# Episodios de Contemplarte con Alma

101 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma

- [Factores que estimulan el surgimiento de actitudes perturbadoras y emociones negativas \|Platica de dharma\| Lam Rim](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954706-factores-que-estimulan-el-surgimiento-de-actitudes-perturbadoras-y-emociones-de) · 14 de octubre de 2026 · 36 min: Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los…
- [Meditación: Elimina los factores que hacen surgir las emociones negativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954707-meditacion-elimina-los-factores-que-hacen-surgir-las-emociones-negativas) · 7 de octubre de 2026 · 16 min: Según el Lamrim, las emociones negativas surgen de causas y condiciones específicas, como el apego, la aversión y la ignorancia. Para eliminarlas, es fundamental reconocer los…
- [Comprender las causas de la Existencia Condicionada \|filosofía budista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954708-comprender-las-causas-de-la-existencia-condicionada-filosofia-budista) · 30 de septiembre de 2026 · 27 min: Exploraremos las causas de la existencia condicionada, aquellas que nos mantienen atrapados en el ciclo de sufrimiento o samsara, como el apego, la ignorancia y el karma. Esta…
- [Meditación: Comprender las causas de la Existencia Condicionada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954709-meditacion-comprender-las-causas-de-la-existencia-condicionada) · 23 de septiembre de 2026 · 25 min: Te guiaré a través de una meditación basada en el Lam Rim, una serie de enseñanzas esenciales del budismo tibetano que presentan el camino gradual hacia la iluminación…
- [Los 4 Poderes de Oposición \| Plática de dharma Q&A](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954710-los-4-poderes-de-oposicion-platica-de-dharma-q-a) · 15 de septiembre de 2026 · 11 min: En este episodio de Q&A exploramos los Cuatro Poderes de Oposición: el arrepentimiento, la confianza, la resolución y la acción correctiva, enseñanzas esenciales para purificar…
- [Meditación: Los 4 Poderes de Purificación del Karma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954711-meditacion-los-4-poderes-de-purificacion-del-karma) · 15 de septiembre de 2026 · 22 min: En la meditación de los cuatro poderes remediales del Lam Rim, nos adentramos en un proceso profundo de purificación, reconociendo las negatividades que hemos acumulado y buscando…
- [Documenta tu vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954712-documenta-tu-vida-cotidiana) · 7 de septiembre de 2026 · 15 min: En este episodio hablo sobre cómo crear contenido a partir de tu vida cotidiana sin tener que estar frente a la cámara todo el tiempo. Comparto algunas ideas para documentar tus…
- [Cómo usar la inteligencia artificial éticamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954713-como-usar-la-inteligencia-artificial-eticamente) · 22 de mayo de 2026 · 9 min: En este episodio reflexionamos sobre la paradoja de la inteligencia artificial: cómo una misma herramienta puede ayudarnos o destruirnos. Hablamos de ética, de la enseñanza del…
- [Para Mamás Cansadas: Meditación para Soltar el Estrés \| Especial Día de las Madres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954714-para-mamas-cansadas-meditacion-para-soltar-el-estres-especial-dia-de-las-madres) · 10 de mayo de 2026 · 6 min: En esta meditación para mamás te acompaño a soltar el estrés, pausar por un momento y regresar a la calma interior. Este espacio está dedicado a ti, que tantas veces sostienes…
- [Dibujando en la Naturaleza, Slow Living y Flores para un Studio Makeover](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954715-dibujando-en-la-naturaleza-slow-living-y-flores-para-un-studio-makeover) · 1 de mayo de 2026 · 10 min: Un vlog de arte lento y sereno sobre dibujar en la naturaleza, vivir con atención plena y llevar flores al estudio para una transformación primaveral. Este video está lleno de…
- [Kudalini Yoga y los falsos gurús que abusan en algunas comunidades espirituales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954716-kudalini-yoga-y-los-falsos-gurus-que-abusan-en-algunas-comunidades-espirituales) · 6 de marzo de 2026 · 14 min: En este episodio reflexionamos sobre los abusos de poder de ciertos gurús dentro de comunidades espirituales, tomando como punto de partida el documental "Respiración de fuego"…
- [Meditación por la Paz en México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954717-meditacion-por-la-paz-en-mexico) · 23 de febrero de 2026 · 8 min: En estos días donde muchas personas en México se sienten inquietas, donde las calles se vacían y la incertidumbre pesa, hacemos una pausa consciente. Esta es una meditación breve…
