Episodios de Contemplarte con Alma
101 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Cómo prácticar el alegrarnos de nuestras acciones positivas y la gratitud
Reflexionamos sobre nuestras acciones positivas y como al alegrarnos de éstas generamos habitos constructivos, también hablamos de la práctica de la gratitud. Únete a la reflexión…
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La vida de una pintora e ilustradora nómada
Les comparto un poco de mi vida y de cómo me volví pintoraa e ilustradora, y como he combinado esta profesión con un estilo de vida nómada. Suscríbete al newsletter…
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Vida Responsable: Tu Impacto en el Mundo
¿Te has preguntado alguna vez cuánto impacto tienen tus acciones en el mundo? Analizamos la importancia de vivir de manera ética y consciente, con un enfoque particular en evitar…
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Cómo proyectamos filtros cognitivos
Reflexionamos sobre como le aplicamos filtros cognitivos a objetos, personas, luegares, situaciones, etc. Únete a la reflexión y cuéntanos tu opinión en los comentarios en youtube…
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¿Qué es la mente y cual es su naturaleza?
Reflexionamos sobre la mente y su naturaleza. Compártenos tu experiencia escuchando esta reflexión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o…
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Productividad y Pereza
Una reflexion sobre la productividad y los tipos de pereza. Compártenos tu experiencia escuchando esta reflexión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones…
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MEDITACIÓN: Los Resultados del Karma
Meditación guiada en la que reflexionamos sobre los resultados que produce el KARMA, y como podemos mejorar nuestras vidas. 0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a…
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10 cosas que aprendí viviendo como Nómada Digital
Les comparto algunas de las cosas que aprendí viviendo como nómada digital por más de 10 años, espero que algunas de estas cosas sean de utilidad para aquellos de ustedes que…
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MEDITACIÓN 10 acciones para cultivar el bienestar
Meditación guiada 0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a la mente en el presente) 05:25 Seguida de una Meditación analítica al final hacemos una dedicación de la…
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MEDITACIÓN: Cómo eliminar las acciones que destruyen nuestra felicidad
Meditación guiada 0:00 Primero hacemos unos minutos de Shamatha (calmar a la mente en el presente) 07:37 Seguida de una Meditación analítica, al final hacemos una dedicación de la…
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La Fuerza Invisible del Karma: Cómo Impacta tu Vida
Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia escuchando esta reflexión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de…
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MEDITACIÓN sobre el KARMA
Meditación guiada en la que reflexionamos sobre el KARMA, qué es karma en la tradición budista y como podemos estar conscientes del karma que generamos día a día. 0:00 Primero…
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Sueños LÚCIDOS y el YOGA de los SUEÑOS
Cómo tener sueños lúcidos y practicar el yoga de los sueños. Compártenos tu experiencia escuchando esta reflexión. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones…
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En que te has refugiado? Qué puede darte seguridad y felicidad duradera?
Reflexionamos sobre el refugio espirtual, su significado, sus causas y sus objetivos. En que nos hemos refugiado? Qué puede darnos seguridad y felicidad duradera? Escucha la…
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Meditación: El Refugio Espiritual y su Significado
Meditación guiada sobre el refugio espiritual y su significado. Primero unos minutos de meditación mindfulness para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la…
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10 Minutos de MEDITACIÓN guiada
10 minutos de meditación guiada Asentar a nuestro cuerpo y mente en el presente. Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o…
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Meditación para Dormir y/o Relajarte Profundamente
Meditación guiada para el insomnio, para poder dormir y/o relajarte profundamente. Con esta meditación podrás descansar después de un día de trabajo, de estrés, y actividad…
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Una reflexión para prepararnos para el morir
Reflexionamos sobre la meditación del imaginar nuestra muerte, como puede ayudarnos a prepararnos para ese inevitable proceso. Escucha la meditación que hicimos antes de la…
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Los 9 puntos para prepararnos para la impermanencia de esta vida
Reflexionamos sobre la muerte, la vida, lo que es importante y significativo. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu…
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Meditacion guiada: Los 9 puntos sobre la muerte
Meditación guiada para reflexionar sobre la muerte en 9 puntos, nos ayuda a poner nuestras prioridades en orden y a disfrutar de la vida. Escucha la discusión que tuvimos después…
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Los intereses mundanos y herramientas de tanatología budista
Reflexionamos sobre los intereses mundanos que nos mueven a vivir en piloto automático y cómo transformar nuestras vidas, tambien sobre el proceso de perder un ser amado y como…
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MEDITACIÓN Guiada: Los 8 intereses mundanos | LAM RIM
Meditación guiada para reflexionar en las cosas que perseguimos y de las que huimos en nuestra busqueda de la felicidad. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación…
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Aprovechar nuestra preciada vida humana
