Más peso o más repeticiones. Mi mejor consejo

Meter más peso o hacer más repeticiones es una de las dudas más habituales cuando queremos ganar músculo. Vamos a ver todas las posibilidades que tenemos y mi recomendación personal. Puedes escuchar el episodio también desde Spotify , Apple Podcast , Google Podcast y en iVoox ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista --- Ah! Y sígueme en redes sociales en Instagram , Twitter y TikTok