Episodios de Cata Health — Conversaciones que Sanan
17 episodios · del más reciente al más antiguo
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Estás haciendo demasiado… y por eso tu piel no mejora
Nos enseñaron a tratar la piel desde afuera: productos, rutinas, tendencias. Pero tu piel no está aislada. Está conectada con tus hábitos, tus hormonas, tu descanso, lo que comes…
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Por qué el jugo de apio sí puede transformar tu salud
Normalizamos vivir inflamadas, cansadas, con digestiones pesadas, niebla mental o una piel que refleja lo que pasa por dentro. A veces los cambios más profundos empiezan con algo…
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Navegando el duelo de mi madre
Mi mamá falleció el 13 de agosto. No grabo este episodio desde la calma de quien ya lo superó. Lo grabo desde donde todavía estoy: con preguntas, con tristeza, con rabia, con…
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Cómo te levantas determina tu vida.
Cómo comienzas tu mañana muchas veces revela cómo vivirás el resto del día.Si abres los ojos y lo primero que entregas es tu atención al teléfono, entras de inmediato al ruido de…
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La mente y la negatividad
La mente tiene una habilidad silenciosa pero poderosa: puede construir o puede sabotear.La negatividad no siempre llega como un pensamiento evidente. A veces se disfraza de…
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Hashimoto
Durante años pensé que me estaba fallando.La energía baja. La mente lenta. Los análisis "normales." Y aun así sintiéndome mal.Cuando me diagnosticaron Hashimoto entendí que no era…
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Perimenopausia, menopausia, lo que nadie nos contó.
Perimenopausia y Menopausia: Lo que nadie nos contóHay una etapa en la vida de la mujer de la que casi no se habla… o se habla desde la desinformación, el miedo o la…
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No tienes que estar curada para merecer amor.
Muchas mujeres viven esperando “el momento correcto”. Cuando ya no duela. Cuando todo esté resuelto. Cuando finalmente se sientan listas. Y ese momento… no llega. En este video te…
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Cuando mi cuerpo me obligó a parar
"En este episodio hablo sobre la tiroiditis de Hashimoto, una enfermedad autoinmune que afecta la tiroides y que muchas mujeres tienen sin saberlo. Síntomas como cansancio…
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El duelo de verlos crecer
En este episodio de Conversaciones que Sanan comparto una experiencia muy personal: sentada en un parque, con un helado en la mano, escuchando la risa de otros niños… mientras…
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Celebrando nuestro aniversario
En este episodio comparto mi reflexión sobre el amor en pareja: cómo dos personas, con historias y personalidades diferentes, pueden construir un camino común cuando eligen mirar…
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El cuerpo hace lo que la mente le ordena
Todo lo que pasa en tu mente se refleja en tu cuerpo. Un pensamiento puede cambiar tu ánimo en segundos, y una emoción puede sentirse como un peso en el pecho o una mariposa en el…
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“Entre el ser y el hacer: un viaje al alma”
En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre vivir desde el hacer y vivir desde el ser. Hablamos de cómo el ritmo acelerado, las metas y las listas interminables nos…
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“Heridas que enseñan a nacer de nuevo”
A veces creemos que sanar es olvidar, pero en realidad sanar es aprender a mirar el pasado sin que duela. Soltar no siempre significa dejar atrás… a veces significa sostener de…
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"No todo me pertenece"
En este episodio de conversación, te comparto una reflexión muy personal, sobre algo que aprendí. Fue esa experiencia: no todo merece tu energía. No todas las discusiones valen la…
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"Respirar para no rendirse: Cuando el miedo toca la puerta"
EPISODIO 2: Respirar para Volver a Ti En este episodio íntimo y profundamente personal, te comparto cómo la respiración se convirtió en una herramienta de vida: en momentos de…
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Equilibra tus chakras
Meditación guiada para alinear tus chacras y conectar con tu energía vital: en este episodio te invito a realizar una meditación profunda que te ayudará, a equilibrar los siete…
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