Episodios de Crear tu mejor versión
131 episodios · del más reciente al más antiguo
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EP #129 La clave para detener el autosabotaje
¿Te ha pasado que te prometés, con toda tu alma, no volver a hacer algo (como revisar sus redes, trabajar hasta la madrugada o comer con ansiedad) y terminás cayendo en lo mismo?…
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Ep# 128 Tres cosas que aprendí de mi corazón roto
Te dejo el Link de la lista de espera para el programa Dejar ir para dejar llegar. Comenzamos en 11 noviembre 2026. https://forms.gle/2cFc3dYZSYYFosKHA
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Ep# 127 ¿Por qué cada vez que intentan hablar terminan peleando?
¿Por qué cada vez que intentan hablar terminan peleando más? En este episodio seguimos con RENACER y nos metemos de lleno en algo que le pasa a muchísimas parejas: intentan…
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Ep #126 Terminó la relación y sentís que también perdiste una parte de vos.
Después de una ruptura, podés extrañar profundamente a la persona que se fue. Pero hay momentos en los que también empezás a extrañar a la mujer que eras antes o a preguntarte…
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Ep #125 ¿Por qué terminás viviendo la misma historia con personas diferentes?
¿Te ha pasado que termina una relación, cambia la persona y, con el tiempo, volvés a sentir el mismo miedo, la misma inseguridad o la misma necesidad de hacer todo lo posible para…
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EP# 124 Todo cuenta.
En este episodio de te hablo de la importancia de ser consciente de tus actos, tanto de lo que pensás como de lo que hacés, porque es muy fácil perderse en el camino y creer que…
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EP# 123 Anclá tu presente
Si últimamente te levantás cansada sin saber bien por qué, si vivís corriendo de una cosa a la otra y en algún momento del día sentís que algo no está bien pero no tenés ni tiempo…
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Ep# 122 Hagamos un inventario de tu vida
Lo que duele, lo que molesta, lo que te hace sufrir. Y que llevás tiempo sin querer ver de frente. Hay cosas que sabemos pero no decimos. No se las decimos a nadie, y sobre todo…
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Conferencia Amarte Cambia todo
Te comparto mi participación en la Conferencia de Bésame en el Auditorio Nacional del Museo de los Niños. Mi tema fue sobre la Idealización en las relaciones de pareja. Un abrazo.
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Ep# 121 Quien soy realmente? El inicio! 🌱
¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó quién sos y sentiste que tu respuesta era completamente tuya? No la que funciona, no la que impresiona, no la que resume bien tus…
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Ep# 120 Deprimida y sin dinero
En este episodio quiero contarte una historia que muchas veces se cuenta mal. La historia de J.K. Rowling no empezó con éxito, fama ni millones de libros vendidos. Empezó con algo…
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Ep# 119 Esta es la razón de porqué te duele la soledad
Este episodio no es sobre pasar San Valentín sola. Es sobre lo que se mueve dentro tuyo cuando una fecha te recuerda lo que perdiste y te hace dudar de vos. Hablamos de por qué el…
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Ep# 118 Empezá a liderarte hoy.
Hay momentos en los que tu vida no está mal… pero tampoco se siente tuya. Seguís cumpliendo, resolviendo, sosteniendo. Desde afuera todo parece en orden. Por dentro, algo no…
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Ep# 117 No es cierto que empezás desde cero
Llegás a este año con historia. Con experiencias que dejaron información emocional y decisiones que marcaron tu forma de vincularte. Si este año querés elegir distinto en el amor…
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Ep# 116 Planificá tu año 2026
⸻ En este episodio te invito a planificar el 2026 desde un lugar distinto: desde tu realidad, tu contexto de vida y los recursos con los que hoy sí contás. Planificar no es una…
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EP# 115 Charla Despertá mi participación
Me encantaría saber que pesos necesitas soltar vos? Te leo!
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Ep# 114 DESPERTÁ . Lo que nadie vio, lo que nadie contó, y lo que aprendí en el escenario.
En este episodio te cuento la verdad detrás de mi primera conferencia: el camino que nadie vio, las dudas, el cansancio del posparto, la preparación entre pañales y ensayos, y…
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Ep# 113 El viaje hacia el despertar 7/7
Después de entender, sanar y soltar, llega el momento de moverte. Porque nada cambia si no accionás, y el miedo no se apaga pensando diferente, sino atreviéndote a dar el paso. En…
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Ep# 112 El viaje hacia el despertar 6/7
A veces, después de lograrlo todo, llega un silencio… una pausa que te hace preguntarte: ¿y ahora qué? En este episodio, inspirado en la charla del Coach Allan Loría, vas a…
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Ep# 111 El viaje hacia el despertar 5/7
Cuando no sabés hacia dónde vas, cualquiera puede decirte qué camino tomar. Y sin darte cuenta, empezás a vivir en función de lo que otros esperan, no de lo que realmente querés…
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Ep# 110 El viaje hacia el despertar 4/7
Hay momentos en los que ya no encajás donde antes pertenecías. Creciste, cambiaste, evolucionaste… pero seguís sosteniendo la misma vida, los mismos vínculos o la misma rutina…
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Ep# 109 El viaje hacia el despertar 3/7
¿Alguna vez te has sentido culpable por gastar en vos? ¿O te cuesta disfrutar lo que ganás porque siempre hay miedo a que no alcance? Detrás de cada decisión financiera hay una…
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Ep# 108 El viaje hacia el despertar 2/7
¿Y si la vida que estás viviendo no fue realmente elegida por vos… sino aprendida? Muchas veces repetimos formas de amar, de trabajar, de reaccionar o de relacionarnos con el…
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Ep# 107 El viaje hacia el despertar 1/7
¿Hace cuánto no te sentís realmente vivo? Tal vez estás cumpliendo con todo, pero ya no con vos. Te levantás, trabajás, resolvés, cuidás, avanzás… y aun así algo dentro tuyo se…
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Ep# 106 Las comparaciones en la maternidad. REFLEXIONES EN EL CARRO
Hoy grabo este episodio desde el carro, en uno de esos momentos donde las reflexiones salen sin guion y desde el corazón. A propósito del primer cumpleaños de Miranda, hablo sobre…
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Ep# 105 Así afecta tu ciclo menstrual cuando terminás una relación.