- [Una tarde dibujando en una librería especial entre libros, tinta y ajedrez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954718-una-tarde-dibujando-en-una-libreria-especial-entre-libros-tinta-y-ajedrez) · 5 de febrero de 2026 · 15 min: En este episodio comparto una tarde en una librería que terminó convirtiéndose en un pequeño espacio de práctica: dibujar entre estantes, jugar una partida de ajedrez inesperada y…
- [Fui a acampar a Lake Tahoe con mi cuaderno de bocetos, y regresé con algo más que dibujos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954719-fui-a-acampar-a-lake-tahoe-con-mi-cuaderno-de-bocetos-y-regrese-con-algo-mas-que) · 7 de enero de 2026 · 17 min: ¿Qué pasa cuando acampas en Lago Tahoe con solo tu sketchbook? 🎨⛺Me aventuré a una de las escapadas más épicas: 1 semana acampando en Lake Tahoe, California, y documenté mi…
- [Una semana acampando y dibujando en las tranquilas orillas de Fallen Leaf Lake, Tahoe. P1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954720-una-semana-acampando-y-dibujando-en-las-tranquilas-orillas-de-fallen-leaf-lake) · 27 de diciembre de 2025 · 10 min: 🌿 Únete a mi newsletter para recibir actualizaciones e inspiración: https://eepurl.com/bMFtmD Únete a mi Patreon: patreon.com/almaayon Pasé una semana completa acampando en las…
- [No vivas en automático](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954721-no-vivas-en-automatico) · 24 de julio de 2025 · 8 min: ¿En qué momento vivir se volvió solo cumplir tareas? A veces no nos damos cuenta, pero estamos tan ocupados “haciendo” que dejamos de estar presentes. En este episodio te hablo…
- [Meditación 4 del Libro tibetano de los muertos: Libro segundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954722-meditacion-4-del-libro-tibetano-de-los-muertos-libro-segundo) · 7 de abril de 2025 · 1 h 18 min: En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos enel Libro Segundo después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado intermedio…
- [Meditación 3 del Libro tibetano de los muertos: Días 8-12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954723-meditacion-3-del-libro-tibetano-de-los-muertos-dias-8-12) · 31 de marzo de 2025 · 41 min: En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 8 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado…
- [Meditación 2 del Libro tibetano de los muertos: Días 7-12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954724-meditacion-2-del-libro-tibetano-de-los-muertos-dias-7-12) · 24 de marzo de 2025 · 53 min: En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos nos enfocamos en los dias 7 al 12 después de que la persona falleció dándole las instrucciones del estado…
- [Meditación 1 del Libro Tibetano de los Muertos: Indicaciones sobre la luz clara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954725-meditacion-1-del-libro-tibetano-de-los-muertos-indicaciones-sobre-la-luz-clara) · 21 de marzo de 2025 · 22 min: En esta serie de Meditaciones del Libro Tibetano de los Muertos comenzamos con la primera meditación: “Indicaciones sobre la luz clara durante el estado intermedio que antecede a…
- [Registra tu vida en un cuaderno de dibujos y escritura \| Journaling creativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954726-registra-tu-vida-en-un-cuaderno-de-dibujos-y-escritura-journaling-creativo) · 4 de marzo de 2025 · 6 min: Registra tu vida en un cuaderno de bocetos, dibujos y escritura\*\* ✍️✨ Transforma cada momento en una experiencia significativa a través del journaling creativo. Un sketchbook no…
- [Recapitulación del 2024: Preparándonos para un Transformador 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954727-recapitulacion-del-2024-preparandonos-para-un-transformador-2025) · 2 de enero de 2025 · 10 min: Mira hacia atrás en tu año y celebra los momentos significativos. Cierra un ciclo y guarda las lecciones que aprendiste. Recibe el Año Nuevo 2025 con el corazón abierto. Cada…
- [La enseñanza de Jesus y Maria de Guadalupe para aplicarla en esta Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954728-la-ensenanza-de-jesus-y-maria-de-guadalupe-para-aplicarla-en-esta-navidad) · 25 de diciembre de 2024 · 28 min: Bienvenidos a un episodio especial de nuestro podcast, donde exploramos temas que inspiran, conectan y nos invitan a reflexionar. En vísperas de la Navidad, queremos ir más allá…
- [Explorando Xochicalco y pintando una acuarela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954729-explorando-xochicalco-y-pintando-una-acuarela) · 8 de diciembre de 2024 · 5 min: Acompáñame en esta exploración de una civilizacion antigua, en el sitio arqueológico de Xochicalco dejame tus comentarios en mi canal de YouTube…
- [Meditación: Calma, Balance y Concentración \| 12 min](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954730-meditacion-calma-balance-y-concentracion-12-min) · 23 de noviembre de 2024 · 13 min: Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en youtube https:// youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online…
