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Episodios de Correr con Propósito

434 episodios · del más reciente al más antiguo · página 5

  1. Episodio 234 Consejos para corredores principiantes.

    7 de junio de 2023 · 17 min · Episodio 234

    Episodio 234 Consejos para corredores principiantes. SI HACES BIEN LAS COSAS, CORRER SOLO PUEDE DARTE BENEFICIOS. Son muchos los comentarios que te pueden llegar a tus oídos…

  2. Episodio 233 Cuida tus principales hábitos saludables. Estás a tiempo.

    6 de junio de 2023 · 17 min · Episodio 233

    Episodio 233 Cuida tus principales hábitos saludables. Estás a tiempo.PON HÁBITOS SALUDABLES EN TU VIDA Mi aventura con PROPÓSITO SALUDABLE va avanzando en el tiempo. Paso a paso…

  3. Episodio 232 Polar Vantage V2. Un avance más en mis entrenamientos.

    30 de mayo de 2023 · 18 min · Episodio 232

    Episodio 232 Polar Vantage V2. Un avance más en mis entrenamientos. NO HAY EXCUSAS. DEBES ENTRENAR CON PULSÓMETRO. Si me conoces , no hace falta que te diga que mi pasión por el…

  4. Episodio 231 Para empezar a correr, pon bien las bases.

    24 de mayo de 2023 · 19 min · Episodio 231

    Episodio 231 Para empezar a correr, pon bien las bases. CUAL ES MI ESTADO DE FORMA. DE QUÉ PUNTO PARTO. Me has oído muchas veces hablar de que una persona que quiere empezar a…

  5. Episodio 230 ¿Es saludable? Credibilidad de la información

    22 de mayo de 2023 · 20 min · Episodio 230

    Episodio 230 ¿Es saludable? Credibilidad de la informaciónNO TE CREAS TODO LO QUE TE DIGAN Hay un refrán muy conocido que dice “más sabe el diablo por viejo que por diablo”…

  6. Episodio 229 ¿Conoces el sensor óptico de frecuencia cardiaca?

    19 de mayo de 2023 · 19 min · Episodio 229

    Episodio 229 ¿Conoces el sensor óptico de frecuencia cardiaca?NO PIERDAS NUNCA TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO En otras ocasiones ya os he dicho que la intensidad de tu entrenamiento…

  7. Episodio 228 Planificación de entrenamientos para correr

    17 de mayo de 2023 · 21 min

    Episodio 228 Planificación de entrenamientos para correrLO PRIMERO DE TODO REFLEXIONA Y ANOTA Es fácil de entender que la gente organizada obtiene más productividad de su tiempo…

  8. Episodio 227 Riesgos de tener malos hábitos saludables

    10 de mayo de 2023 · 15 min · Episodio 227

    Episodio 227 Riesgos de tener malos hábitos saludablesA MAS AÑOS, MAS PESO. ¿Eres de los que ves como pasan los años y a medida que pasan aumentan en años y en peso? Pues este…

  9. Episodio 226 Funciones de mi pulsómetro. Hasta dónde vamos a llegar.

    9 de mayo de 2023 · 15 min · Episodio 226

    Episodio 226 Funciones de mi pulsómetro. Hasta dónde vamos a llegar.LA VIDA ES UN TREN EN MARCHA. Los días pasan muy deprisa y la vida avanza. Echando la vista atrás podemos ver…

  10. Episodio 225 Tener un sistema inmunológico fuerte.

    5 de mayo de 2023 · 17 min · Episodio 225

    Episodio 225 Tener un sistema inmunológico fuerte.MEJORA TU SISTEMA INMUNE CON HÁBITOS SALUDABLES Quién no ha oído hablar alguna vez del sistema inmune y mucho más en estos…

  11. Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.

