032 - Las emociones que el cuerpo guarda en silencio

Este episodio sale el día de mi cumpleaños. Y lo elegí así de forma intencional. Porque cumplir años es uno de esos momentos donde el cuerpo te invita a hacer un balance. Entre lo que superaste y lo que todavía cargas. Hoy te cuento algo que cargué en silencio por años — la vergüenza de un entrenador que después de su lesión ya no era el mismo físicamente. Una emoción que nunca nombré, que la mente racionalizó, y que el cuerpo cargó durante años sin que yo lo viera. En este episodio hablamos de por qué las emociones no procesadas no desaparecen — se instalan. Y cómo el impostor, la parálisis y la procrastinación casi siempre tienen una emoción sin nombre debajo. También te doy una práctica de escritura de cinco minutos para empezar a nombrar lo que llevas cargando. Nombrar no resuelve todo. Pero nada se resuelve sin nombrarlo primero. 🌱 Suscríbete para no perderte lo que viene. 📲 @movimientoesvida en Instagram — recursos, reflexiones y el retiro presencial de octubre en Irish Hill Farm, Cazenovia, New York. Music generated by Mubert · https://mubert.com/render