# Episodios de Crear tu mejor versión

131 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version

- [EP #129 La clave para detener el autosabotaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/77035676-ep-129-la-clave-para-detener-el-autosabotaje) · 21 de octubre de 2026 · 20 min: ¿Te ha pasado que te prometés, con toda tu alma, no volver a hacer algo (como revisar sus redes, trabajar hasta la madrugada o comer con ansiedad) y terminás cayendo en lo mismo?…
- [Ep# 128 Tres cosas que aprendí de mi corazón roto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624163-ep-128-tres-cosas-que-aprendi-de-mi-corazon-roto) · 4 de octubre de 2026 · 35 min · episodio 129: Te dejo el Link de la lista de espera para el programa Dejar ir para dejar llegar. Comenzamos en 11 noviembre 2026. https://forms.gle/2cFc3dYZSYYFosKHA
- [Ep# 127 ¿Por qué cada vez que intentan hablar terminan peleando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624165-ep-127-por-que-cada-vez-que-intentan-hablar-terminan-peleando) · 3 de agosto de 2026 · 26 min · episodio 127: ¿Por qué cada vez que intentan hablar terminan peleando más? En este episodio seguimos con RENACER y nos metemos de lleno en algo que le pasa a muchísimas parejas: intentan…
- [Ep #126 Terminó la relación y sentís que también perdiste una parte de vos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624167-ep-126-termino-la-relacion-y-sentis-que-tambien-perdiste-una-parte-de-vos) · 27 de julio de 2026 · 27 min: Después de una ruptura, podés extrañar profundamente a la persona que se fue. Pero hay momentos en los que también empezás a extrañar a la mujer que eras antes o a preguntarte…
- [Ep #125 ¿Por qué terminás viviendo la misma historia con personas diferentes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624168-ep-125-por-que-terminas-viviendo-la-misma-historia-con-personas-diferentes) · 20 de julio de 2026 · 26 min · episodio 128: ¿Te ha pasado que termina una relación, cambia la persona y, con el tiempo, volvés a sentir el mismo miedo, la misma inseguridad o la misma necesidad de hacer todo lo posible para…
- [EP# 124 Todo cuenta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624169-ep-124-todo-cuenta) · 26 de junio de 2026 · 14 min · episodio 122: En este episodio de te hablo de la importancia de ser consciente de tus actos, tanto de lo que pensás como de lo que hacés, porque es muy fácil perderse en el camino y creer que…
- [EP# 123 Anclá tu presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624170-ep-123-ancla-tu-presente) · 19 de junio de 2026 · 35 min · episodio 123: Si últimamente te levantás cansada sin saber bien por qué, si vivís corriendo de una cosa a la otra y en algún momento del día sentís que algo no está bien pero no tenés ni tiempo…
- [Ep# 122 Hagamos un inventario de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624171-ep-122-hagamos-un-inventario-de-tu-vida) · 26 de mayo de 2026 · 16 min · episodio 122: Lo que duele, lo que molesta, lo que te hace sufrir. Y que llevás tiempo sin querer ver de frente. Hay cosas que sabemos pero no decimos. No se las decimos a nadie, y sobre todo…
- [Conferencia Amarte Cambia todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624172-conferencia-amarte-cambia-todo) · 20 de mayo de 2026 · 16 min: Te comparto mi participación en la Conferencia de Bésame en el Auditorio Nacional del Museo de los Niños. Mi tema fue sobre la Idealización en las relaciones de pareja. Un abrazo.
