# Episodio #18 - Dormir para Reparar

Episodio de [Demasiado Sensibles? Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/demasiado-sensibles-podcast), de Raquel Orozco.

- Publicado: 22 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/dd06f21c-e5d1-452f-9db3-63a5c09eee9a/Episodio_18__final.mp3?dest-id=5418155
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/demasiado-sensibles-podcast/episodio/5507815-episodio-18-dormir-para-reparar

## Sobre este episodio

¿Dormís, pero aun así te levantás cansada? Dormir no es simplemente apagar el cuerpo. Mientras dormís , tu cerebro sigue trabajando, tu organismo regula procesos importantes y tu cuerpo aprovecha ese tiempo para reparar y recuperar. En este episodio hablamos de sueño, emociones, memoria, estrés, hormonas y metabolismo , y de por qué descansar no debería ser visto como un premio que tenemos que ganarnos. Y si sos mamá, también hablamos de algo muy real: cuando descansar no depende completamente de vos. Porque dormir no es perder el tiempo. Dormir también es cuidar. Sígueme en https://www.instagram.com/maternarconraquel.doula/ y en https://www.facebook.com/maternarconraquel/

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