VO₂ máx, longevidad y cardio en zona 2
Sobre este episodio
En este episodio hablo sobre el VO₂ máx, su relación con la longevidad y el papel del cardio en zona 2. Qué significa realmente, por qué es un indicador tan potente de salud y cómo puedes trabajarlo sin complicarte. Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenamiento Recibe la newsletter: https://www.lifters.es