Episodio 3: ¿Tu mente esta adivinado o pensando lo peor?
Sobre este episodio
En este episodio de CAPDP Podcast conoceremos dos de las formas de interpretar la información que más suelen aparecer en terapia: la lectura de mente y la catastrofización . ¿Alguna vez pensaste “seguro está molesto conmigo” sin preguntarle? ¿O imaginaste que un pequeño problema terminaría convirtiéndose en algo terrible? Nuestra mente puede llenar los espacios que no conocemos y convertir posibilidades en certezas. A través de ejemplos sencillos, veremos cómo identificar estas dos formas de pensar y, sobre todo, cómo comenzar a cuestionarlas para construir una interpretación más flexible, realista y útil . Escucha el episodio y descubre si tu mente está leyendo la mente… o imaginando el peor escenario. Soy Sandra Garcia, psicóloga especialista en TCC. ¡Vamos a comprender tu mente desde una perspectiva diferente! Sígueme en CAPDP Podcast y acompáñame en los siguientes episodios. Porque comprender lo que te pasa es también el primer paso para comenzar a cambiarlo. Sandra Garcia | Psicóloga especialista en TCC @Psicologia.CAPDP