# Episodios de Despertando 1.812 episodios, del más reciente al más antiguo · página 28. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando - [Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250409-te-mereces-un-amor-bonito-dia-92-ano-2) · 14 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 92: Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo. En este episodio hablamos de: Recordar tu valor personal Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida Saber… - [Tu cuerpo refleja lo que sientes - Día 91 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250410-tu-cuerpo-refleja-lo-que-sientes-dia-91-ano-2) · 11 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 91: Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten. En este episodio hablamos de: Cómo se conectan… - [Hacer las paces con el dolor - Día 90 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250411-hacer-las-paces-con-el-dolor-dia-90-ano-2) · 10 de febrero de 2022 · 5 min · episodio 90: Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él. En este episodio hablamos de: Dejar de huirle al sufrimiento Hacer las paces… - [¿Qué hago con la culpa? - Día 89 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250412-que-hago-con-la-culpa-dia-89-ano-2) · 9 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 89: Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine. En este episodio hablamos de: Por qué sentimos culpa Entender el… - [Aprendiendo a navegar la incertidumbre - Día 88 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250413-aprendiendo-a-navegar-la-incertidumbre-dia-88-ano-2) · 8 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 88: Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre. En este episodio hablamos de: Cómo el cambio es algo… - [¿Existen las emociones negativas? - Día 87 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250414-existen-las-emociones-negativas-dia-87-ano-2) · 7 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 87: Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable. En este episodio hablamos de: Emociones… - [No tiene nada de malo ser una persona emocional - Día 86 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250415-no-tiene-nada-de-malo-ser-una-persona-emocional-dia-86-ano-2) · 4 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 86: Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones. En este episodio hablamos de: Nuestra parte emocional y nuestra… - [Lidiando con mi inseguridad - Día 85 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250416-lidiando-con-mi-inseguridad-dia-85-ano-2) · 3 de febrero de 2022 · 6 min · episodio 85: Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas. En este episodio hablamos de: La seguridad en nosotros mismos El… - [Bloquear la negatividad ajena - Día 84 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250417-bloquear-la-negatividad-ajena-dia-84-ano-2) · 2 de febrero de 2022 · 5 min · episodio 84: Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros. En este episodio hablamos de: La forma en que vemos la vida Cómo verle… - [¿Qué es importante para ti? - Día 83 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250418-que-es-importante-para-ti-dia-83-ano-2) · 1 de febrero de 2022 · 5 min · episodio 83: Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida. En este episodio hablamos de: Conectar con tus valores e… - [Ser auténticamente tú - Día 82 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250419-ser-autenticamente-tu-dia-82-ano-2) · 31 de enero de 2022 · 6 min · episodio 82: Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad. En este episodio hablamos de… - [¿Cómo dejar de abrumarme? - Día 81 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250420-como-dejar-de-abrumarme-dia-81-ano-2) · 28 de enero de 2022 · 5 min · episodio 81: Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades. En este episodio hablamos de: Por qué nos agobiamos tanto hoy en día Cómo poner… - [Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250421-haz-de-tu-salud-mental-una-prioridad-dia-80-ano-2) · 27 de enero de 2022 · 6 min · episodio 80: Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: El poder de conocernos de verdad Cómo… - [Equilibrio en momentos complicados - Día 79 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250422-equilibrio-en-momentos-complicados-dia-79-ano-2) · 26 de enero de 2022 · 6 min · episodio 79: Hoy buscamos formas de regresar a nuestro centro y estar en equilibrio