# Episodio 3: ¿Tu mente esta adivinado o pensando lo peor?

Episodio de [CAPDP Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capdp-podcast), de CAPDP.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/11457c320/podcast/play/126845305/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F3f3e9e6d-31e8-a6f2-27e5-20298dbc3b21.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capdp-podcast/episodio/5733177-episodio-3-tu-mente-esta-adivinado-o-pensando-lo-peor

## Sobre este episodio

En este episodio de CAPDP Podcast conoceremos dos de las formas de interpretar la información que más suelen aparecer en terapia: la lectura de mente y la catastrofización . ¿Alguna vez pensaste “seguro está molesto conmigo” sin preguntarle? ¿O imaginaste que un pequeño problema terminaría convirtiéndose en algo terrible? Nuestra mente puede llenar los espacios que no conocemos y convertir posibilidades en certezas. A través de ejemplos sencillos, veremos cómo identificar estas dos formas de pensar y, sobre todo, cómo comenzar a cuestionarlas para construir una interpretación más flexible, realista y útil . Escucha el episodio y descubre si tu mente está leyendo la mente… o imaginando el peor escenario. Soy Sandra Garcia, psicóloga especialista en TCC. ¡Vamos a comprender tu mente desde una perspectiva diferente! Sígueme en CAPDP Podcast y acompáñame en los siguientes episodios. Porque comprender lo que te pasa es también el primer paso para comenzar a cambiarlo. Sandra Garcia \| Psicóloga especialista en TCC @Psicologia.CAPDP

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