Sobre el podcast
Cultivando la Vida es un espacio de regulación.Aquí exploramos cómo el sistema nervioso aprende del entorno que habita…y cómo pequeños cambios conscientes pueden transformar ese aprendizaje.Cada episodio es una pausa real para rediseñar tu ritmo, comprender tu biología y reconectar con la naturaleza como maestra.Porque las técnicas ayudan…pero el entorno enseña.Si buscas profundidad, claridad y coherencia entre cuerpo, mente y entorno, este espacio es para ti.+Amor.-
Cultivando la Vida en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 62
- Primer episodio
- 10 de mayo de 2021
- Último episodio
- 25 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 3,2 al mes
- Duración habitual
- 12 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
036 - Fight or flight: No te voy a hablar de estrés. Te lo voy a hacer sentir.
Hoy hacemos algo diferente. Este episodio tiene un experimento en vivo. Y los resultados los vas a sentir tú mismo, en tiempo real. Voy a describir una secuencia de situaciones — con un sonido de fondo específico. Tu…
-
035 - Por qué diez minutos de meditación no pueden con veinticuatro horas de ruido.
Durante años viví inmerso en el ruido. El ruido de la ciudad. El ruido del día a día. El ruido de las urgencias que nunca terminaban. Y en ese ruido, yo funcionaba. Cumplía. Respondía. Aparecía. Pero no me escuchaba. No…
-
034 - La rodilla rota me enseñó algo que ninguna certificación pudo
En el episodio 026 te dejé con una promesa. Te conté que me había roto el ligamento cruzado anterior de mi rodilla derecha en plena competencia. Que después de cuatro cirugías y años de padecimiento, mi cuerpo no se…
-
033 - La motivación te mueve. La repetición te transforma.
¿Cuántas veces tuviste un momento de claridad: una idea, un libro, un episodio de podcast.. que te hizo sentir que esta vez sí ibas a cambiar? Y dos semanas después, todo igual. En este episodio hablo de por qué eso…
-
032 - Las emociones que el cuerpo guarda en silencio
Este episodio sale el día de mi cumpleaños. Y lo elegí así de forma intencional. Porque cumplir años es uno de esos momentos donde el cuerpo te invita a hacer un balance. Entre lo que superaste y lo que todavía cargas…
-
031 - Insomnio: el cuerpo grita lo que la mente decide ignorar.
¿Cuántas noches has estado en cama con los ojos abiertos, el cuerpo agotado, y aun así sin poder dormir? El insomnio muchas veces no es un problema de sueño. Es el cuerpo que nunca dejó de estar en alerta. En este…
-
030 - Procrastinación: la última línea de defensa de tu cuerpo.
Hay una llamada que llevo semanas sin hacer. Sé exactamente a quién tengo que llamar. Sé exactamente por qué. Y aun así… no marco el número. No es flojera. No nace en tu mente. La procrastinación es el cuerpo evitando…
-
029 - Parálisis por análisis: cuando pensar demasiado se convierte en tu mayor freno.
Cuatro años. Eso fue lo que tardé en lanzar un programa que ya tenía listo — grabado, editado, con más de cien ejercicios, recetas, y contenido semana a semana. Siempre le faltaba algo más. Un detalle más. Una razón más…
-
028 - Logré todo eso... Y aun así sentí que no merecía estar ahí. (Síndrome del Impostor)
El síndrome del impostor no vive en tu cabeza. Vive en tu cuerpo. La semana pasada te dejé con una pregunta abierta. Hoy la respondo. Te cuento cómo un ritual de grounding, mantra y respiración logró en minutos lo que…
-
027 - Tenías todo. Y aun así, tu cuerpo no se movió. Esto explica por qué.
¿Cuántas veces tomaste una decisión… y tu cuerpo simplemente no la siguió? Tenías las ganas. Tenías la información. Y aun así, algo invisible e inexplicable te frenó. En este episodio hablo de la distancia entre lo que…
Quién lo hace
Movimiento es Vida
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario