¿Por qué recordamos más lo negativo? [Ep. 11]
Sobre este episodio
Este es nuestro segundo episodio de preguntas, donde contestamos lo que ustedes nos envían. Hoy respondemos: Pregunta 1: ¿Por qué recordamos más lo negativo que lo positivo? Hablamos de: El sesgo negativo del cerebro (spoiler: es evolutivo)El cavernícola y la supervivenciaPensamientos automáticosCuándo es normal vs. cuándo buscar ayudaPregunta 2: ¿Qué técnicas usar cuando me siento ansioso, triste o enojado? Compartimos estrategias prácticas: Validación como primer pasoCalmar el cuerpo para c...