Episodios de Deja que se rompa
40 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Y si empiezas a confiar en ti?
¿cuántas veces has dudado de ti porque tenías miedo de tomar una mala decisión? a veces buscamos tantas opiniones, tanta aprobación y tanta certeza, que terminamos…
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¿Por qué siento que nada me llena?
¿Alguna vez has sentido que tienes cosas por las que “deberías” estar bien… pero aun así hay un vacío que no sabes explicar? En este episodio hablamos de esa sensación de sentir…
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Recuerdos falsos, emociones reales
¿Qué tan seguro estás de que tus recuerdos son reales? No de que hayan pasado… sino de que pasaron exactamente como tú los recuerdas. Tu mente no guarda recuerdos como una cámara…
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Sindrome del potencial
El síndrome del potencial explica por qué muchas personas se quedan en relaciones donde la realidad no es suficiente, pero la esperanza sí. En este episodio exploramos cómo…
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¿Porque dejo todo al ultimo?
No siempre dejamos todo al final porque queremos. A veces es ansiedad, miedo a fallar o miedo a descubrir que sí podemos. Este episodio es una conversación honesta sobre la…
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Entre mas lo piensas, menos pasa
Este episodio no es para motivarte por cinco minutos. Es para confrontarte con una verdad incómoda: no te falta disciplina, te sobra negociación interna. Hablamos de por qué la…
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El duelo por la vida que no fue
A veces lloramos lo que perdimos, pero pocas veces lloramos lo que nunca llegó: la vida que imaginamos y que no fue. En este episodio, exploramos el duelo por esas versiones de…
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Cuando sobrevivir ya es un logro
Este episodio no es motivacional. Es un abrazo para quienes llegaron al final del año cansadas, rotas por dentro, pero todavía aquí. Hablamos de esos años que no se viven, se…
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Soledad emocional
Hay un tipo de soledad que no siempre se nota. No es estar sola, es sentir que no hay un lugar seguro para lo que sientes. En este episodio hablamos de la soledad emocional: esa…
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Relaciones con personas narcisitas
En este episodio hablamos de por qué terminamos enganchándonos a personas narcisistas: esas que al inicio te hacen sentir especial… y después te rompen en pedacitos. Exploro el…
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Cuando la depresión borra pedacitos de ti
En este episodio hablamos de por qué la depresión puede hacer que la memoria falle, los recuerdos se sientan borrosos y la mente se nuble. Entenderás qué pasa en el cerebro, qué…
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Triangulo dramatico de karpman
En este episodio exploramos el Triángulo Dramático de Karpman , un modelo que describe los roles de Víctima, Perseguidor y Salvador en los conflictos cotidianos. Hablaremos de…
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¿Que hago con mi vida?
En este podcast exploramos las preguntas que todos nos hacemos sobre el futuro y el sentido de nuestra vida. Acompáñame a reflexionar sobre la incertidumbre, las decisiones y cómo…
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La procastinación y yo
En este episodio hablamos de la procrastinación, ese hábito de posponer lo que más importa. Reflexiono sobre por qué lo hacemos, cómo se siente y qué emociones escondemos detrás…
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¿Idealizo o solo no quiero recibir lo mínimo?
¿Idealizo o solo no quiero recibir lo mínimo? En este episodio reflexiono sobre esa delgada línea entre poner expectativas irreales en las personas y reconocer lo que realmente…
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La importancia que te das
La importancia que tienes tu en tu vida, no siempre la notas como algo relevante pero lo es, si no romperias el compromiso de salir con alguien, porque contigo si? si por "amor"…
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Te quiero pedir algo
Se y espero que el siguiente año sea mucho mejor que este, tambien espero puedas cuidar de ti en todos los aspectos posibles, porfavor
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¿Me quiero?
¿De que manera te cuidas o te quieres? este es un podcast para cuestionarte las cosas a tu favor, y cuidar de ti de la manera más realista posible.
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Dependencia emocional
¿Amar o depender? Es importante darnos cuenta si estamos en un relación amorosa porque amamos a esa persona o porque dependemos de ella, el amor no justifica todo y amar no es lo…
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¿Qué necesito de mi?
