Episodios de Despertando
1.812 episodios · del más reciente al más antiguo · página 26
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Al mal paso darle prisa - Día 192 Año 2
Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas. En este episodio…
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Los sueños que nunca logramos - Día 191 Año 2
Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ellos. En este episodio hablamos…
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Aprende a disfrutar de tu compañía - Día 190 Año 2
Hoy te ayudamos a hacer las paces con la soledad y a aprender a disfrutar de tu propia compañía. En este episodio hablamos de: Cómo cuidar la relación que tienes contigo Aprender…
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¿Cómo puedo dejar de criticarme tanto? - Día 189 Año 2
Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro. En este episodio hablamos de: La importancia del diálogo…
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Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2
Hoy hablamos de lo importante que es establecer límites en la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos cómo poder sostenerlos en el tiempo. En este episodio hablamos…
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Sentir orgullo de quien eres - Día 187 Año 2
Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí. En este episodio hablamos…
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Eres más que tus errores - Día 186 Año 2
Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído. En este episodio hablamos de: Los errores son parte…
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Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2
Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo. En este episodio hablamos de: Los efectos que…
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La clave para que tu cuerpo se sienta bien - Día 184 Año 2
Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural. En este episodio hablamos de: Las hormonas…
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Evita que tu rutina te limite - Día 183 Año 2
Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan…
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Cómo hacerle frente a un mal día - Día 182 Año 2
Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma. En este episodio hablamos de: Cómo poner en práctica…
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¿Cuál es la prisa? - Día 181 Año 2
Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas. En este episodio hablamos de: Cuestionar las metas que queremos alcanzar Aprender…
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¿Cómo hacerle frente a los conflictos? - Día 180 Año 2
Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva. En este episodio hablamos de: Los problemas en…
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Crear tu espacio seguro - Día 179 Año 2
Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas. En este episodio hablamos de: Cómo elegir a las personas correctas para tener…
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¿Cómo saber si somos compatibles? - Día 178 Año 2
Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación. En este episodio hablamos de: Si los opuestos se atraen o necesitamos personas…
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Eres el promedio de las personas que te rodean - Día 177 Año 2
Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida. En este episodio hablamos de: Las relaciones más cercanas que tenemos Cómo…
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La vida es más bonita compartida - Día 176 Año 2
Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos. En este episodio hablamos de: La importancia de estar ahí para nuestros…
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Vivir tu verdad - Día 175 Año 2
Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes. En este episodio hablamos de: El poder de la autenticidad Dejar de intentar…
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El camino a la felicidad - Día 174 Año 2
Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días. En este episodio hablamos de: Cómo disfrutar más de la vida El poder de la alegría Dejar de…
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Aprendiendo a soltar el control - Día 173 Año 2
Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar. En este episodio hablamos de: La…
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¿Cómo seguir cuando mi vida está estancada? - Día 172 Año 2
Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante. En este episodio hablamos de: Cómo evitar la monotonía y la…
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Sin miedo al cambio - Día 171 Año 2
Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo. En este episodio hablamos de: Lo inevitable que es…
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Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2
Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Cómo…
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Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2
Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar. En este episodio hablamos de: Cómo retomar el control de tu vida Hacerte…
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¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2
Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena. En este episodio hablamos de: El…
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Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2
Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte. En…
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Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2
Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor. En este episodio hablamos de: La importancia de conectar contigo El…
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Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2
Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo. En este episodio hablamos de: Los…
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Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2
Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos. En este episodio hablamos de: Cómo cuidar a nuestra gente Aprender a dejarnos cuidar Aceptar…
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Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2
Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas. En este episodio hablamos de: Cómo…
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Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2
Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú. En este episodio hablamos de: Reconocer nuestra valía como personas Aprender…
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Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2
Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo. En este episodio hablamos de: Las etapas de una…
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¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2
Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien. En este episodio hablamos de: El poder de los pensamientos Cómo…
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¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2
Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla. En este episodio hablamos de: Cómo conectar con tu cuerpo en las…
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Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2
Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño. En este episodio hablamos de: El ritmo de vida que llevamos La importancia de…
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El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2
Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla. En este episodio hablamos de: La importancia de escuchar tus emociones Los…
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Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2
Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas. En este episodio hablamos de: La importancia de empezar bien el día Cómo vivir a un ritmo más…
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¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2
Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti. En este episodio hablamos de: Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños La importancia de…
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¿Cómo superar los momentos difíciles? - Día 154 Año 2
Hoy hacemos las paces con el hecho de que los momentos difíciles son parte de la vida y aprendemos a hacerles frente. En este episodio hablamos de: Darnos permiso de tener días…
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¿Cómo ser feliz con lo que tengo? - Día 153 Año 2
Hoy te ayudamos a darte cuenta que no tienes que poner en pausa tu felicidad mientras logras todo lo que quieres. En este episodio hablamos de: El poder de la gratitud Las fuentes…
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¿Cómo aprender a soltar? - Día 152 Año 2
Hoy aprendemos a aceptar cuando algo ya no nos llena y hacemos las paces con la idea de dejarlo ir. En este episodio hablamos de: El miedo al cambio El apego y no saber soltar…
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¿Cómo saber si voy por el camino correcto? - Día 151 Año 2
Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para analizar si vamos por el camino correcto en la vida. En este episodio hablamos de: Las cosas que nos hacen felices Atrevernos a hacer…
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Se vale dar un paso atrás - Día 150 Año 2
Hoy reconocemos que hay momentos en la vida en los que hay que parar e incluso dar un paso para atrás de vez en cuando. En este episodio hablamos de: Hacer las paces con los malos…
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¿Cuál es el siguiente paso? - Día 149 Año 2
Hoy nos dejamos de abrumar por todo lo que queremos lograr en la vida y únicamente nos enfocamos en cuál es el siguiente paso. En este episodio hablamos de: Cómo plantearnos…
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No importa si hoy no es el mejor día de tu vida - Día 148 Año 2
Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser perfectos. En este episodio hablamos de: Se vale tener días malos El mito de la productividad Aprender a…
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Somos lo que hacemos todos los días - Día 147 Año 2
Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida y nos hacen quien somos. En este episodio hablamos de: El poder de los hábitos ¿Qué…
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¿Qué hacer cuando no hay motivación? - Día 146 Año 2
Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien. En este episodio hablamos de: Los cambios en los niveles de energía…
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Conectar con mi niño/a interior - Día 145 Año 2
Hoy buscamos formas de conectar con esa parte de nosotros que está llena de ilusión y diversión. En este episodio hablamos de: Conectar con mi niño/a interno/a Recordar cómo soñar…
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Atrévete a reinventarte - Día 144 Año 2
Hoy aceptamos que somos seres súper complejos, con muchas capas y facetas, y nos damos permiso de explorar cada una de ellas. En este episodio hablamos de: Lo poderoso que es…
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Saber que todo valió la pena - Día 143 Año 2
Hoy elegimos hacer las paces con nuestro pasado y reconocemos que todo lo que vivimos nos trajo a este momento. En este episodio hablamos de: Estar en paz con lo que hemos vivido…