Episodios de Despertando
1.812 episodios · del más reciente al más antiguo · página 28
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Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2
Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo. En este episodio hablamos de: Recordar tu valor personal Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida Saber…
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Tu cuerpo refleja lo que sientes - Día 91 Año 2
Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten. En este episodio hablamos de: Cómo se conectan…
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Hacer las paces con el dolor - Día 90 Año 2
Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él. En este episodio hablamos de: Dejar de huirle al sufrimiento Hacer las paces…
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¿Qué hago con la culpa? - Día 89 Año 2
Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine. En este episodio hablamos de: Por qué sentimos culpa Entender el…
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Aprendiendo a navegar la incertidumbre - Día 88 Año 2
Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre. En este episodio hablamos de: Cómo el cambio es algo…
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¿Existen las emociones negativas? - Día 87 Año 2
Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable. En este episodio hablamos de: Emociones…
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No tiene nada de malo ser una persona emocional - Día 86 Año 2
Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones. En este episodio hablamos de: Nuestra parte emocional y nuestra…
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Lidiando con mi inseguridad - Día 85 Año 2
Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas. En este episodio hablamos de: La seguridad en nosotros mismos El…
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Bloquear la negatividad ajena - Día 84 Año 2
Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros. En este episodio hablamos de: La forma en que vemos la vida Cómo verle…
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¿Qué es importante para ti? - Día 83 Año 2
Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida. En este episodio hablamos de: Conectar con tus valores e…
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Ser auténticamente tú - Día 82 Año 2
Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad. En este episodio hablamos de…
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¿Cómo dejar de abrumarme? - Día 81 Año 2
Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades. En este episodio hablamos de: Por qué nos agobiamos tanto hoy en día Cómo poner…
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Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2
Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: El poder de conocernos de verdad Cómo…
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Equilibrio en momentos complicados - Día 79 Año 2
Hoy buscamos formas de regresar a nuestro centro y estar en equilibrio cuando pasamos por momentos difíciles. En este episodio hablamos de: Cómo manejar el caos Técnicas para…
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Minimalismo mental - Día 78 Año 2
Hoy hablamos de cómo nos puede ayudar hacer una limpieza de nuestros pensamientos y te contamos cómo hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo priorizar nuestros pensamientos La…
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¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 77 Año 2
Hoy hablamos de cómo podemos activarnos y llenarnos de energía en las mañanas y vivir nuestros días llenos de vida. En este episodio hablamos de: Cómo gestionar nuestra energía…
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El lado alegre de la vida - Día 76 Año 2
Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida. En este episodio hablamos de: Dejar de tomarnos la vida tan en serio Aprender a reírnos de…
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Volver a sentir entusiasmo - Día 75 Año 2
Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo motivarnos a salir de la cama todos los días…
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Los días difíciles no duran para siempre - Día 74 Año 2
Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa. En este episodio hablamos de: Que nada es para siempre La importancia de tener paciencia…
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Aprendiendo a ser resiliente - Día 73 Año 2
Hoy hablamos de la resiliencia y buscamos formas de desarrollarla y ponerla en práctica. En este episodio hablamos de: Cómo sobrevivir a los momentos difíciles de la vida Los…
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Saber irte a tiempo - Día 72 Año 2
Hoy buscamos cuáles son esos lugares en los que no pudimos crecer y evolucionar para elegir no volver a ellos. En este episodio hablamos de: Los lugares en los que fuimos felices…
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La felicidad es una elección diaria - Día 71 Año 2
Hoy hablamos de la felicidad, de cómo podemos elegirla y volver a ella todos los días. En este episodio hablamos de: Algunos mitos de la felicidad Cómo cambiar la actitud con la…
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Celebra quién eres - Día 70 Año 2
Hoy te invitamos a que te tomes un tiempo para verte al espejo y celebrar todas las cosas increíbles que eres. En este episodio hablamos de: Cómo darnos amor propio Aceptarnos…
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Ábrete a las sorpresas de la vida - Día 69 Año 2
Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos. En este episodio hablamos de: Soltar las expectativas de lo que…
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Un paso a la vez - Día 68 Año 2
Hoy te queremos recordar que está bien quererte comer al mundo, pero lo puedes hacer con calma y un paso a la vez. En este episodio hablamos de: Darnos permiso de soñar y…
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¿En quién te quieres convertir? - Día 67 Año 2
Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro. En este episodio hablamos de: Reconocer todo eso que has logrado hasta este…
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No tienes que demostrarle nada a nadie - Día 66 Año 2
