Cápsulas de Sueño con el Doctor Estivill
Sobre el podcast
Cápsulas de Sueño es un podcast de divulgación sobre medicina del sueño, creado para entender cómo dormimos, por qué el descanso es esencial para nuestra salud y qué podemos hacer para dormir mejor. A través de episodios breves y accesibles, el Dr. Estivill comparte conocimientos, ciencia, hábitos saludables y claves prácticas sobre el sueño y su impacto en el bienestar físico, emocional y cognitivo. Un espacio para aprender, reflexionar y descubrir por qué dormir mejor también es vivir mejor.
Cápsulas de Sueño con el Doctor Estivill en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 42
- Primer episodio
- 1 de junio de 2026
- Último episodio
- 21 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,1 por semana
- Duración habitual
- 18 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Cambiar la hora dos veces al año puede parecer un ajuste pequeño, pero nuestro organismo no lo vive así. En este episodio, el Dr. Estivill explica cómo estos cambios afectan al reloj biológico, al sueño y a nuestro…
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Episodio 34 · Dormir mal envejece
El sueño como aliado de la longevidad
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Episodio 33 · Sueño y aparato digestivo: una relación de ida y vuelta
El sueño y el aparato digestivo están estrechamente relacionados: dormir mal puede alterar la digestión y, al mismo tiempo, las molestias digestivas pueden impedirnos descansar correctamente. En este episodio, el Dr…
Quién lo hace
Dr. Estivill
Locura Transitoria
Podcast Al otro lado del espejo
La Hora de Miguel Ángel
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