Episodio 236 Retomando tu pasión por correr. Estrategias para volver

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Correr con Propósito! Hoy hablaremos sobre un tema muy relevante para todos aquellos que han estado inactivos y desean retomar su actividad física. Muchas veces, después de un parón, nos lanzamos al entrenamiento sin prepararnos adecuadamente, lo que puede llevar a lesiones. Así que, si te has alejado del deporte por un tiempo, este episodio es para ti. Vamos a explorar cómo volver a correr de manera segura y efectiva.