- [Ep# 121 Quien soy realmente? El inicio! 🌱](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624173-ep-121-quien-soy-realmente-el-inicio) · 18 de mayo de 2026 · 37 min · episodio 121: ¿Cuándo fue la última vez que alguien te preguntó quién sos y sentiste que tu respuesta era completamente tuya? No la que funciona, no la que impresiona, no la que resume bien tus…
- [Ep# 120 Deprimida y sin dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624174-ep-120-deprimida-y-sin-dinero) · 17 de marzo de 2026 · 24 min · episodio 120: En este episodio quiero contarte una historia que muchas veces se cuenta mal. La historia de J.K. Rowling no empezó con éxito, fama ni millones de libros vendidos. Empezó con algo…
- [Ep# 119 Esta es la razón de porqué te duele la soledad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624175-ep-119-esta-es-la-razon-de-porque-te-duele-la-soledad) · 4 de febrero de 2026 · 45 min · episodio 119: Este episodio no es sobre pasar San Valentín sola. Es sobre lo que se mueve dentro tuyo cuando una fecha te recuerda lo que perdiste y te hace dudar de vos. Hablamos de por qué el…
- [Ep# 118 Empezá a liderarte hoy.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624176-ep-118-empeza-a-liderarte-hoy) · 21 de enero de 2026 · 13 min · episodio 118: Hay momentos en los que tu vida no está mal… pero tampoco se siente tuya. Seguís cumpliendo, resolviendo, sosteniendo. Desde afuera todo parece en orden. Por dentro, algo no…
- [Ep# 117 No es cierto que empezás desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624177-ep-117-no-es-cierto-que-empezas-desde-cero) · 12 de enero de 2026 · 15 min · episodio 117: Llegás a este año con historia. Con experiencias que dejaron información emocional y decisiones que marcaron tu forma de vincularte. Si este año querés elegir distinto en el amor…
- [Ep# 116 Planificá tu año 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624178-ep-116-planifica-tu-ano-2026) · 6 de enero de 2026 · 20 min · episodio 116: ⸻ En este episodio te invito a planificar el 2026 desde un lugar distinto: desde tu realidad, tu contexto de vida y los recursos con los que hoy sí contás. Planificar no es una…
- [EP# 115 Charla Despertá mi participación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624179-ep-115-charla-desperta-mi-participacion) · 11 de diciembre de 2025 · 15 min: Me encantaría saber que pesos necesitas soltar vos? Te leo!
- [Ep# 114 DESPERTÁ . Lo que nadie vio, lo que nadie contó, y lo que aprendí en el escenario.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624180-ep-114-desperta-lo-que-nadie-vio-lo-que-nadie-conto-y-lo-que-aprendi-en-el) · 10 de diciembre de 2025 · 15 min · episodio 114: En este episodio te cuento la verdad detrás de mi primera conferencia: el camino que nadie vio, las dudas, el cansancio del posparto, la preparación entre pañales y ensayos, y…
- [Ep# 113 El viaje hacia el despertar 7/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624181-ep-113-el-viaje-hacia-el-despertar-7-7) · 8 de noviembre de 2025 · 8 min · episodio 113: Después de entender, sanar y soltar, llega el momento de moverte. Porque nada cambia si no accionás, y el miedo no se apaga pensando diferente, sino atreviéndote a dar el paso. En…
- [Ep# 112 El viaje hacia el despertar 6/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624182-ep-112-el-viaje-hacia-el-despertar-6-7) · 7 de noviembre de 2025 · 7 min · episodio 112: A veces, después de lograrlo todo, llega un silencio… una pausa que te hace preguntarte: ¿y ahora qué? En este episodio, inspirado en la charla del Coach Allan Loría, vas a…
- [Ep# 111 El viaje hacia el despertar 5/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624183-ep-111-el-viaje-hacia-el-despertar-5-7) · 5 de noviembre de 2025 · 8 min · episodio 111: Cuando no sabés hacia dónde vas, cualquiera puede decirte qué camino tomar. Y sin darte cuenta, empezás a vivir en función de lo que otros esperan, no de lo que realmente querés…
- [Ep# 110 El viaje hacia el despertar 4/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624184-ep-110-el-viaje-hacia-el-despertar-4-7) · 4 de noviembre de 2025 · 7 min · episodio 110: Hay momentos en los que ya no encajás donde antes pertenecías. Creciste, cambiaste, evolucionaste… pero seguís sosteniendo la misma vida, los mismos vínculos o la misma rutina…
- [Ep# 109 El viaje hacia el despertar 3/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624185-ep-109-el-viaje-hacia-el-despertar-3-7) · 3 de noviembre de 2025 · 12 min · episodio 109: ¿Alguna vez te has sentido culpable por gastar en vos? ¿O te cuesta disfrutar lo que ganás porque siempre hay miedo a que no alcance? Detrás de cada decisión financiera hay una…
