Episodios de Contemplarte con Alma
101 episodios · del más reciente al más antiguo
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Factores que estimulan el surgimiento de actitudes perturbadoras y emociones negativas |Platica de dharma| Lam Rim
Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los…
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Meditación: Elimina los factores que hacen surgir las emociones negativas
Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los…
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Comprender las causas de la Existencia Condicionada |filosofía budista
Exploraremos las causas de la existencia condicionada, aquellas que nos mantienen atrapados en el ciclo de sufrimiento o samsara, como el apego, la ignorancia y el karma. Esta…
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Meditación: Comprender las causas de la Existencia Condicionada
Te guiaré a través de una meditación basada en el Lam Rim, una serie de enseñanzas esenciales del budismo tibetano que presentan el camino gradual hacia la iluminación…
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Los 4 Poderes de Oposición | Plática de dharma Q&A
En este episodio de Q&A exploramos los Cuatro Poderes de Oposición: el arrepentimiento, la confianza, la resolución y la acción correctiva, enseñanzas esenciales para purificar…
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Meditación: Los 4 Poderes de Purificación del Karma
En la meditación de los cuatro poderes remediales del Lam Rim, nos adentramos en un proceso profundo de purificación, reconociendo las negatividades que hemos acumulado y buscando…
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Documenta tu vida cotidiana
En este episodio hablo sobre cómo crear contenido a partir de tu vida cotidiana sin tener que estar frente a la cámara todo el tiempo. Comparto algunas ideas para documentar tus…
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Cómo usar la inteligencia artificial éticamente
En este episodio reflexionamos sobre la paradoja de la inteligencia artificial: cómo una misma herramienta puede ayudarnos o destruirnos. Hablamos de ética, de la enseñanza del…
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Para Mamás Cansadas: Meditación para Soltar el Estrés | Especial Día de las Madres
En esta meditación para mamás te acompaño a soltar el estrés, pausar por un momento y regresar a la calma interior. Este espacio está dedicado a ti, que tantas veces sostienes…
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Dibujando en la Naturaleza, Slow Living y Flores para un Studio Makeover
Un vlog de arte lento y sereno sobre dibujar en la naturaleza, vivir con atención plena y llevar flores al estudio para una transformación primaveral. Este video está lleno de…
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Kudalini Yoga y los falsos gurús que abusan en algunas comunidades espirituales
En este episodio reflexionamos sobre los abusos de poder de ciertos gurús dentro de comunidades espirituales, tomando como punto de partida el documental "Respiración de fuego"…
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Meditación por la Paz en México
En estos días donde muchas personas en México se sienten inquietas, donde las calles se vacían y la incertidumbre pesa, hacemos una pausa consciente. Esta es una meditación breve…
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Una tarde dibujando en una librería especial entre libros, tinta y ajedrez
En este episodio comparto una tarde en una librería que terminó convirtiéndose en un pequeño espacio de práctica: dibujar entre estantes, jugar una partida de ajedrez inesperada y…
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Fui a acampar a Lake Tahoe con mi cuaderno de bocetos, y regresé con algo más que dibujos
¿Qué pasa cuando acampas en Lago Tahoe con solo tu sketchbook? 🎨⛺Me aventuré a una de las escapadas más épicas: 1 semana acampando en Lake Tahoe, California, y documenté mi…
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Una semana acampando y dibujando en las tranquilas orillas de Fallen Leaf Lake, Tahoe. P1
🌿 Únete a mi newsletter para recibir actualizaciones e inspiración: https://eepurl.com/bMFtmD Únete a mi Patreon: patreon.com/almaayon Pasé una semana completa acampando en las…
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No vivas en automático
¿En qué momento vivir se volvió solo cumplir tareas? A veces no nos damos cuenta, pero estamos tan ocupados “haciendo” que dejamos de estar presentes. En este episodio te hablo…
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Meditación 4 del Libro tibetano de los muertos: Libro segundo
En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos enel Libro Segundo después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio…
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Meditación 3 del Libro tibetano de los muertos: Días 8-12
En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 8 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado…
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Meditación 2 del Libro tibetano de los muertos: Días 7-12
En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 7 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado…
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Meditación 1 del Libro Tibetano de los Muertos: Indicaciones sobre la luz clara
En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos comenzamos con la primera meditación: “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a…
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Registra tu vida en un cuaderno de dibujos y escritura | Journaling creativo
Registra tu vida en un cuaderno de bocetos, dibujos y escritura** ✍️✨ Transforma cada momento en una experiencia significativa a través del journaling creativo. Un sketchbook no…
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Recapitulación del 2024: Preparándonos para un Transformador 2025
Mira hacia atrás en tu año y celebra los momentos significativos. Cierra un ciclo y guarda las lecciones que aprendiste. Recibe el Año Nuevo 2025 con el corazón abierto. Cada…
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La enseñanza de Jesus y Maria de Guadalupe para aplicarla en esta Navidad
Bienvenidos a un episodio especial de nuestro podcast, donde exploramos temas que inspiran, conectan y nos invitan a reflexionar. En vísperas de la Navidad, queremos ir más allá…
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Explorando Xochicalco y pintando una acuarela
Acompáñame en esta exploración de una civilizacion antigua, en el sitio arqueológico de Xochicalco dejame tus comentarios en mi canal de YouTube…
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Meditación: Calma, Balance y Concentración | 12 min
Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en youtube https:// youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online…
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Romantizar tu Arte