cuando pasamos por momentos difíciles. En este episodio hablamos de: Cómo manejar el caos Técnicas para… - [Minimalismo mental - Día 78 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250423-minimalismo-mental-dia-78-ano-2) · 25 de enero de 2022 · 7 min · episodio 78: Hoy hablamos de cómo nos puede ayudar hacer una limpieza de nuestros pensamientos y te contamos cómo hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo priorizar nuestros pensamientos La… - [¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 77 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250424-como-despertar-sin-cansancio-dia-77-ano-2) · 24 de enero de 2022 · 5 min · episodio 77: Hoy hablamos de cómo podemos activarnos y llenarnos de energía en las mañanas y vivir nuestros días llenos de vida. En este episodio hablamos de: Cómo gestionar nuestra energía… - [El lado alegre de la vida - Día 76 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250425-el-lado-alegre-de-la-vida-dia-76-ano-2) · 21 de enero de 2022 · 5 min · episodio 76: Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida. En este episodio hablamos de: Dejar de tomarnos la vida tan en serio Aprender a reírnos de… - [Volver a sentir entusiasmo - Día 75 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250426-volver-a-sentir-entusiasmo-dia-75-ano-2) · 20 de enero de 2022 · 6 min · episodio 75: Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Cómo motivarnos a salir de la cama todos los días… - [Los días difíciles no duran para siempre - Día 74 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250427-los-dias-dificiles-no-duran-para-siempre-dia-74-ano-2) · 19 de enero de 2022 · 6 min · episodio 74: Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa. En este episodio hablamos de: Que nada es para siempre La importancia de tener paciencia… - [Aprendiendo a ser resiliente - Día 73 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250428-aprendiendo-a-ser-resiliente-dia-73-ano-2) · 18 de enero de 2022 · 5 min · episodio 73: Hoy hablamos de la resiliencia y buscamos formas de desarrollarla y ponerla en práctica. En este episodio hablamos de: Cómo sobrevivir a los momentos difíciles de la vida Los… - [Saber irte a tiempo - Día 72 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250429-saber-irte-a-tiempo-dia-72-ano-2) · 17 de enero de 2022 · 6 min · episodio 72: Hoy buscamos cuáles son esos lugares en los que no pudimos crecer y evolucionar para elegir no volver a ellos. En este episodio hablamos de: Los lugares en los que fuimos felices… - [La felicidad es una elección diaria - Día 71 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250430-la-felicidad-es-una-eleccion-diaria-dia-71-ano-2) · 14 de enero de 2022 · 6 min · episodio 71: Hoy hablamos de la felicidad, de cómo podemos elegirla y volver a ella todos los días. En este episodio hablamos de: Algunos mitos de la felicidad Cómo cambiar la actitud con la… - [Celebra quién eres - Día 70 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250431-celebra-quien-eres-dia-70-ano-2) · 13 de enero de 2022 · 6 min · episodio 70: Hoy te invitamos a que te tomes un tiempo para verte al espejo y celebrar todas las cosas increíbles que eres. En este episodio hablamos de: Cómo darnos amor propio Aceptarnos… - [Ábrete a las sorpresas de la vida - Día 69 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250432-abrete-a-las-sorpresas-de-la-vida-dia-69-ano-2) · 12 de enero de 2022 · 5 min · episodio 69: Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos. En este episodio hablamos de: Soltar las expectativas de lo que… - [Un paso a la vez - Día 68 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250433-un-paso-a-la-vez-dia-68-ano-2) · 11 de enero de 2022 · 5 min · episodio 68: Hoy te queremos recordar que está bien quererte comer al mundo, pero lo puedes hacer con calma y un paso a la vez. En este episodio hablamos de: Darnos permiso de soñar y… - [¿En quién te quieres convertir? - Día 67 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250434-en-quien-te-quieres-convertir-dia-67-ano-2) · 10 de enero de 2022 · 6 min · episodio 67: Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro. En este episodio hablamos de: Reconocer todo eso que has logrado hasta este… - [No tienes que demostrarle nada a nadie - Día 66 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250435-no-tienes-que-demostrarle-nada-a-nadie-dia-66-ano-2) · 7 de enero de 2022 · 6 min · episodio 66: Hoy te recordamos que a la única persona