Portada de Claridad - Primera semana de meditación

Tu primera meditación

· Temporada 1, episodio 1

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Sobre este episodio

Encuentra una postura cómoda, relaja el cuerpo y da tus primeros pasos en una práctica diaria de meditación.

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  2. Observar con equilibrio

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  3. Reconocer emociones y estados de ánimo

    24 de agosto de 2026

  4. Curiosidad sin juicio

    23 de agosto de 2026

  5. Dejar las sensaciones tal como están

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