¿Te ha pasado que un día te sentís fuerte y lista para seguir adelante después de una ruptura, y al siguiente no podés dejar de llorar ni entender por qué te duele tanto? No estás…
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EP# 104 ¿Por qué ella sí y yo no?
Sentirse “no elegida” duele. Duele el ego, duele el corazón, y duele una parte muy profunda de la historia personal. En este episodio hablamos de ese momento en el que te comparás…
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Ep# 103 El precio de no dejar ir
¿Cuánto te está costando seguir atada a esa persona que ya no está en tu vida? Quizá pensás que solo es nostalgia… pero en realidad estás perdiendo tu paz, tu energía, tus…
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EP# 102 Cierra el año soltando a tu ex
En este episodio quiero hablarte de cómo aprovechar los últimos meses del año para tomar la decisión que puede cambiar tu vida: dejar ir a tu ex y elegir tu paz. Septiembre nos…
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Ep# 101 El poder de facturar con el desamor ❤️🩹💵
¿Qué tienen en común Shakira, Karol G, Cazzu… y yo, Karla Sánchez, psicóloga y mamá? Que todas hemos vivido el desamor y lo transformamos en fuerza, en creatividad y hasta en…
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EP# 100 Cuando la amistad se convierte en rivalidad con Paulette Villafranca
Llegamos al episodio 100 de Crear tu mejor versión en medio del caos … y no podía celebrarlo de otra manera que con una conversación real, cercana y necesaria. En este episodio…
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Ep# 99 Dejar ir para dejar llegar
En este episodio me abro desde lo más personal para hablarte de un tema que parece sencillo, pero que puede convertirse en la lucha más grande de tu vida: soltar a esa persona que…
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EP# 98 Sé la mujer de tu vida 5/5
Llegamos al último episodio de esta serie especial de Sé la mujer de tu vida , y este no es un cierre… es un nuevo comienzo . Durante los episodios anteriores recorrimos un camino…
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EP# 97 Sé la mujer de tu vida 4/5
En este cuarto episodio de la serie Sé la mujer de tu vida vamos a trabajar uno de los pasos más desafiantes y transformadores: aprender a soltar la versión de vos que nació del…
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EP# 96 Sé la mujer de tu vida 3/5
¿Sentís que tu mente no se apaga, que la ansiedad te roba la paz y que cada día sos más dura con vos misma? En este episodio de Sé la mujer de tu vida te voy a enseñar cómo…
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EP# 95 Sé la mujer de tu vida 2/5
En este episodio te comparto una de las partes más vulnerables de mi historia personal: la herida de abandono que marcó mi relación con mi papá y cómo esa herida afectó mi…
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EP# 94 Sé la mujer de tu vida 1/5
¿Sentís que tocaste fondo en el amor y que nadie te elige? Este episodio es para vos. Vamos a hablar de ese vacío que se siente cuando terminás una relación y te invade la duda de…
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EP #93 Carta 4 – Elegir de nuevo: cuando el caos te muestra quién sos realmente
Este episodio es para la mujer que siente que su vida cambió tanto que ya no sabe quién es. Para la que se detuvo y tuvo que preguntarse con honestidad: ¿qué quiero ahora? Hoy te…
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EP #92 Carta 3 - Un kilo a la vez
Este episodio no es solo sobre kilos ni sobre el cuerpo que cambió. Es sobre la mujer que estaba tan cansada y perdida que dejó de reconocerse… y que un día, valientemente…
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Ep # 91 Carta 2 - A mi silencio.
En este episodio te leo la carta que me escribí en medio del silencio. Te cuento cómo desaparecí de todo para encontrarme, cómo la maternidad volvió a sacudirme, cómo el postparto…
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EP #90 Carta 1 - La versión que no subí a Instagram.
Este no es un episodio cualquiera. Es una carta que me escribí a mí misma, pero que sé que vos también necesitás escuchar. Te hablo desde mi caos: desde el cansancio extremo, las…
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EP# 89 El error más común que cometemos después de una ruptura
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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Ep# 88 ¿Cómo soltar a alguien sin perderte en el intento?
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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EP #87 ¿Por qué duele tanto una ruptura?
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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EP# 86 Amiga o enemiga... Cuál sos?
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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EP# 85 ¿Cómo encontrarle sentido a esta situación dolorosa?
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EP #84 La autoestima: ¿Qué es y por qué es crucial para tu bienestar?
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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EP # 83 Miranda, mi segundo aire de vida
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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EP #82 18 años de ser tu mamita. Te amo mi amor. Feliz Cumple
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga
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EP# 81 Programa Crear tu propósito de vida 3/3 🎁🎄
Dra. Karla Sánchez | Psicóloga