- [Romantizar tu Arte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954731-romantizar-tu-arte) · 2 de septiembre de 2024 · 11 min: Es importante romantizar nuestro proceso creativo porque nos permite conectarnos profundamente con cada momento, disfrutando y valorando cada paso que damos en la creación. Esto…
- [Explorando los 6 Sufrimientos, la Continuidad de la Conciencia y los Caminos Budistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954732-explorando-los-6-sufrimientos-la-continuidad-de-la-conciencia-y-los-caminos) · 27 de agosto de 2024 · 23 min: En el camino del Lam Rim, del budismo tibetano, se exploran aspectos profundos de la existencia humana como el sufrimiento, la continuidad de la conciencia y los diversos senderos…
- [Los 6 sufrimientos de la existencia condicionada \| Meditación Budista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954733-los-6-sufrimientos-de-la-existencia-condicionada-meditacion-budista) · 19 de agosto de 2024 · 14 min: El ciclo interminable de sufrimiento es una experiencia universal que ha atormentado a la humanidad desde tiempos inmemoriales. Sin embargo, la antigua sabiduría budista…
- [El Arte de Vivir despacio \| Cómo este movimiento cambió mi vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954734-el-arte-de-vivir-despacio-como-este-movimiento-cambio-mi-vida) · 12 de agosto de 2024 · 11 min: El Vivir Despacio o Slow Living, es un movimiento que cada vez más personas están adoptando, entérate que es y si es algo que puede cambiar tu vida significativamente. Cada semana…
- [Eclipse Solar Total en Mexico, Pintura y Cabaña en el Bosque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954735-eclipse-solar-total-en-mexico-pintura-y-cabana-en-el-bosque) · 19 de julio de 2024 · 18 min: Experimenté el eclipse solar total desde las orillas de un tranquilo lago en México, donde me inspiré para pintar mientras contemplaba este fenómeno natural único. La conexión con…
- [Meditación Mindfulness por la mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954736-meditacion-mindfulness-por-la-manana) · 21 de abril de 2024 · 6 min: meditación y escuchando la discusión déjanos tus comentarios en youtube https:// youtube.com/@AlmaDharmaEs Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión…
- [Arte Zen y Journaling Creativo: Transforma tu Sketchbook con Sellos y Reflexiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954737-arte-zen-y-journaling-creativo-transforma-tu-sketchbook-con-sellos-y-reflexiones) · 5 de abril de 2024 · 8 min: Aunque no me considero un artista de sumi-e, la filosofía zen detrás de esta técnica me inspira profundamente. En estas páginas, quiero compartir cómo aplicar el concepto de…
- [Cómo practicar la GRATITUD \| Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954738-como-practicar-la-gratitud-meditacion) · 23 de marzo de 2024 · 10 min: Practicar la gratitud diariamente a través de la meditación puede transformar profundamente nuestra percepción de la vida y nuestro lugar en el mundo. Dedicar unos momentos cada…
- [Convertir la pasión por el arte en una carrera inspiradora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954739-convertir-la-pasion-por-el-arte-en-una-carrera-inspiradora) · 16 de marzo de 2024 · 12 min: Les comparto mi experiencia personal como creadora, ilustradora y artista, explorando los desafíos y recompensas de convertir mi pasión por el arte en una carrera satisfactoria…
- [Meditación para relajar cuerpo y mente 10 min](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954740-meditacion-para-relajar-cuerpo-y-mente-10-min) · 9 de marzo de 2024 · 10 min: La meditación es una práctica milenaria que sirve como puente hacia la tranquilidad y el equilibrio interior, beneficiando tanto al cuerpo como a la mente. Al centrar la atención…
- [5 min de Meditación Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954741-5-min-de-meditacion-mindfulness) · 29 de febrero de 2024 · 5 min: La meditación mindfulness, también conocida como atención plena, es una práctica que implica enfocar conscientemente la atención en el momento presente sin emitir juicios…
- [Meditación para el insomnio y dormir profunda y relajadamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954742-meditacion-para-el-insomnio-y-dormir-profunda-y-relajadamente) · 27 de febrero de 2024 · 8 min: La meditación para el insomnio es una técnica efectiva que facilita el tránsito hacia un sueño profundo y reparador, quitando el estrés y la ansiedad que suelen perturbar el…
- [8 Sufimientos - Filosofía Budista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954743-8-sufimientos-filosofia-budista) · 14 de febrero de 2024 · 14 min: El sufrimiento caracterisa al samsara; reconociendo esto, uno busca el nirvana, donde cesan el sufrimiento y el karma. En el budismo, los ocho sufrimientos son enseñanzas…
