🪥 EP. 01 | Cepillarnos mejor: una técnica para el autocuidado

🪥 EP. 01 | Cepillarnos mejor: una técnica para el autocuidado ¿Nos cepillamos todos los días, pero realmente prestamos atención a cómo lo hacemos? En este primer episodio de ConCiencia Saludable abordamos una práctica cotidiana que puede mejorar cuando conocemos la técnica y seguimos un orden: el cepillado dental. De manera sencilla y práctica conoceremos la técnica de Bass modificada, utilizando una secuencia fácil de recordar: 45° · Vibra · Barre · Avanza Revisaremos cómo colocar el cepillo, realizar movimientos cortos y suaves, avanzar de manera organizada y recorrer las superficies externas, internas y de masticación, sin olvidar aquellas zonas que requieren especial atención. Este contenido forma parte de las acciones de promoción y autocuidado de la salud oral, incorporando el uso de tecnologías como apoyo para el análisis de información y la generación de recursos de divulgación, con el propósito de acercar contenidos claros, accesibles y útiles a nuestra comunidad. Más que memorizar una técnica, la invitación es a observar cómo nos cepillamos, reconocer qué podemos mejorar y llevar ese aprendizaje a nuestra rutina cotidiana. 🎙️ ConCiencia Saludable Universidad, autocuidado y comunidad. Conocimiento, tecnología y vinculación al servicio de la promoción de la salud y el autocuidado.