Episodio 12 · Sueño y alimentación
Sobre este episodio
¿Puede lo que comemos influir en cómo dormimos? En esta cápsula, el Dr. Estivill aborda la relación entre alimentación y descanso, y nos invita a fijarnos en esos pequeños hábitos cotidianos que pueden marcar la diferencia a la hora de dormir mejor. Un episodio práctico y cercano para empezar a mirar el sueño también desde lo que hacemos antes de acostarnos.