- [Meditación Autoalusiva de Jacobo Grinberg con Vipassana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954744-meditacion-autoalusiva-de-jacobo-grinberg-con-vipassana) · 24 de enero de 2024 · 21 min: La meditación autoalusiva, desarrollada por Jacobo Grinberg y la técnica Vipassana del budismo, comparten un enfoque común en la observación interna y la atención plena, aunque…
- [Meditación: Un Canto de Amor a la Tierra de Thích Nhất Hạnh](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954745-meditacion-un-canto-de-amor-a-la-tierra-de-thich-nhat-hanh) · 11 de enero de 2024 · 8 min: "Un Canto de Amor a la Tierra" es un texto de Thích Nhất Hạnh, donde el venerado maestro zen y activista por la paz ofrece una perspectiva profunda y conmovedora sobre la conexión…
- [Meditacion ¿Porqué experimentamos estos 8 sufrimientos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954746-meditacion-porque-experimentamos-estos-8-sufrimientos) · 16 de noviembre de 2023 · 22 min: Los ocho sufrimientos son: el nacimiento, la vejez, la enfermedad, la muerte, encontrarse con lo no deseado, separarse de lo deseado, no obtener lo que se desea y los sufrimientos…
- [Meditación para soltar tensión emocional y mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954747-meditacion-para-soltar-tension-emocional-y-mental) · 30 de octubre de 2023 · 9 min: En este video exploraremos técnicas de meditación diseñadas para liberar tensión emocional y mental. Vivir en el mundo moderno conlleva su propio conjunto de desafíos y estrés, lo…
- [Rutina de mañana 5am vivir despacio, meditación y creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954748-rutina-de-manana-5am-vivir-despacio-meditacion-y-creatividad) · 20 de octubre de 2023 · 5 min: En este video les comparto mi rutina de mañana que comienza al rededor de las 5 de la mañana, y en la que incorporo la meditación, yoga, el ejercicio y la pintura. Espero que esto…
- [Meditación 6 min Atención Plena en la Respiración contando y eligiendo tu objeto de concentración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954749-meditacion-6-min-atencion-plena-en-la-respiracion-contando-y-eligiendo-tu-objeto) · 7 de octubre de 2023 · 7 min: Meditación atención plena en la respiración contando y eligiendo tu objeto de concentración, puede ser las sensaciones táctiles de la respiracion, los sonidos o puedes atender al…
- [Meditación 5 min de Concentración y Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954750-meditacion-5-min-de-concentracion-y-mindfulness) · 27 de septiembre de 2023 · 5 min: La meditación de atención unipuntual y el mindfulness son dos enfoques complementarios para cultivar la conciencia plena y el bienestar mental. Mientras que la atención unipuntual…
- [El Karma: ¿Tus Acciones Tienen Efectos? Lo Que Dice el Budismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954751-el-karma-tus-acciones-tienen-efectos-lo-que-dice-el-budismo) · 20 de septiembre de 2023 · 8 min: Descubre cómo tus acciones pueden transformar tu vida y tu karma según las enseñanzas budistas. Este video es una reflexión profunda sobre la ley de causa y efecto, conocida en el…
- [Meditación Descansa en el Presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954752-meditacion-descansa-en-el-presente) · 16 de septiembre de 2023 · 8 min: En esta Meditación guiada, escaneamos a nuestro cuerpo para llegar a una relajación profunda y contectamos con nuestra respiración, para luego practicar la atención plena también…
- [Pintando y viviendo en Bali \| Santuario de los monos en Ubud \| Vlog de arte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954753-pintando-y-viviendo-en-bali-santuario-de-los-monos-en-ubud-vlog-de-arte) · 7 de septiembre de 2023 · 6 min: Pintando un encantador paisaje de Bali en papel con acuarelas. A medida que superpongo cada trazo, compartiré algunos de mis recuerdos más preciados de mi época de vida en este…
- [Asentar a la Mente: Meditación Guiada con 10% de Atención en la Respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954754-asentar-a-la-mente-meditacion-guiada-con-10-de-atencion-en-la-respiracion) · 24 de agosto de 2023 · 11 min: Esta es una meditación guiada diseñada para traer claridad y calma a tu día a día. Esta práctica te ayudará a observar tus pensamientos y emociones, sin engancharte. Permitiéndote…
- [Hacer Retiro, Estudiar y Vivir en Nepal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/contemplarte-con-alma/episodio/7954755-hacer-retiro-estudiar-y-vivir-en-nepal) · 7 de agosto de 2023 · 13 min: Vivir y hacer retiro en Nepal han sido de las experiencias más transformadoras de mi vida. Es un país mágico, lleno de sitios sagrados, una mezcla de culturas, tradiciones…

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