Hoy te recordamos que a la única persona a la que le tienes que demostrar algo en la vida es a ti. En este episodio hablamos de: Celebrar quién eres Soltar las expectativas ajenas…
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¿Por qué me cuesta ser constante? - Día 65 Año 2
Hoy hablamos de la constancia y nos preguntamos por qué es tan difícil ponerla en práctica. En este episodio hablamos de: Cómo enfocarnos a conseguir nuevas metas Cómo mantener la…
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Conocerte mejor que a nadie - Díá 64 Año 2
Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra. En este episodio hablamos de: Dedicarte…
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Reinventarte mil y un veces - Día 63 Año 2
Hoy hablamos de lo poderoso que es atrevernos a reinventarnos todas las veces que sea necesario. En este episodio hablamos: De quién fuimos en el pasado y cómo hemos evolucionado…
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Empezar desde cero - Día 62 Año 2
Hoy buscamos herramientas para poder empezar desde cero y abrirnos a los nuevos comienzos. En este episodio hablamos de: Aprender a dejar atrás lo que ya se terminó Perder el…
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Lo mejor está por llegar - Día 61 Año 2
Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar. En este episodio: Conectamos con la nostalgia del pasado…
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Manifiesta tus sueños - Día 60 Año 2
Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños. En este episodio hablamos de cómo: Podemos manifestar nuestros sueños…
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No compares tu camino con el de otras personas - Día 59 Año 2
Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más. En este episodio hablamos de: La importancia de…
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Controlar las expectativas de momentos importantes - Día 58 Año 2
Hoy buscamos hacer a un lado las expectativas que tenemos sobre cómo queremos pasar los momentos importantes de nuestras vidas. Hablamos de: Cómo eliminar las expectativas de cómo…
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Pasar fechas importantes a solas - Día 57 Año 2
Hoy recordamos que pasar tiempo a solas no tiene por qué ser algo malo ni triste, te damos tips para poder pasar fechas importantes disfrutando tu propia compañía. En el episodio…
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Cómo convivir mejor con los que me rodean - Día 56 Año 2
Hoy hablamos de cómo podemos hacer para tener una convivencia saludable con las personas que vivimos para poder alcanzar nuestro potencial y ser nuestra mejor versión. Te daremos…
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Cómo tratar con personas controladoras - Día 55 Año 2
Hoy buscamos formas de sobrellevar una relación con una persona controladora para evitar caer en la manipulación y no perder la paciencia. En este episodio hablamos de: Diferentes…
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Reconcíliate con la gente que amas - Día 54 Año 2
Hoy hablamos de esas relaciones que queremos recuperar y cómo lo podemos hacer. Te damos tips de: Cómo abrir canales de comunicación Pedir perdón y perdonar cuando es necesario…
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Cómo resolver conflictos con tus seres queridos - Día 53 Año 2
Hoy hablamos del tipo de conflictos familiares más comunes y buscamos algunas maneras en que podemos solucionarlos. En este episodio hablamos de: Comunicación abierta y honesta…
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El arte de un buen consejo - Día 52 Año 2
Hoy hablamos de lo delicado que puede llegar a ser dar consejos y opinar sobre la vida de otras personas. Para ello hablamos de: Aprender a escuchar cuando alguien nos cuenta algo…
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No te tomes las cosas personales - Día 51 Año 2
Hoy recordamos que las cosas nunca son tan personales como parece y buscamos explicarnos la vida desde un lugar distinto. En este episodio hablamos de: Comunicación asertiva con…
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Quererte es...decir lo que sientes - Día 50 Año 2
Hoy buscamos la fuerza para expresar lo que sentimos y no guardarnos nada. En este episodio hablamos de: Cómo sacar todo lo que llevamos dentro Expresar lo que sentimos y pensamos…
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Quererte es...dejar de exigirte tanto - Día 49 Año 2
Hoy hablamos de por qué la autoexigencia no es tan eficiente como pensamos y buscamos formas de tenernos más paciencia y compasión. Te damos tips para: Poner en práctica la…
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Quererte es...ponerte como prioridad - Día 48 Año 2
Hoy hablamos de lo importante que es priorizar tus necesidades y ponerte a ti antes que a otras personas. Para ello hablamos de: Redirigir tu atención a ti y a tus necesidades…
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Quererte es...tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2
Hoy hablamos de esas decisiones que son tan difíciles de tomar, pero que nos acercan a la vida que nos merecemos. En este episodio hablamos de: Cómo tomar decisiones con seguridad…
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Quererte es...tenerte paciencia - Día 46 Año 2
Hoy hablamos de cómo tenernos paciencia y permitirnos ir por la vida a nuestro propio ritmo. En este episodio te damos tips para: Poner en práctica la paciencia con otras personas…
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Tu mejor forma de descanso - Día 45 Año 2
Hoy hablamos de los 7 tipos de descanso que existen y buscamos cuál es el que más necesitas en este momento. Hablamos de: Descanso físico, emocional, sensorial, mental, social…
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Tu vida no tiene que verse como la de nadie más - Día 44 Año 2
Hoy recordaremos que tu vida no tiene que seguir las reglas de nadie más, sólo las tuyas. En este episodio te recordamos que: Tienes el poder de tomar tus propias decisiones No…
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¿Eres persona matutina o nocturna? - Día 43 Año 2
Hoy hablamos de los tipos de persona que existen a partir de sus niveles de energía y te ayudaremos a encontrar el tuyo. En este episodio encontrarás: Cuatro tipos de cronotipos…