Portada de Café y Hierros

Reto de 30 días para empezar septiembre

· 10 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

Mañana es 1 de septiembre y aunque entiendo que muchos están con la bajona te quiero proponer un reto. Te cuento en qué consiste con un ejemplo que puedes adaptar y que estoy convencido de que mejorará tu calidad de vida. Recibe la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Últimos episodios de Café y Hierros

  1. Alimentos probióticos y fermentados

    27 de octubre de 2026 · 9 min

  2. La genética y el déficit calórico

    20 de octubre de 2026 · 10 min

  3. Compensar una comida con ayuno

    13 de octubre de 2026 · 8 min

  4. Pequeños cambios para mejorar tu alimentación

    6 de octubre de 2026 · 9 min

  5. Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?

    29 de septiembre de 2026 · 8 min