buscamos cuál es la mejor forma de usar tu tiempo y así poder disfrutar más tus días. En este episodio hablamos de: La cronopatía (¿Qué es y cómo manejarla?) La obsesión que…
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Estar ahí para alguien más - Día 100 Año 2
Hoy dedicamos un tiempo para conectar con la gente que queremos y asegurarnos de que estén bien. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con nuestros seres…
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Empieza tus días sin ansiedad - Día 99 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio muy poderoso para soltar la ansiedad y conectar con la calma. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar con el presente Cómo volver al aquí…
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Encuéntrale sentido a tus días - Día 98 Año 2
Hoy hacemos un viaje a tu mundo interno para que logres conectar contigo y con eso que le da sentido a tus días. En este episodio hablamos de: Lo que nos motiva a salir de la cama…
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¿Cómo llenarme de energía en la mañana? - Día 97 Año 2
Hoy te compartimos los mejores tips y consejos para llenarte de energía en las mañanas. En este episodio hablamos de: La importancia del descanso Cómo conectar con el cuerpo en la…
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Cuidar eso que amas - Día 96 Año 2
Hoy te invitamos a que cuides las cosas que amas y que les des prioridad en tu vida. En este episodio hablamos de: Procurar a la gente que amamos Hacer espacio en tu vida para tus…
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¿Atracción o enamoramiento? - Día 95 Año 2
Hoy identificamos cuáles son las diferencias entre atracción y enamoramiento para poder entender qué es lo que realmente sentimos y poder actuar en consecuencia. En este episodio…
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¿Por qué siento celos? - Día 94 Año 2
Hoy te ayudamos a entender los celos como una emoción y te damos herramientas para que puedas relacionarte con ellos de forma saludable. En este episodio hablamos de: Por qué…
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Amores no correspondidos - Día 93 Año 2
Hoy buscamos formas de sanar nuestro corazón después de tener un amor no correspondido. En este episodio hablamos de: Relaciones en pareja mutuas Cómo manejar el rechazo Elegir a…