Es importante romantizar nuestro proceso creativo porque nos permite conectarnos profundamente con cada momento, disfrutando y valorando cada paso que damos en la creación. Esto…
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Explorando los 6 Sufrimientos, la Continuidad de la Conciencia y los Caminos Budistas
En el camino del Lam Rim, del budismo tibetano, se exploran aspectos profundos de la existencia humana como el sufrimiento, la continuidad de la conciencia y los diversos senderos…
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Los 6 sufrimientos de la existencia condicionada | Meditación Budista
El ciclo interminable de sufrimiento es una experiencia universal que ha atormentado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, la antigua sabiduría budista…
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El Arte de Vivir despacio | Cómo este movimiento cambió mi vida
El Vivir Despacio o Slow Living, es un movimiento que cada vez más personas están adoptando, entérate que es y si es algo que puede cambiar tu vida significativamente. Cada semana…
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Eclipse Solar Total en Mexico, Pintura y Cabaña en el Bosque
Experimenté el eclipse solar total desde las orillas de un tranquilo lago en México, donde me inspiré para pintar mientras contemplaba este fenómeno natural único. La conexión con…
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Meditación Mindfulness por la mañana
meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en youtube https:// youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión…
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Arte Zen y Journaling Creativo: Transforma tu Sketchbook con Sellos y Reflexiones
Aunque no me considero un artista de sumi-e, la filosofía zen detrás de esta técnica me inspira profundamente. En estas páginas, quiero compartir cómo aplicar el concepto de…
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Cómo practicar la GRATITUD | Meditación
Practicar la gratitud diariamente a través de la meditación puede transformar profundamente nuestra percepción de la vida y nuestro lugar en el mundo. Dedicar unos momentos cada…
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Convertir la pasión por el arte en una carrera inspiradora
Les comparto mi experiencia personal como creadora, ilustradora y artista, explorando los desafíos y recompensas de convertir mi pasión por el arte en una carrera satisfactoria…
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Meditación para relajar cuerpo y mente 10 min
La meditación es una práctica milenaria que sirve como puente hacia la tranquilidad y el equilibrio interior, beneficiando tanto al cuerpo como a la mente. Al centrar la atención…
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5 min de Meditación Mindfulness
La meditación mindfulness, también conocida como atención plena, es una práctica que implica enfocar conscientemente la atención en el momento presente sin emitir juicios…
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Meditación para el insomnio y dormir profunda y relajadamente
La meditación para el insomnio es una técnica efectiva que facilita el tránsito hacia un sueño profundo y reparador, quitando el estrés y la ansiedad que suelen perturbar el…
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8 Sufimientos - Filosofía Budista
El sufrimiento caracterisa al samsara; reconociendo esto, uno busca el nirvana, donde cesan el sufrimiento y el karma. En el budismo, los ocho sufrimientos son enseñanzas…
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Meditación Autoalusiva de Jacobo Grinberg con Vipassana
La meditación autoalusiva, desarrollada por Jacobo Grinberg y la técnica Vipassana del budismo, comparten un enfoque común en la observación interna y la atención plena, aunque…
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Meditación: Un Canto de Amor a la Tierra de Thích Nhất Hạnh
"Un Canto de Amor a la Tierra" es un texto de Thích Nhất Hạnh, donde el venerado maestro zen y activista por la paz ofrece una perspectiva profunda y conmovedora sobre la conexión…
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Meditacion ¿Porqué experimentamos estos 8 sufrimientos?
Los ocho sufrimientos son: el nacimiento, la vejez, la enfermedad, la muerte, encontrarse con lo no deseado, separarse de lo deseado, no obtener lo que se desea y los sufrimientos…
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Meditación para soltar tensión emocional y mental
En este video exploraremos técnicas de meditación diseñadas para liberar tensión emocional y mental. Vivir en el mundo moderno conlleva su propio conjunto de desafíos y estrés, lo…
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Rutina de mañana 5am vivir despacio, meditación y creatividad
En este video les comparto mi rutina de mañana que comienza al rededor de las 5 de la mañana, y en la que incorporo la meditación, yoga, el ejercicio y la pintura. Espero que esto…
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Meditación 6 min Atención Plena en la Respiración contando y eligiendo tu objeto de concentración
Meditación atención plena en la respiración contando y eligiendo tu objeto de concentración, puede ser las sensaciones táctiles de la respiracion, los sonidos o puedes atender al…
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Meditación 5 min de Concentración y Mindfulness
La meditación de atención unipuntual y el mindfulness son dos enfoques complementarios para cultivar la conciencia plena y el bienestar mental. Mientras que la atención unipuntual…
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El Karma: ¿Tus Acciones Tienen Efectos? Lo Que Dice el Budismo
Descubre cómo tus acciones pueden transformar tu vida y tu karma según las enseñanzas budistas. Este video es una reflexión profunda sobre la ley de causa y efecto, conocida en el…
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Meditación Descansa en el Presente
En esta Meditación guiada, escaneamos a nuestro cuerpo para llegar a una relajación profunda y contectamos con nuestra respiración, para luego practicar la atención plena también…
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Pintando y viviendo en Bali | Santuario de los monos en Ubud | Vlog de arte
Pintando un encantador paisaje de Bali en papel con acuarelas. A medida que superpongo cada trazo, compartiré algunos de mis recuerdos más preciados de mi época de vida en este…
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Asentar a la Mente: Meditación Guiada con 10% de Atención en la Respiración
Esta es una meditación guiada diseñada para traer claridad y calma a tu día a día. Esta práctica te ayudará a observar tus pensamientos y emociones, sin engancharte. Permitiéndote…
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Hacer Retiro, Estudiar y Vivir en Nepal
Vivir y hacer retiro en Nepal han sido de las experiencias más transformadoras de mi vida. Es un país mágico, lleno de sitios sagrados, una mezcla de culturas, tradiciones…