    3 de mayo de 2023 · 18 min · Episodio 224

    Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.DEBEMOS CONOCER LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Los avances de la tecnología hay que aprovecharlos…

  12. Episodio 223 Elegir tu zapatilla de running adecuada

    28 de abril de 2023 · 17 min · Episodio 223

    Episodio 223 Elegir tu zapatilla de running adecuadaNO COMPRES TU ZAPATILLA CON PRISAS Una de las grandes dudas que tiene el corred@r cuando se inicia, es la zapatilla que debe…

  13. Episodio 222 Perder peso y volumen. Dejar de comer azúcar.A LA GENTE YA LE PREOCUPA DE QUE ESTÁ HECHO LO QUE COME.

    26 de abril de 2023 · 17 min · Episodio 222

    Episodio 222 Perder peso y volumen. Dejar de comer azúcar.A LA GENTE YA LE PREOCUPA DE QUE ESTÁ HECHO LO QUE COME. Los que ya me conocéis, sabréis mi preocupación por comer mucha…

  14. Episodio 221 Factores a tener en cuenta para tu recuperación. Tu pulsómetro te ayuda.

    24 de abril de 2023 · 19 min · Episodio 221

    Episodio 221 Factores a tener en cuenta para tu recuperación. Tu pulsómetro te ayuda.DESCANSAR TAMBIÉN ES ENTRENAR No me cansaré de repetirte que el mejor entrenamiento es un buen…

  15. Episodio 220 Cuales son los mejores tejidos para correr

    21 de abril de 2023 · 18 min · Episodio 220

    Episodio 220 Cuales son los mejores tejidos para correrLO MÁS IMPORTANTE ES EL CALZADO. EL TEXTIL PUEDE ESPERAR Cuando una persona quiere empezar a correr le vienen muchas dudas…

  16. Episodio 219 Quiero empezar a cuidarme. Debes empezar en casa.

    17 de abril de 2023 · 18 min · Episodio 219

    Episodio 219 Quiero empezar a cuidarme. Debes empezar en casa.NO ESPERES MÁS Me dices: – Quiero empezar a cuidarme. Pues no me cansaré de repetirte que lo que debes hacer, es…

  17. Episodio 218 ¿CUANTAS PULSACIONES DEBO TENER EN REPOSO?LAS PULSACIONES EN REPOSO TU MEJOR BAREMO DE ESTADO FÍSICO?

    14 de abril de 2023 · 21 min · Episodio 218

    Episodio 218 ¿CUANTAS PULSACIONES DEBO TENER EN REPOSO?LAS PULSACIONES EN REPOSO TU MEJOR BAREMO DE ESTADO FÍSICO? Uno de los parámetros que más utilizamos para valorar el estado…

  18. Episodio 217 Hablemos de la equipación para correr

    12 de abril de 2023 · 20 min · Episodio 217

    Episodio 217 Hablemos de la equipación para correrLLEVANDO BUENA ROPA, OLVIDATE DEL TIEMPO Cuando estás tratando de mejorar tu forma física en tus entrenamientos, la última cosa…

  19. Episodio 216. Entrevista a Alfonso Rey, webmaster dela pagina del Club Atleismo Ardoi.

    11 de abril de 2023 · 32 min · Episodio 216

    Esta es una de esas entrevistas que me apetecía hacer hace mucho tiempo, pues si hay una página que me gusta publicitar y comentarles a mis compañeros y compañeras de…

  20. Episodio 215 Entrevista a Luis Tapia de Corredores Populares.

    31 de marzo de 2023 · 31 min · Episodio 215

    Episodio 215 Entrevista a Luis Tapia de Corredores Populares. Bienvenidos a nuestro podcast, en esta ocasión tenemos un invitado muy especial, se trata de Luis Tapia, sevillano…

  21. Episodio 214 ¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?

    29 de marzo de 2023 · 19 min · Episodio 214

    Episodio 214 ¿Por qué entrenar por frecuencia cardíaca?EL CORAZÓN ES EL MOTOR DE TU CUERPO No me cabe ninguna duda y es lo que me gustaría transmitirte en el post de hoy. El…

  22. Episodio 213 Como mejorar mi técnica de carrera.

    27 de marzo de 2023 · 20 min · Episodio 213

    Episodio 213 Como mejorar mi técnica de carrera.NO QUEDA OTRA, SER CONSTANTES TODOS LOS DÍAS. Como mejorar mi técnica de carrera, es uno de los deberes pendientes de muchos…

  23. Episodio 212 Los pilares de la salud, empiezan en casa

    22 de marzo de 2023 · 17 min · Episodio 212

    Episodio 212 Los pilares de la salud, empiezan en casaLOS 4 PILARES DE LA SALUD Cuando he hablado de los pilares de la salud, siempre había enumerado tres, pero está muy claro…

  24. Episodio 211 Mejorar el estado de forma. El pulsómetro te guía.

    20 de marzo de 2023 · 17 min · Episodio 211

    Episodio 211 Mejorar el estado de forma. El pulsómetro te guía.TU ENTRENAMIENTO NO SE ACABA CUANDO TERMINAS DE CORRER Son muchos los deportistas que piensan que después de…

