Viaja por tu cuerpo
Sobre este episodio
www.psicologotenerifeonline.com Te ofrezco una grabación que te guiará para que puedas practicar una forma de entrenar tu capacidad de atención a la que se la suele llamar escáner corporal y que forma parte de la meditación conocida como Atención Plena o Mindfulness. También puede que te resulte relajante escuchar las instrucciones grabadas que te llevarán a ser consciente de las diferentes partes de tu cuerpo. Sonido de cisnes: klankbeeld (freesound.org), CC BY 4.0.