Episodio #18 - Dormir para Reparar

¿Dormís, pero aun así te levantás cansada? Dormir no es simplemente apagar el cuerpo. Mientras dormís , tu cerebro sigue trabajando, tu organismo regula procesos importantes y tu cuerpo aprovecha ese tiempo para reparar y recuperar. En este episodio hablamos de sueño, emociones, memoria, estrés, hormonas y metabolismo , y de por qué descansar no debería ser visto como un premio que tenemos que ganarnos. Y si sos mamá, también hablamos de algo muy real: cuando descansar no depende completamente de vos. Porque dormir no es perder el tiempo. Dormir también es cuidar. Sígueme en https://www.instagram.com/maternarconraquel.doula/ y en https://www.facebook.com/maternarconraquel/