  25. Episodio 210 Preparar un 5k ¿Por qué no gusta esta distancia?

    15 de marzo de 2023 · 19 min · Episodio 210

    Episodio 210 Preparar un 5k ¿Por qué no gusta esta distancia? EL 5K NO ESTÁ DE MODA Los que llevamos más de 40 años en este mundillo del running, hemos podido apreciar como el…

  26. Episodio 209 ¿Es bueno tomar leche?

    13 de marzo de 2023 · 16 min · Episodio 209

    Episodio 209 ¿Es bueno tomar leche? ¿SOLO CON LA LECHE, TIENES DUDAS? A la pregunta del título del programa de hoy, le podríamos cambiar leche por cualquier otro alimento y seguro…

  27. Episodio 208 Entrevista a Santiago García Llorente. Alma mater del club Rincón Atletismo

    10 de marzo de 2023 · 30 min · Episodio 208

    Episodio 208 Entrevista a Santiago García Llorente. Alma mater del club Rincón Atletismo En la entrevista de hoy tenemos el placer de presentar a Santiago García Llorente…

  28. Episodio 207 La zancada perfecta del corredor. Tu pulsómetro la da.

    8 de marzo de 2023 · 18 min · Episodio 207

    Episodio 207 La zancada perfecta del corredor. Tu pulsómetro la da. SACA PARTIDO DE TU NÚMERO DE ZANCADAS ¿Es importante la cadencia de la carrera? ¿Influye en nuestros…

  29. Episodio 206 No progreso en mis entrenamientos. ¡Algo falla!

    6 de marzo de 2023 · 20 min · Episodio 206

    Episodio 206 No progreso en mis entrenamientos. ¡Algo falla! LO QUE ES ALEGRÍA SE PUEDE VOLVER EN LLANTO Una de las razones por las que la gente sale a correr es porque quiere…

  30. Episodio 205. Entrevista a uno de los grandes, Martin Fiz.

    2 de marzo de 2023 · 33 min · Episodio 205

    Episodio 205 Entrevista a uno de los grandes, Martin Fiz Bienvenidos a la entrevista de hoy de "Correr con Propósito". La razón de mis entrevistas es conseguir que esa persona a…

  31. Episodio 204 Las cosas que dependen de mí, me llevan a situaciones mejores.

    1 de marzo de 2023 · 18 min · Episodio 204

    TU CUERPO ES LA CASA DONDE VIVIRÁS TODA LA VIDA Hay una canción que me gusta mucho y que cantan las Peñas de los equipos de fútbol que dicen “los años van pasando y seguimos aquí…

  32. Episodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo

    28 de febrero de 2023 · 18 min · Episodio 203

    Episodio 203 Como bajar la frecuencia cardiaca en reposo ¿Sabes medir las pulsaciones con tus manos? Quizás no. Y no me extraña, pues realmente con las nuevas tecnologías…

  33. Episodio 202 Alternativas para hacer deporte. Si puedes, corre.

    27 de febrero de 2023 · 20 min · Episodio 202

    Episodio 202 Alternativas para hacer deporte. Si puedes, corre. POR SI NO ME CONOCES, ME PRESENTO. Después de varios años en que empecé a escribir en mi blog de…

  34. Episodio 201 COMER SANO = SALUD

    23 de febrero de 2023 · 17 min · Episodio 201

    Episodio 201 COMER SANO = SALUD QUE ES PARA TI, COMER SANO Parece evidente el significado de COMER SANO, ¿no? Pero seguramente aunque entre tu definición y la mía tengamos muchos…

  35. Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima.

    22 de febrero de 2023 · 17 min · Episodio 200

    Episodio 200 Cómo calcular tu frecuencia cardiaca máxima. DEBO TENER CLARO QUE BUSCO EN CADA ENTRENAMIENTO No me cansaré de repetirte, que entrenar con pulsómetro es la mejor…

  36. Episodio 199. Entrevista a Zamba. Corredor popular de calidad atlética y humana.

    21 de febrero de 2023 · 35 min

    199. Entrevista a Zamba. Corredor popular de calidad Episodio atlética y humana. Pues hoy toca entrevistar a una persona que no he hablado nunca personalmente con él, pero que…