¿Qué necesito de mi? Es una pregunta base para iniciar a mejorar la relación contigo, es importante comenzar a cuestionarte, hablar contigo, mejorar el compromiso contigo hacia…
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El amor duele o no?
El amor no duele, las relaciones de pareja no duelen, el amor en general no debe de doler, duele todo lo que confundimos con amor, duele el devivirnos por una relación, duelen las…
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Evita el autosabotaje
El amor propio y la relacion con uno mismo es un trabajo de diario, para lograr las metas u objetivos que queremos, tenemos que ser un buen equipo para nosotros, crear un contexto…
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El siguiente año
¿Hay algo que año con año te propones hacer, pero aún no lo logras o lo olvidas? Los inicios de años son con mucha expectativa de metas y objetivos por lograr, para que se logran…
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Cuida a tu mente
Cuidar los que piensas, cuidar lo que quieres y concentrarte en un pensamiento a la vez ayuda a mejorar los objetivos que puedas llegar a tener, una mente tranquila es más…
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¿Cómo ayudar al apego evitativo?
El apego evitativo puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, ademas de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede…
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¿Estás bien?
Mini reflexion: cuida de ti, ve por ti y si no estas bien a veces esta bien pedir ayuda, y tambien a veces esta bien no estarlo, date un momento, pero recuerda. Sigue nadando.
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No te lo tomes personal
No te lo tomes personal, la manera en la que otra persona actue muchas veces no tiene nada que ver contigo, lo que la otra persona diga o haga habla de lo que tiene para decir o…
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¿Cómo ayudar al apego ansioso?
El apego ansioso puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, además de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede…
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¿Cómo discutir o hablar de lo que nos duele?
Hablar de lo que nos duele, no es sinonimo de discutir o empezar una pelea, por ello es necesario saber llevar una discusion sana para poder crear soluciones, acuerdos y cerrar…
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Cuida lo que dices
Cuida lo que dices, como, porque y para que lo dices, socialmente no tenemos en cuenta el impacto de las palabras, pero una palabra puede ayudar, salvar o herir a alguien, y esas…
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Patrones en las relaciones de pareja
¿Por qué a veces nos pasa lo mismo o algo similar en las relaciones de pareja? Existen distintos patrones que estamos siguiendo inconscientemente en las relaciones de pareja, la…
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Como tener control de nuestros pensamientos?
Los sobrepiensamientos nos pueden llevar a escenarios irreales sobre situaciones que no estan en nuestro control o que estan muy lejanas a la realidad que vivimos, el controlar…
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Como soltar y dejar ir sin que duela tanto?
Soltar y dejar ir a alguien que querias o quieres, es uno de los actos mas dolorosos, pero vivirlos y permitirte sentir es necesario para poder comprender que dolor y amor no son…
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Realidades para aplicar diariamente
En este podcast te menciono 20 datos o aprendizajes que me gustaria compartirte para que los hagas una realidad en tu vida diaria, la mayoria me parecen temas complejos pero…
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Comunicación como base de una relación sana
La comunicación es la base de toda buena relación pero también es la compresión porque puedes decir lo que quieras pero si alguien no está dispuesto a entender seguirá siendo un…
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Conflictos en relaciones de pareja pt.1
Los problemas en las relaciones de pareja son basicos en la relacion, ya que nos habla que como seres individuales no pensamos, actuamos y hablamos como la otra persona y justo…
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Amorpropio: ¿Como creer en mi mismx?
Amor propio/ Parte 2: Creer en nosotros mismos es algo complicado, ya que aveces es más fácil decirlo realmente hacerlo y creérnoslo, creernos que vamos a lograr todo lo que nos…
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Amorpropio: ¿Como comienzo a verme a mi mismx?
En este episodio me gustaria que sea el punto de partida para que comiences a trabajar en el amorpropio, en ti mismo, este podcast es la primera parte de la sección de amor…
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Minimizamos lo que nos pasa
Es muy comun minimizar lo que nos pasa, sentimos, los problemas que tenemos, o nuestras emociones, por ponernos a pensar que hay alguien que se encuentra en una peor situacion que…
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Somos paredes
Muchas veces intentamos tapar el sol con un dedo, pero si te dijera que en realidad intentamos tapar nuestras paredes con decoraciones te suena? Este es un podcast sobre como…