Episodio 406. El reset estratégico. ¿Por qué debo parar entre ciclos?🎙️🥀
Sobre este episodio
¿Es el descanso una pérdida de tiempo o una herramienta de élite? Hoy en el podcast afrontamos un episodio de contrastes, donde la ciencia del entrenamiento se une a las lecciones que nos deja la vida. En este episodio te contamos: 🖤 Homenaje a Diego San Emeterio "Cuco": Dedicamos este programa a un gran amigo y compañero de fatigas durante 35 años. Diego nos ha enseñado que se puede vencer a la enfermedad yéndose en paz, feliz y agradecido. Su legado de lucha nos acompaña en cada zancada. 🔄 La Ciencia del Reset: Explicamos por qué, tras los éxitos de Camargo y Aldeanueva, es Vital "vaciar el vaso" de la fatiga. Analizamos la supercompensación a largo plazo y cómo reiniciar tu Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV) para no empezar el verano con el motor agotado. 🏗️ Invierno vs. Verano: Pasamos de los cimientos y el "pico y pala" del invierno al "afilado" y los ritmos específicos del verano. No paramos porque estemos acabados, paramos para subir al siguiente escalón. 👟 Actualidad: - Crónica de la tercera jornada escolar de pista en Logroño con nuestros Sub-14 a Sub-18. El éxito rotundo de la Carrera Entrenoturnismo en Aldeanueva de Ebro junto a Pancho. "Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie". 🎧 Escucha el episodio 406 completo aquí: https://www.google.com/search?q=https://open.spotify.com/show/0zX691Nn5f9Lp1hM8pX8Ie #CorrerConPropósito #PropósitoSaludable #Episodio406 #ResetEstratégico #Atletismo #Salud #Aldeanueva #RunningCiencia