a la que le tienes que demostrar algo en la vida es a ti. En este episodio hablamos de: Celebrar quién eres Soltar las expectativas ajenas… - [¿Por qué me cuesta ser constante? - Día 65 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250436-por-que-me-cuesta-ser-constante-dia-65-ano-2) · 6 de enero de 2022 · 5 min · episodio 65: Hoy hablamos de la constancia y nos preguntamos por qué es tan difícil ponerla en práctica. En este episodio hablamos de: Cómo enfocarnos a conseguir nuevas metas Cómo mantener la… - [Conocerte mejor que a nadie - Díá 64 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250437-conocerte-mejor-que-a-nadie-dia-64-ano-2) · 5 de enero de 2022 · 5 min · episodio 64: Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra. En este episodio hablamos de: Dedicarte… - [Reinventarte mil y un veces - Día 63 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250438-reinventarte-mil-y-un-veces-dia-63-ano-2) · 4 de enero de 2022 · 5 min · episodio 63: Hoy hablamos de lo poderoso que es atrevernos a reinventarnos todas las veces que sea necesario. En este episodio hablamos: De quién fuimos en el pasado y cómo hemos evolucionado… - [Empezar desde cero - Día 62 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250439-empezar-desde-cero-dia-62-ano-2) · 3 de enero de 2022 · 6 min · episodio 62: Hoy buscamos herramientas para poder empezar desde cero y abrirnos a los nuevos comienzos. En este episodio hablamos de: Aprender a dejar atrás lo que ya se terminó Perder el… - [Lo mejor está por llegar - Día 61 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250440-lo-mejor-esta-por-llegar-dia-61-ano-2) · 29 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 61: Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar. En este episodio: Conectamos con la nostalgia del pasado… - [Manifiesta tus sueños - Día 60 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250441-manifiesta-tus-suenos-dia-60-ano-2) · 28 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 60: Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños. En este episodio hablamos de cómo: Podemos manifestar nuestros sueños… - [No compares tu camino con el de otras personas - Día 59 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250442-no-compares-tu-camino-con-el-de-otras-personas-dia-59-ano-2) · 27 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 59: Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más. En este episodio hablamos de: La importancia de… - [Controlar las expectativas de momentos importantes - Día 58 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250443-controlar-las-expectativas-de-momentos-importantes-dia-58-ano-2) · 22 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 58: Hoy buscamos hacer a un lado las expectativas que tenemos sobre cómo queremos pasar los momentos importantes de nuestras vidas. Hablamos de: Cómo eliminar las expectativas de cómo… - [Pasar fechas importantes a solas - Día 57 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250444-pasar-fechas-importantes-a-solas-dia-57-ano-2) · 21 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 57: Hoy recordamos que pasar tiempo a solas no tiene por qué ser algo malo ni triste, te damos tips para poder pasar fechas importantes disfrutando tu propia compañía. En el episodio… - [Cómo convivir mejor con los que me rodean - Día 56 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250445-como-convivir-mejor-con-los-que-me-rodean-dia-56-ano-2) · 20 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 56: Hoy hablamos de cómo podemos hacer para tener una convivencia saludable con las personas que vivimos para poder alcanzar nuestro potencial y ser nuestra mejor versión. Te daremos… - [Cómo tratar con personas controladoras - Día 55 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250446-como-tratar-con-personas-controladoras-dia-55-ano-2) · 17 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 55: Hoy buscamos formas de sobrellevar una relación con una persona controladora para evitar caer en la manipulación y no perder la paciencia. En este episodio hablamos de: Diferentes… - [Reconcíliate con la gente que amas - Día 54 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250447-reconciliate-con-la-gente-que-amas-dia-54-ano-2) · 16 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 54: Hoy hablamos de esas relaciones que queremos recuperar y cómo lo podemos hacer. Te damos tips de: Cómo abrir canales de comunicación Pedir perdón