  37. Episodio 198 Principales errores al empezar a correr

    17 de febrero de 2023 · 18 min · Episodio 198

    Episodio 198 Principales errores al empezar a correr Me encantaría que empezaras a correr Uno de mis objetivos que me planteé al crear mi movimiento de PROPÓSITO SALUDABLE fue el…

  38. Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa

    16 de febrero de 2023 · 15 min

    Episodio 197 Alimentación saludable, no busques fuera lo que tienes en casa ¿Comes bien? Pues seguramente con eso basta. Parece mentira, pero hay que reconocer lo cabezones que…

  39. Episodio 196 Cómo controlar tus entrenamientos con el pulsómetro.

    15 de febrero de 2023 · 21 min · Episodio 196

    Episodio 196 Cómo controlar tus entrenamientos con el pulsómetro. DEBO TENER CLARO QUE BUSCO EN CADA ENTRENAMIENTO Son muchas las personas que no tienen un criterio a la hora de…

  40. Episodio 195 Reflexión a la hora de preparar la maratón un famoso

    9 de febrero de 2023 · 17 min · Episodio 195

    Episodio 195 Reflexión a la hora de preparar la maratón un famoso Con el episodio de hoy, no quiero que pienses que debes dudar de todo lo que lees El otro día leí en una…

  41. Episodio 194 Quiero ser feliz y tener salud. En el sofá imposible.

    8 de febrero de 2023 · 16 min · Episodio 194

    Episodio 194 Quiero ser feliz y tener salud. En el sofá imposible. TODO EN EXCESO EN LA VIDA ES MALO Míralo por donde tu quieras y llámame canso si tu quieres. Cada vez que te…

  42. Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro.

    7 de febrero de 2023 · 19 min · Episodio 193

    Episodio 193 Controlar el entrenamiento aeróbico con el pulsómetro. ¿Te GUSTA ENTRENAR EN ZONA AERÓBICA? Por si no lo sabes, el entrenamiento aeróbico son ese tipo de ejercicios…

  43. Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr.

    6 de febrero de 2023 · 20 min · Episodio 192

    Episodio 192 Que debo saber para empezar a correr. Para empezar a correr, debes hacerlo desde lo más básico Poco a poco me vais conociendo y ya veis la pasión que tengo por…

  44. Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas.

    2 de febrero de 2023 · 15 min · Episodio 191

    Episodio 191 Hábitos saludables. Te adaptas o enfermas. PREDICAR EN EL DESIERTO Mucha de la gente que me quiere y que comparte conmigo gran parte de mi vida, me dice: “No seas tan…

  45. Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano.

    1 de febrero de 2023 · 18 min · Episodio 190

    Episodio 190 Comer mal y hacer mucho deporte, no es sano. Si comes mal, ya puedes entrenar lo que quieras Vamos avanzando día tras día en la difusión de consejos que te hagan ver…

  46. Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsometro

    31 de enero de 2023 · 22 min · Episodio 189

    Episodio 189 Aspectos a tener en cuenta para correr con pulsómetro EL PULSÓMETRO TE ACONSEJA, PERO EL QUE DECIDES ERES TU Siempre os he comentado mi pasión por el entrenamiento…

  47. Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo

    30 de enero de 2023 · 19 min · Episodio 188

    Episodio 188 Recuperación de un esguince de tobillo QUIEN NO SE HA HECHO UN ESGUINCE DE TOBILLO Una de las lesiones más habituales del deportista son los famosos “esguinces de…

  48. Episodio 187 Quiero estar sano

    26 de enero de 2023 · 20 min · Episodio 187

    Episodio 187 Quiero estar sano LA SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE EN LA VIDA Estoy seguro de que has oído mil veces que sin SALUD, ya puedes ser el más rico del mundo, que todo ese…

  49. Episodio 186 Como saber si estoy en forma con mi pulsómetro

    25 de enero de 2023 · 20 min · Episodio 186

    Episodio 186 Cómo saber si estoy en forma con mi pulsómetro. ¿QUIEN ANALIZA MIS ENTRENAMIENTOS? Habitualmente los corredores somos muy exigentes a la hora de valorar en qué estado…

  50. Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running?

    23 de enero de 2023 · 17 min · Episodio 185

    Episodio 185 Hipertensión ¿Compatible con el running? DEBES HACER CASO A TUS PROBLEMAS DE SALUD No cabe ninguna duda de que correr está de moda y cada vez es más habitual ver…

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