Episodio 2: El Poder de cambiar la conversación en tu cabeza.
Sobre este episodio
CAPDP Podcast | Episodio 2: El Poder de cambiar la conversación en tu cabeza ¿Alguna vez te has preguntado cómo influye lo que te dices en lo que sientes y haces? En este episodio de CAPDP Podcast, hablaremos desde la Terapia Cognitivo-Conductual sobre la relación entre nuestros pensamientos, emociones y conductas. Descubriremos por qué no todo lo que pensamos es verdad, cómo las distorsiones cognitivas pueden influir en nuestra interpretación de la realidad y por qué cambiar nuestra conversación interna no significa simplemente pensar positivo. Te compartiré ejemplos cotidianos y una actividad práctica para comenzar a observar tus pensamientos y aprender nuevas formas de responder. Soy Sandra García, psicóloga especialista en TCC. ¡Vamos a comprender tu mente desde una perspectiva diferente! Sígueme en CAPDP Podcast y acompáñame en los siguientes episodios. Porque comprender lo que te pasa es también el primer paso para comenzar a cambiarlo. Sandra García | Psicóloga especialista en TCC @Psicologia.CAPDP