Episodio 80. No solo de correr vive el hombre

NO SOLO DE CORRER VIVE EL HOMBRE LO DIGO POR ALGO Llevo vinculado con el atletismo desde los 9 añitos, ahora tengo alguno más de 50 y sigo tan ilusionado con este deporte como el primer día. Estoy muy orgulloso, porque he sabido estar motivado los 40 años y espero seguir estando toda mi vida. Una cosa tengo clara, a todo el mundo no le puede gustar correr. Y quítate de la cabeza, que la única manera de estar en forma es corriendo. Te lo digo, porque me sabe muy mao,, cuando veo a muchos corredores, intentando convencer a gente que no ha hecho nunca deporte, a que se pongan a correr. No solo de correr vive el hombre Hay muchas circunstancias por las que el correr puede que no sea la mejor opción para la persona que queremos que corra y mucho menos cuando encima ni le gusta. Parece que con el correr tenemos garantizado un buen trabajo cardiovascular, lo cual no es mentira, pero debemos mentalizarnos de que el cardio se puede trabajar de formas diversas incluso sin salir de casa, haciendo una buena sesión de ejercicios con nuestro propio peso o si te ves con un nivel un poco superior puedes utilizar pesos para trabajar en mayor medida tu acondicionamiento físico. De momento, dos cosas hemos dejado claras. Una, que para estar muy en forma no debes correr obligatoriamente y dos, que para mejorar nuestra condición física a nivel muscular y de resistencia cardiovascular lo podemos hacer con ejercicios realizados en casa. No tienes ninguna necesidad de ir al gimnasio.