Ep 24 ¿Sientes ansiedad, tristeza o soledad en diciembre? CÓMO CUIDAR DE TI EN ESTA ÉPOCA DEL AÑO

La época navideña puede ser un momento de alegría y celebración, pero para algunas personas puede ser una época de estrés y ansiedad. Es común sentirse abrumado por las expectativas de regalos, decoraciones y reuniones familiares. También puede ser difícil para aquellos que han perdido a seres queridos o que no tienen a nadie con quien celebrar. Es importante recordar cuidar de ti mismo durante esta época del año. Esto puede significar tomar tiempo para ti mismo, establecer límites saludables y pedir ayuda si la necesitas. También puedes intentar practicar la gratitud y la bondad hacia ti mismo y hacia los demás.