y perdonar cuando es necesario… - [Cómo resolver conflictos con tus seres queridos - Día 53 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250448-como-resolver-conflictos-con-tus-seres-queridos-dia-53-ano-2) · 15 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 53: Hoy hablamos del tipo de conflictos familiares más comunes y buscamos algunas maneras en que podemos solucionarlos. En este episodio hablamos de: Comunicación abierta y honesta… - [El arte de un buen consejo - Día 52 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250449-el-arte-de-un-buen-consejo-dia-52-ano-2) · 14 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 52: Hoy hablamos de lo delicado que puede llegar a ser dar consejos y opinar sobre la vida de otras personas. Para ello hablamos de: Aprender a escuchar cuando alguien nos cuenta algo… - [No te tomes las cosas personales - Día 51 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250450-no-te-tomes-las-cosas-personales-dia-51-ano-2) · 13 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 51: Hoy recordamos que las cosas nunca son tan personales como parece y buscamos explicarnos la vida desde un lugar distinto. En este episodio hablamos de: Comunicación asertiva con… - [Quererte es...decir lo que sientes - Día 50 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250451-quererte-es-decir-lo-que-sientes-dia-50-ano-2) · 10 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 50: Hoy buscamos la fuerza para expresar lo que sentimos y no guardarnos nada. En este episodio hablamos de: Cómo sacar todo lo que llevamos dentro Expresar lo que sentimos y pensamos… - [Quererte es...dejar de exigirte tanto - Día 49 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250452-quererte-es-dejar-de-exigirte-tanto-dia-49-ano-2) · 9 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 49: Hoy hablamos de por qué la autoexigencia no es tan eficiente como pensamos y buscamos formas de tenernos más paciencia y compasión. Te damos tips para: Poner en práctica la… - [Quererte es...ponerte como prioridad - Día 48 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250453-quererte-es-ponerte-como-prioridad-dia-48-ano-2) · 8 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 48: Hoy hablamos de lo importante que es priorizar tus necesidades y ponerte a ti antes que a otras personas. Para ello hablamos de: Redirigir tu atención a ti y a tus necesidades… - [Quererte es...tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250454-quererte-es-tomar-las-decisiones-dificiles-dia-47-ano-2) · 7 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 47: Hoy hablamos de esas decisiones que son tan difíciles de tomar, pero que nos acercan a la vida que nos merecemos. En este episodio hablamos de: Cómo tomar decisiones con seguridad… - [Quererte es...tenerte paciencia - Día 46 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250455-quererte-es-tenerte-paciencia-dia-46-ano-2) · 6 de diciembre de 2021 · 5 min · episodio 46: Hoy hablamos de cómo tenernos paciencia y permitirnos ir por la vida a nuestro propio ritmo. En este episodio te damos tips para: Poner en práctica la paciencia con otras personas… - [Tu mejor forma de descanso - Día 45 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250456-tu-mejor-forma-de-descanso-dia-45-ano-2) · 3 de diciembre de 2021 · 7 min · episodio 45: Hoy hablamos de los 7 tipos de descanso que existen y buscamos cuál es el que más necesitas en este momento. Hablamos de: Descanso físico, emocional, sensorial, mental, social… - [Tu vida no tiene que verse como la de nadie más - Día 44 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250457-tu-vida-no-tiene-que-verse-como-la-de-nadie-mas-dia-44-ano-2) · 2 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 44: Hoy recordaremos que tu vida no tiene que seguir las reglas de nadie más, sólo las tuyas. En este episodio te recordamos que: Tienes el poder de tomar tus propias decisiones No… - [¿Eres persona matutina o nocturna? - Día 43 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodio/1250458-eres-persona-matutina-o-nocturna-dia-43-ano-2) · 1 de diciembre de 2021 · 6 min · episodio 43: Hoy hablamos de los tipos de persona que existen a partir de sus niveles de energía y te ayudaremos a encontrar el tuyo. En este episodio encontrarás: Cuatro tipos de cronotipos… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodios.md?pagina=27 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando/episodios.md?pagina=29