¿Cómo sé si debo ir a terapia? Las señales que sí importan [Ep. 33]

Te has sorprendido pensando: “Estoy bastante bien… pero, ¿debería ir a terapia psicológica de todas formas?” Esa duda es más común de lo que parece, especialmente cuando crecimos con la idea de que solo se pide ayuda cuando ya no se puede más. Aquí lo decimos claro: no hay que estar en crisis para merecer un espacio seguro. Hablamos de cómo el estigma y frases como “hay gente peor que yo” nos empujan a minimizar lo que sentimos, hasta que el cuerpo o la vida nos obligan a mirar de...