Ep 30 El peso del "deber ser"

En este episodio, el psicólogo Alejo P. comparte su experiencia personal con el estancamiento y el vacío existencial, provocados por la comparación constante con los demás y las expectativas sociales de éxito. Explica cómo este estado afecta tanto la mente como el cuerpo, generando sufrimiento emocional y físico. Para superarlo, propone seis estrategias prácticas: cuidar de uno mismo, realizar una limpieza digital, moverse físicamente, hablar sobre las emociones, practicar el agradecimiento y reconectar con el propósito personal. Concluye animando a los oyentes a tomar el control de su vida con paciencia y autocompasión.