- [Ep# 108 El viaje hacia el despertar 2/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624186-ep-108-el-viaje-hacia-el-despertar-2-7) · 1 de noviembre de 2025 · 12 min · episodio 108: ¿Y si la vida que estás viviendo no fue realmente elegida por vos… sino aprendida? Muchas veces repetimos formas de amar, de trabajar, de reaccionar o de relacionarnos con el…
- [Ep# 107 El viaje hacia el despertar 1/7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624187-ep-107-el-viaje-hacia-el-despertar-1-7) · 31 de octubre de 2025 · 11 min · episodio 107: ¿Hace cuánto no te sentís realmente vivo? Tal vez estás cumpliendo con todo, pero ya no con vos. Te levantás, trabajás, resolvés, cuidás, avanzás… y aun así algo dentro tuyo se…
- [Ep# 106 Las comparaciones en la maternidad. REFLEXIONES EN EL CARRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624188-ep-106-las-comparaciones-en-la-maternidad-reflexiones-en-el-carro) · 29 de octubre de 2025 · 21 min · episodio 106: Hoy grabo este episodio desde el carro, en uno de esos momentos donde las reflexiones salen sin guion y desde el corazón. A propósito del primer cumpleaños de Miranda, hablo sobre…
- [Ep# 105 Así afecta tu ciclo menstrual cuando terminás una relación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624189-ep-105-asi-afecta-tu-ciclo-menstrual-cuando-terminas-una-relacion) · 20 de octubre de 2025 · 37 min · episodio 105: ¿Te ha pasado que un día te sentís fuerte y lista para seguir adelante después de una ruptura, y al siguiente no podés dejar de llorar ni entender por qué te duele tanto? No estás…
- [EP# 104 ¿Por qué ella sí y yo no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624190-ep-104-por-que-ella-si-y-yo-no) · 8 de octubre de 2025 · 19 min · episodio 104: Sentirse “no elegida” duele. Duele el ego, duele el corazón, y duele una parte muy profunda de la historia personal. En este episodio hablamos de ese momento en el que te comparás…
- [Ep# 103 El precio de no dejar ir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624191-ep-103-el-precio-de-no-dejar-ir) · 19 de septiembre de 2025 · 30 min: ¿Cuánto te está costando seguir atada a esa persona que ya no está en tu vida? Quizá pensás que solo es nostalgia… pero en realidad estás perdiendo tu paz, tu energía, tus…
- [EP# 102 Cierra el año soltando a tu ex](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624192-ep-102-cierra-el-ano-soltando-a-tu-ex) · 12 de septiembre de 2025 · 10 min: En este episodio quiero hablarte de cómo aprovechar los últimos meses del año para tomar la decisión que puede cambiar tu vida: dejar ir a tu ex y elegir tu paz. Septiembre nos…
- [Ep# 101 El poder de facturar con el desamor ❤️‍🩹💵](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624193-ep-101-el-poder-de-facturar-con-el-desamor) · 4 de septiembre de 2025 · 19 min · episodio 101: ¿Qué tienen en común Shakira, Karol G, Cazzu… y yo, Karla Sánchez, psicóloga y mamá? Que todas hemos vivido el desamor y lo transformamos en fuerza, en creatividad y hasta en…
- [EP# 100 Cuando la amistad se convierte en rivalidad con Paulette Villafranca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624194-ep-100-cuando-la-amistad-se-convierte-en-rivalidad-con-paulette-villafranca) · 30 de agosto de 2025 · 34 min · episodio 98: Llegamos al episodio 100 de Crear tu mejor versión en medio del caos … y no podía celebrarlo de otra manera que con una conversación real, cercana y necesaria. En este episodio…
- [Ep# 99 Dejar ir para dejar llegar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624195-ep-99-dejar-ir-para-dejar-llegar) · 23 de agosto de 2025 · 22 min · episodio 99: En este episodio me abro desde lo más personal para hablarte de un tema que parece sencillo, pero que puede convertirse en la lucha más grande de tu vida: soltar a esa persona que…
- [EP# 98 Sé la mujer de tu vida 5/5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624196-ep-98-se-la-mujer-de-tu-vida-5-5) · 20 de agosto de 2025 · 13 min · episodio 96: Llegamos al último episodio de esta serie especial de Sé la mujer de tu vida , y este no es un cierre… es un nuevo comienzo . Durante los episodios anteriores recorrimos un camino…
- [EP# 97 Sé la mujer de tu vida 4/5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624197-ep-97-se-la-mujer-de-tu-vida-4-5) · 19 de agosto de 2025 · 29 min · episodio 97: En este cuarto episodio de la serie Sé la mujer de tu vida vamos a trabajar uno de los pasos más desafiantes y transformadores: aprender a soltar la versión de vos que nació del…