Reflexionamos sobre lo dificil que es tener una preciada vida humana y como aprovecharla. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo…
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Meditación: Lo dificil que es obtener una preciada vida humana y como aprovecharla
Meditación guiada para aprovechar nuestra vida, haciéndonos conscientes de lo valiosa que es. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente…
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Dale sentido a tu vida
Aprovecha esta vida tan preciada, dale sentido y propósito. Estudiamos, reflexionamos y meditamos para comprender que nuestra preciada vida humana tiene propósito y aprovecharla…
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Meditación: El propósito de una preciada vida humana
Meditación guiada sobre el propósito y oportunidad de nuestra preciada vida humana. Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o…
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Cómo me volví una artista nómada
La pintura es una de mis actividades favoritas, aquí les cuento como se fue transformando mi forma de crear para adaptarse a mi estilo de vida nómada, e inspirarles a crear y…
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Cómo eliminar el dolor que nos produce el apego
Reflexionamos sobre el como eliminar el dolor que nos produce el apego, Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu…
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Meditación para Quitar el Dolor Apego
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el…
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La Mente y el Renacimiento
Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la reflexión. Si tienes alguna…
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Meditación Guiada: Mente y Renacimiento
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el…
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Tienes una Preciada Vida Humana
Reflexionamos sobre como apreovechar nuestra preciada vida humana. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo Compártenos tu experiencia…
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Meditación: Tener una Preciada Vida Humana
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el…
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Nuestro Huerto: Un proyecto comunitario eco-sustentable
En este episodio tuvimos de invitados al equipo de Nuestro Huerto CSA, un proyecto eco-sustentable que cuenta con una comunidad de más de 300 familias participando activamente en…
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Meditación: ¿Que es la Mente?
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el…
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Transformar el apego - Contemplación y Discusión
Reflexionamos sobre el cómo quitar el dolor del apego. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, en el episodio previo. Compártenos tu experiencia haciendo la…
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Meditación: Transformar el dolor del apego
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación para quitar el dolor del apego. Escucha la discusión que tuvimos después de la…
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Phowa Esencial | Meditación y Plática
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación tibetana que puedes hacer para los seres queridos que han muerto. Es una versión que…
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Meditación de las 5 Sabidurías
En esta meditación guiada transformamos 5 emociones y aflicciones mentales en sabiduría. Compártenos tu experiencia al hacer esta meditación. Si tienes algunas preguntas, déjalas…
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Las 3 características de la realidad
Reflexionamos sobre Las 3 características de la realidad o las Las 3 marcas de la existencia. Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo…
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Meditación: Las 3 características de la realidad
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el…
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Reflexión sobre la Guerra de Rusia y Ucrania, ¿Qué podemos hacer?
Reflexionamos sobre el por qué Rusia invadió Ucrania y qué podemos hacer al respecto. Al ser testigos de la guerra actual en Ucrania, tratamos de comprender la principal causa…
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Meditación por la paz de Ucrania y Rusia | Meditación
Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica. Al ser testigos de la guerra actual en Ucrania, tratamos de comprender la…
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La Mente es la Fuente de la Felicidad y del Dolor
Escucha la meditación de este tema en un epidodio anterior. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios. Cada…
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Meditación: La mente es la fuente de la felicidad y del dolor
Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios…
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Meditación para un cambio de conciencia a nivel mundial
Una pequeña introducción seguida por una meditación dedicada a contribuir al cambio de consciencia mundial, conectando con todos los seres que nos rodean desde el reconocimiento…
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La Meditación en el Budismo
En este episodio hablamos de la meditación y sus origenes en las tradiciones contemplativas, particularmente el Budismo y como se enseña dentro de sus diferentes escuelas y…
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Metas y Bienestar
Hablemos de propósitos, metas y formas de lograrlas paso a paso, pero también cuestionando el porqué de esas metas. No sería mejor cultivar bienestar día a día? En esta ocasión…
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La Meditacion | Parte 3 | para cultivar concentracion y sabiduria
En este episodio hablamos de diferentes tipos de meditaciones para cultivar concentración y sabiduría.
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La Meditación | Parte 2 | Mindfulness y Shamatha
En este episodio hablamos del Mindfulness y la meditación Shamatha