|181|El ejercicio no siempre es igual a salud

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos sobre el tema de cómo no hacer el ejercicio adecuado a tu composición corporal, o cuando vienes de un estado de sedentarismo y querer comenzar con un ejercicio que no es el mejor o al que ya estés adaptado puede causarte lesiones, el no tener un correcto programa de entrenamiento también puede hacer que no tengas los avances o la constancia necesaria o simplemente el gusto de seguirlo haciendo, buenísimos temas sobre entrenamiento en este episodio. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez