# Episodio 2: El Poder de cambiar la conversación en tu cabeza.

Episodio de [CAPDP Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capdp-podcast), de CAPDP.

- Publicado: 19 de septiembre de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11457c320/podcast/play/125999626/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-19%2Fe087c37a-d45a-e41b-48b5-e8c054f15f8a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capdp-podcast/episodio/5733178-episodio-2-el-poder-de-cambiar-la-conversacion-en-tu-cabeza

## Sobre este episodio

CAPDP Podcast \| Episodio 2: El Poder de cambiar la conversación en tu cabeza ¿Alguna vez te has preguntado cómo influye lo que te dices en lo que sientes y haces? En este episodio de CAPDP Podcast, hablaremos desde la Terapia Cognitivo-Conductual sobre la relación entre nuestros pensamientos, emociones y conductas. Descubriremos por qué no todo lo que pensamos es verdad, cómo las distorsiones cognitivas pueden influir en nuestra interpretación de la realidad y por qué cambiar nuestra conversación interna no significa simplemente pensar positivo. Te compartiré ejemplos cotidianos y una actividad práctica para comenzar a observar tus pensamientos y aprender nuevas formas de responder. Soy Sandra García, psicóloga especialista en TCC. ¡Vamos a comprender tu mente desde una perspectiva diferente! Sígueme en CAPDP Podcast y acompáñame en los siguientes episodios. Porque comprender lo que te pasa es también el primer paso para comenzar a cambiarlo. Sandra García \| Psicóloga especialista en TCC @Psicologia.CAPDP

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