3x06 DEPORTE: el límite real de tu cuerpo

¿Dónde está el verdadero límite del cuerpo humano? 💪🏽🧠 En este episodio, el Dr. Juan Gómez Hoyos recibe al Dr. Jesús Miranda, médico deportólogo y triatleta de élite, para explorar las fronteras de la resistencia física y mental. Analizamos las hazañas imposibles de atletas como Eliud Kipchoge y Kilian Jornet, desglosamos la ciencia detrás del VO2 máx y el umbral de lactato, y debatimos la revolucionaria "Teoría del Gobernador Central": ¿es tu cuerpo el que se rinde o es tu cerebro protegiéndote? Descubre los riesgos reales del sobreentrenamiento y llévate consejos prácticos para superar tus propias metas, ya sea correr tu primer 5K o un ironman, de forma segura, inteligente y sostenible. ¡Dale play y prepárate para desafiar todo lo que creías saber sobre tus propias capacidades! Enlaces a nuestras redes sociales: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @procadera_juangomezhoyos Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Página web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⏰ Secciones: (00:00) Intro(02:18) Patagonman: el arte de disfrutar el proceso(06:02) Eliud Kipchoge: un hito del atletismo(08:15) Límite del cuerpo como especie vs. individuo(16:42) Deja de compararte con las metas de otros(08:46) Los deportes están evolucionando(14:40) La historia de David Goggins el ultra atleta (22:48) Kilian Jornet y la hazaña del Everest(30:53) Riesgos cardiovasculares: muerte súbita en las carreras(37:58) Epidemia de fracturas por estrés(48:35) El esfuerzo de una maratón consume la mielina del cerebro(53:00) Salud mental: adicción, runorexia, estrés postraumático(57:12) La hazaña de Diana Nyad: aguas abiertas de Cuba a Florida(57:45) El profesional orienta y el individuo decide El contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.