- [EP# 96 Sé la mujer de tu vida 3/5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624198-ep-96-se-la-mujer-de-tu-vida-3-5) · 2 de agosto de 2025 · 51 min: ¿Sentís que tu mente no se apaga, que la ansiedad te roba la paz y que cada día sos más dura con vos misma? En este episodio de Sé la mujer de tu vida te voy a enseñar cómo…
- [EP# 95 Sé la mujer de tu vida 2/5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624199-ep-95-se-la-mujer-de-tu-vida-2-5) · 31 de julio de 2025 · 1 h 29 min · episodio 95: En este episodio te comparto una de las partes más vulnerables de mi historia personal: la herida de abandono que marcó mi relación con mi papá y cómo esa herida afectó mi…
- [EP# 94 Sé la mujer de tu vida 1/5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624200-ep-94-se-la-mujer-de-tu-vida-1-5) · 28 de julio de 2025 · 31 min · episodio 94: ¿Sentís que tocaste fondo en el amor y que nadie te elige? Este episodio es para vos. Vamos a hablar de ese vacío que se siente cuando terminás una relación y te invade la duda de…
- [EP #93 Carta 4 – Elegir de nuevo: cuando el caos te muestra quién sos realmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624201-ep-93-carta-4-elegir-de-nuevo-cuando-el-caos-te-muestra-quien-sos-realmente) · 21 de julio de 2025 · 6 min: Este episodio es para la mujer que siente que su vida cambió tanto que ya no sabe quién es. Para la que se detuvo y tuvo que preguntarse con honestidad: ¿qué quiero ahora? Hoy te…
- [EP #92 Carta 3 - Un kilo a la vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624202-ep-92-carta-3-un-kilo-a-la-vez) · 14 de julio de 2025 · 9 min · episodio 92: Este episodio no es solo sobre kilos ni sobre el cuerpo que cambió. Es sobre la mujer que estaba tan cansada y perdida que dejó de reconocerse… y que un día, valientemente…
- [Ep # 91 Carta 2 - A mi silencio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624203-ep-91-carta-2-a-mi-silencio) · 7 de julio de 2025 · 6 min · episodio 91: En este episodio te leo la carta que me escribí en medio del silencio. Te cuento cómo desaparecí de todo para encontrarme, cómo la maternidad volvió a sacudirme, cómo el postparto…
- [EP #90 Carta 1 - La versión que no subí a Instagram.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624204-ep-90-carta-1-la-version-que-no-subi-a-instagram) · 1 de julio de 2025 · 10 min · episodio 90: Este no es un episodio cualquiera. Es una carta que me escribí a mí misma, pero que sé que vos también necesitás escuchar. Te hablo desde mi caos: desde el cansancio extremo, las…
- [EP# 89 El error más común que cometemos después de una ruptura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624205-ep-89-el-error-mas-comun-que-cometemos-despues-de-una-ruptura) · 8 de abril de 2025 · 18 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [Ep# 88 ¿Cómo soltar a alguien sin perderte en el intento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624206-ep-88-como-soltar-a-alguien-sin-perderte-en-el-intento) · 29 de marzo de 2025 · 33 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [EP #87 ¿Por qué duele tanto una ruptura?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624207-ep-87-por-que-duele-tanto-una-ruptura) · 19 de marzo de 2025 · 33 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [EP# 86 Amiga o enemiga... Cuál sos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624208-ep-86-amiga-o-enemiga-cual-sos) · 10 de marzo de 2025 · 20 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [EP# 85 ¿Cómo encontrarle sentido a esta situación dolorosa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624209-ep-85-como-encontrarle-sentido-a-esta-situacion-dolorosa) · 1 de marzo de 2025 · 34 min
- [EP #84 La autoestima: ¿Qué es y por qué es crucial para tu bienestar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624210-ep-84-la-autoestima-que-es-y-por-que-es-crucial-para-tu-bienestar) · 6 de enero de 2025 · 25 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [EP # 83 Miranda, mi segundo aire de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624211-ep-83-miranda-mi-segundo-aire-de-vida) · 2 de enero de 2025 · 25 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [EP #82 18 años de ser tu mamita. Te amo mi amor. Feliz Cumple](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624212-ep-82-18-anos-de-ser-tu-mamita-te-amo-mi-amor-feliz-cumple) · 27 de diciembre de 2024 · 19 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga
- [EP# 81 Programa Crear tu propósito de vida 3/3 🎁🎄](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crear-tu-mejor-version/episodio/9624213-ep-81-programa-crear-tu-proposito-de-vida-3-3) · 5 de diciembre de 2024 · 37 min: Dra. Karla Sánchez \| Psicóloga

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